Ich bin ja mittlerweile mit meiner Abnahme relativ durch.
Ob ich die restlichen 2,8 kg noch abnehme ist mir relativ egal. Ich passe locker in eine Größe 40 (früher 52!) und damit hab ich mein Ziel erreicht.
Solange es so gut läuft mache ich weiter. Beim nächsten Stillstand höre ich auf.
Nun kommt mein Problem. Ich weiß nicht wie ich weitermachen soll.
Ich hab die letzten Kilos mit ganz wenigen Kohlenhydraten abgenommen und mich nicht langsam gesteigert, wie Atkins empfiehlt. Außerdem habe ich die letzten Kilos ziemlich schnell abgenommen und nicht langsam.
Soll ich die Kohlenhydrate jetzt langsam steigern oder gleich soviele essen, wie ich in Zukunft essen will um das Gewicht zu halten?
Womit wir beim nächsten Punkt wären. Das Gewicht halten.
Ich esse weiterhin lowcarb. Das steht fest. Allerdings möchte ich in Zukunft deutlich mehr Kohlenhydrate essen. Viel mehr Gemüse und auch ab und zu mal Obst.
Ich kann mir auch nicht vorstellen nie wieder Nudeln oder Kartoffeln zu essen. Mir ist völlig klar, das alles wieder den Bach runtergeht wenn ich sowas dauernd esse. Ich frage mich ob ein Fresstag ( an dem alles erlaubt ist) pro Woche funktioniert oder der Anfang vom Ende ist!?
Vielleicht hat da jemand Erfahrungen oder Ratschläge für mich?
Ob ich die restlichen 2,8 kg noch abnehme ist mir relativ egal. Ich passe locker in eine Größe 40 (früher 52!) und damit hab ich mein Ziel erreicht.
Solange es so gut läuft mache ich weiter. Beim nächsten Stillstand höre ich auf.
Nun kommt mein Problem. Ich weiß nicht wie ich weitermachen soll.
Ich hab die letzten Kilos mit ganz wenigen Kohlenhydraten abgenommen und mich nicht langsam gesteigert, wie Atkins empfiehlt. Außerdem habe ich die letzten Kilos ziemlich schnell abgenommen und nicht langsam.
Soll ich die Kohlenhydrate jetzt langsam steigern oder gleich soviele essen, wie ich in Zukunft essen will um das Gewicht zu halten?
Womit wir beim nächsten Punkt wären. Das Gewicht halten.
Ich esse weiterhin lowcarb. Das steht fest. Allerdings möchte ich in Zukunft deutlich mehr Kohlenhydrate essen. Viel mehr Gemüse und auch ab und zu mal Obst.
Ich kann mir auch nicht vorstellen nie wieder Nudeln oder Kartoffeln zu essen. Mir ist völlig klar, das alles wieder den Bach runtergeht wenn ich sowas dauernd esse. Ich frage mich ob ein Fresstag ( an dem alles erlaubt ist) pro Woche funktioniert oder der Anfang vom Ende ist!?
Vielleicht hat da jemand Erfahrungen oder Ratschläge für mich?