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:help11:

so gehts erstmal los - ich brauche hilfe!

ich war noch nie in einem forum, ich hab noch nie da was gemacht und ne richtige diät auch nicht.
ich ernähre mich bewusst und vollwertig, aber nach meinen zwei kindern hat sich mein stoffwechselumsatz drastisch verringert. und jetzt wollte ich nicht noch einen jojo-effekt dazu bekommen.
irgendwie scheint mir die idee mit wenig KH gut zu sein, aber ich finde mich hier ABSOLUT NICHT ZURECHT.
und mein größtes problem: ich bin vegetarierin. gibts sowas? vegetarische low-carb-diät??? ich finds natürlich gut, keine tiere zu vertilgen, aber ich kann auch nicht. ich mag einfach kein fleisch. noch nie.
hilft mir das atkins-buch 11€, amazon) da überhaupt weiter? oder was sonst? wo kann ich hier was lesen?
ich hoffe, dass mein beitrag jetzt hier überhaupt irgendwo hinkommt und nicht irgendwie verloren geht. ich bin schon ganz stolz auf meinen diät-ticker, aber wie kommt der jetzt hier rein?!?
von daher - bitte, bitte bitte, helft mir!
viele grüße!
c.

Willkommen im Forum....

Also mit 65kg bei 162 kann es nicht wirklich schlimm sein.

Aber LC und vegetarisch geht schon, nicht so einfach aber machbar.

Du musst viel suchen und klicken, sorry ich kann dir als Fleischfresser da nicht weiter helfen....
Aber es gibt hier im Forum genug Infos und Rezepte für Vegetarier. Suche und Finde....
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** Bei Fragen bin ich zuerst zuständig:
** Ich bin die [DLMURL="https://www.ketoforum.de/search.php"]SUCHE[/DLMURL], bitte benutzt mich doch auch mal.
** Ich habe sowenig zu tun.
** Übrigens finde ich sehr gut wenn man
** die Suche auf Titel begrenzt.
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danke!

hallo kai,

danke erstmal für die antwort.
natürlich ist mein größe/gewicht-verhältnis zumindest nicht gesundheitlich dramatisch. aber wenn man sonst mit 10kg weniger gelebt hat - ich kann mich nicht wirklich an mein spiegelbild gewöhnen und möchte auch wieder ein paar alte lieblingsklamotten tragen können ... ich will ja auch nicht übertreiben, aber 60 wär schon eine wahre erleichterung ;-)
denn werde ich mal die suche bemühen und versuchen, einen kleinen überblick zu gewinnen.
bist du trotzdem so nett und verrätst mir, wie ich den diät-ticker hier reinkriege? ich find das ding total cool und richtig motivierend.
denn schönen abend noch und viel erfolg weiterhin!
c.

;-)

https://www.ketoforum.de/bin-neu-hier-habe-schon-fragen/25174-frage-zum-diaet-ticker.html Diät-Ticker
und
Diät Ticker 2
Schau mal da, alles ganz einfach.....

Viel Spaß

Cattieblue, schreib mal an Zora777 eine Privatnachricht. Sie macht ebenfalls Atkins und isst auch kein Fleisch.