ahoi

Hallo Leute

Bin 22 aus österreich
und möchte von 91kg auf 84 runter was aber nicht so klappt hehe

:welcome:
Mach dir mal nach 3 Tagen noch keinen Kopf, das wird schon. Der Körper muss sich ja erstmal gewöhnen! hast du dir Ketostix gekauft, bist du in ketose? Wenn du dich an die AD-Nahrungsmittel hälst und Phase 1 konsequent durchziehst wird das schon werden. Da du nicht stark übergewichtig bist geht das ganze eventuell etwas langsamer, aber es geht! Viel trinken, bewegen und nicht aufgeben!
Viel Glück! LG

ne muss ich noch kaufen!!! und jeden tag checken ja???

wie du es für sinnvoll hälst. ich messe einmal täglich, andere gar nicht und wieder andere öfter. Ist aber auch eine gute Motivation zu wissen dass man in ketose ist!

Ich messe fast jeden Tag! Wenn ichs dann mal vergesse ists auch nicht so schlimm. Aber eine gute Unterstützung ist es auf jeden Fall!

Würde mich nur nicht jeden Tag auf die Waage stellen, die ewigen Schwankungen machen einen doch total verrückt. Und die Motivation ist futsch.
Stell dich soch nur einmal die Woche drauf, da siehst Du den Erfolg besser! :laola:

also ich finde es anders herum besser.
erstens zeigen ketostix trotz ketose nicht immer eine verfärbung an, kann also auch demotivierent wirken, und wenn man darauf achtet was man isst und sich nicht selber dabei belügt, dann weis man ja auch das man in ketose sein muss.

zweitens stell dir vor genau an deinem wiegetag hast du dummerweise eine gewichtshoch, dann bist du demprimiert, wenn du aber 3 tage lang zuvor weniger hattest, weist du ganz genau das ist nur eine schwankung.

Hallo IceBreaker,

herzlich Willkommen hier im Forum. :winke: Ich benutze keine Ketosticks und komme so auch wunderbar klar.
Im ganzen kann ich mich auch eher Orca anschließen. Ich veröffentliche zwar nur einmal in der Woche mein Gewicht, aber kann es nicht lassen, auch zwischendurch mal auf die Waage zu steigen. Und es hat genau den Effekt, den Orca beschreibt. ;-)

hoi breaker... meine Ketostixpackung ist heute alle geworden und ich werde mir keine mehr zulegen.. die ersten fünf Wochen haben sie jeden Tag was angezeigt.. aber seid drei Wochen nur ca insgesamt drei mal und das bei gleichbleibender Ernährung (bis 5g KH am Tag). Sie sind für den Anfang sicher eine Hilfe, aber mit der Zeit wird man sicher mit dem was man isst und weiss auch so wieviel KH man zusich nimmt ohne ständig seine Ketose kontrollieren zu müssen. Die Motivation hole ich mir lieber aus der Waage oder dem Maaßband, denn was nützt mir ein lilaner Stick, wenn ich nicht abnehme?

lg Mone

Hallo IceBreaker,

habe gerade gesehen, dass Du heute Burzeltach hast. ;-) Ich wünsche Dir alles Gute für Dein neues Lebensjahr und weiter viel Erfolg bei der Erreichung Deiner Ziele.

:birthday:

Hi Max!

Auch von mir ein herzliches Willkommen im Forum!!! Ich drücke Dir die Daumen für Dein Vorhaben!
Und alles alles Gute zu Deinem 23. Geburtstag, genieß den Tag, aber nicht so arg sündigen, gell!
Schöne Grüße nach Österreich.

Happy Birthday und feiere schön! arty95:

Auch von mir alles Gute!

Auch von mir alles Liebe und Gute zum Geburtstag!!!!!

:cheers: arty95: :cheers: