Aufladetage

Warum sollte man (laut einiger user) bei Atkins aufladetage einlegen, sind sie denn wirklich notwendig? Bei mir in dem neuen Buch "Die neue atkins Diät" steht von so was gar nichts drin. Ich dachte eigentlich, daß es mehr mit der anabolen diät zu tun hat.:???:

Das betrifft nicht Atkins, sondern die Anabole Diät, die ebenfalls zu den ketogenen Diäten gehört, und für Bodybuilder entwickelt wurde.

Refeeds allerdings sind keine Ladetage, sondern nur mehr essen von den erlaubten Lebensmitteln (dient der Anregung des Stoffwechsels bei hohem Defizit)

Wenn hier bei Atkins Ladetage auftauchen, sind das mehr oder weniger kontrollierte Ausrutscher, nach denen man einfach weitermacht und nicht alles hinwirft...

fussel schrieb:

Wenn hier bei Atkins Ladetage auftauchen, sind das mehr oder weniger kontrollierte Ausrutscher, nach denen man einfach weitermacht und nicht alles hinwirft...

Zum Vergrößern anklicken....

ich habe mich hier auch schon zu dem thema geäussert .es gibt auch schon viele threads darüber...

ich mache l eine kombi aus reefeed und ladetag aber auch verbunden mit kraft und ausdauertraining.ich lege einen solchen tag ca. alle 2 monate ein , weil ich einach merke , dass es mir schlechter geht wenn ich über monate in ketose bleibe.mache atkins seit mai 07 mittlerweile .
ich denke , dank dem , hatte ich trotz des langen "diätierens" , noch keinen wirklich nennenswerten stillstand.Das gibt dem stoffwechsel wieder einen ordentlichen tritt in den hintern !