Marzipanschweinchen
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- 08. Mai 2008
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Hi,
ich habe bis vor 2 Jahren sehr lange Atkins gelebt.
Als ich mein Geschäft aufgemacht habe und viel im Land unterwegs war , habe ich aus Phase 4 irgendwie wieder eine "ungesunde" Ernährung gemacht. Aus dem wöchentlichen Stück Brot wurden 3 Scheiben am Tag und aus dem monatlichen Kuchen irgendwie2 süße Teilchen die Woche. Ganz lange habe ich mein Gewicht mit 60 Kilo gehalten. Ende 2009 bekam ich Metformin verschrieben und vor ein paar Monaten wollte ich mit Atkins beginnen, ging jedoch gar nicht. Hatte ganz schlimm Schwindel, konnte nicht arbeiten und musste sogar Kunden absagen.
Mir war nur noch übel und man muss erwähnen, dass ich täglich schokolade gegessen habe da ich mit dem Metfomin immer unterzuckert hatte.
Nun esse ich seit 8 Tagen keine Schokolade, nur ca 5-10 Gummibären am Tag.
Das ist schoneinmal sehr gut finde ich, dann wird mir der Einstieg nicht so schwer fallen.
Das meiste Fett habe ich an Flanken und Bauch. Durch meinen Sport 3x wtl ist alles andere super straff.
Wie kann ich am besten wieder einsteigen ohne dass es mir schlecht geht?
Ich habe extreme Panik vor Schwindel durch div Erlebnisse/Erkrankungen.
Zudem esse ich tagsüber zu wenig und arbeite täglich aber 11 Stunden, wenn ich dann 6 Stunden nichts esse, wird es ganz schlimm bei Atkins, bei Brot , Nudeln usw ist das nicht der Fall. Trinken ist auch so ne Sache. Das meiste, was ich jemals geschafft habe waren 1,45 Liter. Mehr noch nie.
Habt ihr einen Tip, wie ich mich ein wenig in Phase 1 gewöhnen kann?
Blutzucker sollte schon besser sein, esse nur noch 3 Scheiben Roggenbrot am Tag und ein paar Gummibären, die werde ich nun zum Wochenende weg lassen und am Morgen schonmal mit Omlett anfangen.
Wäre dankbar für Tips und Hilfestellungen.
Danke
ich habe bis vor 2 Jahren sehr lange Atkins gelebt.
Als ich mein Geschäft aufgemacht habe und viel im Land unterwegs war , habe ich aus Phase 4 irgendwie wieder eine "ungesunde" Ernährung gemacht. Aus dem wöchentlichen Stück Brot wurden 3 Scheiben am Tag und aus dem monatlichen Kuchen irgendwie2 süße Teilchen die Woche. Ganz lange habe ich mein Gewicht mit 60 Kilo gehalten. Ende 2009 bekam ich Metformin verschrieben und vor ein paar Monaten wollte ich mit Atkins beginnen, ging jedoch gar nicht. Hatte ganz schlimm Schwindel, konnte nicht arbeiten und musste sogar Kunden absagen.
Mir war nur noch übel und man muss erwähnen, dass ich täglich schokolade gegessen habe da ich mit dem Metfomin immer unterzuckert hatte.
Nun esse ich seit 8 Tagen keine Schokolade, nur ca 5-10 Gummibären am Tag.
Das ist schoneinmal sehr gut finde ich, dann wird mir der Einstieg nicht so schwer fallen.
Das meiste Fett habe ich an Flanken und Bauch. Durch meinen Sport 3x wtl ist alles andere super straff.
Wie kann ich am besten wieder einsteigen ohne dass es mir schlecht geht?
Ich habe extreme Panik vor Schwindel durch div Erlebnisse/Erkrankungen.
Zudem esse ich tagsüber zu wenig und arbeite täglich aber 11 Stunden, wenn ich dann 6 Stunden nichts esse, wird es ganz schlimm bei Atkins, bei Brot , Nudeln usw ist das nicht der Fall. Trinken ist auch so ne Sache. Das meiste, was ich jemals geschafft habe waren 1,45 Liter. Mehr noch nie.
Habt ihr einen Tip, wie ich mich ein wenig in Phase 1 gewöhnen kann?
Blutzucker sollte schon besser sein, esse nur noch 3 Scheiben Roggenbrot am Tag und ein paar Gummibären, die werde ich nun zum Wochenende weg lassen und am Morgen schonmal mit Omlett anfangen.
Wäre dankbar für Tips und Hilfestellungen.
Danke