Auf gehts

Hi, ich habe bei einem Arbeitskollegen beobachten dürfen wie gut Atkins funktioniert, und habe mir gedacht, das machst du auch, endlich abnehmen.

Als Sesselfurzer, Weinhändler und Gourmet ( koche und esse gerne ) bin ich beinahe schon prädestiniert gewesen für Übergewicht.

Am Samstag den 15.12. hab ich angefangen voll auf KH zu verzichten, bzw hab sie unter 20g/Tag gelassen.

Am Sonntag Mittag schon, also nur 36 Stunden Später war ich in ketose, und konnte es heute Mittag dann kaum glauben, 3 Kilo runter.

Nun forste ich erstmal hier das Forum durch und such mir ein paar schmackhafte Rezepte raus.

Um eins nicht zu vergessen, ich bin leidenschaftlicher Whisky Genießer, und trinke jeden abend 2 Scotch (2x4 cl ) mit viel Wasser.
Und trotzdem kam ich ohne Probleme in Ketose.

im Keton-Club.

Alkohol ist gerade zu Beginn nicht förderlich. Und Ketose heißt nicht gleich abnehmen.

Hast du dir ein Buch über LC/Atkins besorgt und gelesen?

Das tolle an Low Carb ist ja unter anderem das Ankurbeln der Testosteron und HGH-Produktion (wichtige Hormone für Muskelerhalt und Fettabbau)
Alkoholkonsum hemmt leider deren Ausschüttung

Würde also mir also das mit dem Whiskey, auch wenn 80 ml Whiskey (so um die 35g Alkohol) jetzt nicht die Welt sind, noch einmal überlegen.

Wär doch schade drum.

@Kai ja hab ich und tue es noch

Ich hab gestern mal den Whisky weggelassen, schweren Herzens, weil es für mich doch so etwas wie eine Passion ist.
Aber ihr habt ja recht sollte ich nicht machen, vor allem der Leber wegen.

gute Entscheidung, es gibt genug Sünden, die man ab und an begeht, da muß es nicht der tägliche Wiskey sein.
Wünsch Dir viel Erfolg.