17 Tage Diät nach 5 Wochen Stillstand...GO!

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also dann haben die 17 tage auch keinen sinn meiner meinung nach. wenn du damit nicht zurecht kommst, aber mit aktins super, dann würde ich auf aktins wieder umsteigen.
wassereinlagerungen habe ich auch oft und nicht zu knapp. ein tag auf dercouch mit viel wasser und tee und das meiste ist wieder weg

quäl dich nicht so mit deinem gewicht, meistens reicht da eine gesündere ernährung und sport. probiers mal damit.

wegen 10kg würde ich kein lc machen, es sei denn du willst das als dauerhafte ernährung lebenslang

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Danke für deine Anregung

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fussel schrieb:

Vielleicht solltest du dich mit dem Gedanken anfreunden, dass diese Diät eine Modeerscheinung ist wie viele andere - und jenseits von gesunder Ernährung...

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Hy Fussel,

wie kann man dich nur erreichen, da du dich ja mit LC gut auskennst wollt ich dir mal wieder eine blöde Frage stellen, darfst auch bissl schimpfen;-) Aber sollte möglichst jede Mahlzeit aus dem Eiweiß Fett Verhältnis bestehen oder reichts wenn das Tagespensum stimmt?

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gwen schrieb:

Hy Fussel,

wie kann man dich nur erreichen, da du dich ja mit LC gut auskennst wollt ich dir mal wieder eine blöde Frage stellen, darfst auch bissl schimpfen;-) Aber sollte möglichst jede Mahlzeit aus dem Eiweiß Fett Verhältnis bestehen oder reichts wenn das Tagespensum stimmt?

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HUCH :shock:

Ich sag mal, Tagespensum reicht.
Wenns in der Mahlzeit unausgewogen ist, zeigt sich das meist an wenig oder fruehzeitigem Hunger.
Man kann auch einige Tage als Richtline ausbalancieren.

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Danke :-D

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Ich habe mal irgendwo gelesen: Hast du nach dem Essen noch Hunger, dann war es zu wenig EW, hast du danach noch Appetit oder bist "schleckig", dann war es zu wenig Fett. Daran könntest du es merken, und dann evtl. mit einer Scheibe Schinken / einem Butterkaffee nachjustieren

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Das gefällt mir, ich werd mich dran halten

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17 Tage Diät ade, ich komm leider damit nicht zurecht und hab eingesehen dass es nix für mich ist. Ich beginn wieder mit Atkins Ph. 1, werd mehr auf kcal, F, E gucken und die Phasen nach dem Buch durchziehen und nicht wochenlang bei Ph 1 herumkrebsen um dann 3 Tage lang Pizza zu essen...wähhhh..ich will meine Ernährung dauerhaft umstellen so wie es mir liegt und keine Crashdiät machen. Also wenn ich wieder bei denn 55 kg angekommen bin, hurra, und ich mach mir keinen Stress weiter abzunehmen:-D

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jeder hat seinen eigenen weg, manchmal muss man halt umwege gehen, um rauszufinden, was einem liegt - war bei mir nicht anders. jedem das seine, und man muss sich schliesslich wohlfühlen, ansonsten kommt nur jojo und frust, und das wollen wir ja nicht

viel erfolg wünsch ich dir

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Dir nochmal ein ordentliches danke denn du warst der wachrüttler

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:-D ich sag euch was, ich fühl mich so gut, Atkins hat mich voll gepackt und die Waage dabei is mir wurscht. Gestern die Thunfischbodenpizza war der Hammer, das einzige Kohlenhydrat das mich verführt, einfach ausgelöscht, unnötig geworden. Heute 1. Tag der Fortbildung zum Frühstück natürlich Pizzareste;-) zu Mittags im Restaurant gebratener Fisch, anstatt der der Gemüsenudeln einfach Salat bestellt....0 Problem, gibts ne einfachere Diät?! Dann hab ich ca 10 min. die Desserkarte studiert bis mir Coffees Spruch einfiel. "Schleckrig :rotfl: heißt zu wenig Fett, kurz nachgedacht, eh klar also ein "Coffee" to go, im nächsten Supermarkt ne Packung Butter besorgt und auf der Straße zusammengerührt, Geschmack ging so da ich ja Schwarztrinker bin und, wirklich wahr, das wars. Gusto auf Süßes war vorrüber. Zuhaus gleich mal ein Ei eingeworfen mit doppelt Mayo und nun gibts Leberkäse mit Käse überbacken und Spiegelei...yessss...

Nun sry für die lange Ausführung, aber ich bin noch voll geflasht, so gut gehts mir im Momentd:lol: