Auch ich Hallo

Hi,

bin 100kg und habe einen Bauch von 110.

Durch den Kraftsport war ich mit den 100kg recht zufrieden. Von mir aus kann das max auf 90kg sinken.

Mein Problem ist der Bauch. Nun habe ich 2013 gar nicht trainiert und der Bauchumpfang ist von 100 auf 111cm gewachen.

Ich dachte ich guck nicht richtig. Was meine Umwelt also gesagt hat stimmte

Ziel ist eigentlich nur der Bauch auf 90cm. Laut meiner Info geht das nicht dass man sich aussuchen kann wo man abnehmen will.

Ich probiere mal die Keto-Lebensphase.

Die meisten Freunde von mir machen die Anabole Diät. Also am 7. Tag Kohlenhydrate "on mass".

Ich möchte Keto testen.

Ich habe auch die Ketostix gekauft und bin nach 3 Tagen auf der vorletzten Stufe gelangt. Also habe ich kaum Kohlenhydrate mehr im Körper denke ich.

Frage:
Welche Stufe ist anzustreben da auf dem Beipackzettel steht dass man bei den letzten Stufen sofort den Arzt zu kontaktieren hat.

Ich habe auch zwei Probleme deswegen die Anmeldung:

1. Ich fühle mich gar nicht gut. Das kenne ich eigentlich nicht von mir. Ich war aber in meinem ganzen Leben noch nie ohne Kohlenhydrate. Und leichte Kopfschmerzen hatte ich auch selten. Nun sind die immer wieder mal da. Fehlt dem Gehirn Zucker?

Also ich hoffe das ist nur die Eingewöhnungsphase! Könnt ihr mir das bestätigen? Wie lange habe ich diese Symptome?

2. Bin Vegetarier!: Mein größtes Problem ist aber glaube ich dass ich mich nicht richtig ernähre! Was ich esse schmeckt mir nicht wirklich. Ich trinke jetzt mehr Proteinshakes am Tag als sonst weil ich keine Ahnung habe was ich essen soll. Mein Kollegen essen nunmal Tiere. Ich denke das ist eine einfache Art. Das fällt bei mir flach und 7 Jahre hatte ich noch nie an meiner Ernährung gezweifelt. Nun verspüre ich sogar Hungerinstinkte. Ich könnte die Katze vom Nachbarn jagen gehen.

Meine Ernährung ist ja schon fast peinlich.
1. 4-5 Spiegeleier in der Pfanne: mit Leinsamen, Gewürzen, Gouda, Schafskäse (das war vor der Keto einer meiner Lieblingsessen. Ich habe das aber sein lassen. Da es ohne Brot kaum schmeckt und wenn ich so weiter mache habe ich den verdacht dass ich das Gericht nie wieder sehen will)
2. 6 Eier gekocht
3. Packung Gouda (beim Vorbeigehen)
4. Salat mit Salatmayonaise (nie wieder)
5. Kaiserschmarn: 50gr Proteinpulver, 200ml Wasser, 4 Eier, 2 Teelöfel Steviaflüssigkeit (Hab das nur runtergekriegt weil ich hunger hatte)

Gibt es denn irgendwo eine Website mit Keto Ernährung für Vegetarier?

3. Heute bin gehen wir zum Griechen. (Ausgerechnet jetzt!!)

Was kann ich denn da bestellen? Denkt daran Vegetarier? Außer gebackener Schafskäse fällt mir nicht viel ein. Das Alsterwasser fällt dann auch flach. Und wird duchr minaralwasser ersetzt?

AW: Auch ich Hallo

:welcome:

Irgendwie witzig, dass man beim Carbday in der Anabolen Diät immer an KH on Mass denkt und sich sinnlos mit KH-Müll vollstopft!
Dabei ist eigentlich damit gemeint, dass man an diesem Tag KH-reiches Gemüse wie Kartoffeln und Karotten oder auch Bananen und wenn, dann Vollkornprodukte essen kann.

Warum isst Du keinen Fisch? Bist doch kein Veganer?
Kuck mal in der Rezepteecke, da gibt es vieles Vegetarisches und such mal generell nach Vegeratariern. Wir haben einige hier.

AW: Auch ich Hallo

Hi,

gut zu wissen dass es nicht on mass ist. Meine Freunde schmeißen sich teilweise mit Döner und Süßigkeiten voll.


ps
Also das was du meinst ist ein Pescetarier. Der ist auch Fisch. Ein Vegetarier nicht. Jede vegetarierform hat seine Gründe. Meiner ist dass ich nichts esse das für mich sein Leben hergeben muss. Also auch Fisch und z.B. Insekten

Aber wenn mal der 3 Weltkrieg anfängt schmeiß ich das natürlich aus Überlebensgründen hin

Vegan heißt halt keine Tiere jeglicher Art und auch kein Tierprodukte wie Ei und Milch aber auch Baumwolle, Honig, Leder.

Unsere Zunft ist recht komplex.

AW: Auch ich Hallo

hm... ich glaube wir werden keine Freunde...

ich mag keine Vegetarier! :twisted:
Die essen meinem Essen das essen weg!
:rotfl::rotfl::rotfl::rotfl:

Tschuldigung, der musste sein...

Meine Freunde schmeißen sich teilweise mit Döner und Süßigkeiten voll.

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Eben genau das sollte man überhaupt nicht.

Und danke für die Erläuterung, wieder was gelernt.

AW: Auch ich Hallo

lol

gerne

ps

Die essen meinem Essen das essen weg!

Zum Vergrößern anklicken....

Ja der ist alt. Mittlerweile so alt, dass wir wissen dass die meißten Tiere Mais und Soja essen und das tust du ja weniger. Die Überbevölkerung die wir angeblich haben ist nur weil wir keine Agrarfläche für neue Menschen haben.

Massentierhaltung weg => Mehr Fläche für Agrar => doppelt so viele Menschen wie heute können davon noch auf unserer Erde leben. => Wir würden das Wort Überbevölkerung lange aus dem Duden streichen.

Zusätzlich zu deiner Aussage ist abzuändern und zu ergänzen um akurat zu sein =>
Wir Vegetarier essen von mir aus das Fressen des Essens der westlichen Zivilisation die Tiere isst (Ich persönlich esse jedoch wenig Mais und Soja). Aber eigentlich ist richtig, dass das Vieh der westlichen Zivilisation (dein Essen) die Agrarfläche beschlagnahmt die nötig ist um die Menschen der Drittländer vom Hunger zu befreien. Und die neuen Geburten werden außerdem noch als Überbevölkerung beschimpft die es angeblich zu reduzieren gilt. Anstatt mehr Fläche für Agrar für menschliche Nahrung und nicht für Vieh freizugeben.

Somit will ich sagen, dass du glücklich sein musst dass wir dazu beitragen dass weniger Agrarfläche gebraucht wird damit du dein Essen noch lange ernähren kannst und es vor allem billig bleibt.

Deswegen antworte ich oft auf dieses Argument, dass wir eigentlich dafür sorgen dass die Tierkörpernahrung billig bliebt. Die Erläuterung erspare ich mir dann natürlich immer.

hehe
Schön so ein Forum um auf Vegetarierwitze zu reagieren. Diese recht komplexe Antwort kannst ja auf der Straße keinem zumuten ohne dann philosophische Gespräche zu führen und damit die Stimmung zu kippen