Cathys Tagebuch
- Ersteller cathy85
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Ja gekochte Nudeln, nein das verstehe ich, ich musste für eine Grillfeier einen Salat machen, den muss man ja auch probieren, dann merkt man schnell - oh wie lecker und probiert immer wieder mal, also hab ich mir leiber ein kleinen schälchen genommen was ich abgewogen habe als unkontrolliert nahc jedem würzen meinen zu müssen - man müsse doch ncoh mal kosten 
Bengelchen
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Wo ist denn bei dir das Fleisch? Du kommst zwar Kalorienmäßig mit dem hin was du isst, aber von dr Zusammenstellung und vom Sättigungsgrad würde mich dein Essen nicht befriedigen und auch nicht richtig satt machen. Du MUST Fleisch essen, das macht satt und zufrieden, dann kommst du auch nicht auf die Idee 60g doofe Nudeln zu essen
ich hab ja eben genau das Problem - ich habe keinen Hunger! Ich zwing mir ehrlich gesagt schon die 3 Mahlzeiten rein, richtigen Hunger habe ich nicht, ich habe momentan meist eher das Gefühl - oh gott noch etwas essen und es kommt zum Hals wieder raus.
Aber gestern gabs viel fleisch, mittags Gyros mit Kohlrabipommes, Abends verschiedene Salate und gegrilltes Putenfleisch. Heut muss ich wieder arbeiten ab 14 bis 22 uhr, mal sehen was ich mir da mit nehmen kann.
Aber gestern gabs viel fleisch, mittags Gyros mit Kohlrabipommes, Abends verschiedene Salate und gegrilltes Putenfleisch. Heut muss ich wieder arbeiten ab 14 bis 22 uhr, mal sehen was ich mir da mit nehmen kann.
ok na dann geb ich mein bestes! Hab gestern noch nen EW-Shake getrunken, kam zwar nicht auf mehr EW als Fett aber zumindest schon mal gleich viel. Und siehe da - die Waage bewegt sich mal wieder, hätte ich ehrlich gesagt nicht gedacht weil für meine begriffe gestern sehr viel gegessen habe. Werd mal noch nen bissl rum schmökern nach Ei-rezepten! Falls ihr ne Seite kennt mit neuen Rezepten wär ich euch sehr dankbar! Gerade mit Eiern fällt mir kaum was ein!
Oh je heut mal wieder so ein Futtertag - bin voll erkältet und bekomm dann immer so gelüste :-( Und ich sollte keine Süßigkeiten mehr kaufen! hatte es gut gemeint und meinem Sohn so kleine Minitäfelchen Schokolade gekauft - und wer hats wohl gegessen? Na klar - ich natürlich :-( Schäm!
Auch wenns nur eine kleine Tafel war - es hat gereicht. Grundumsatz noch nicht mal erreicht aber 60 g KH :-( Hilfe! Hätt auch net gedacht dass Kohlrabi so viel KH hat - laut Buch ist des nämlich wesentlich weniger! von daher bin ich echt froh bzw. dankbar über euren Tip mit dem fddb! da sieht man mal was die ganzen lebensmittel tatsächlich haben.
so jetzt hau ich mir noch nen paar Anginetten rein und nen Kaffe dann gehts auf zum Nachtdienst
Auch wenns nur eine kleine Tafel war - es hat gereicht. Grundumsatz noch nicht mal erreicht aber 60 g KH :-( Hilfe! Hätt auch net gedacht dass Kohlrabi so viel KH hat - laut Buch ist des nämlich wesentlich weniger! von daher bin ich echt froh bzw. dankbar über euren Tip mit dem fddb! da sieht man mal was die ganzen lebensmittel tatsächlich haben.
so jetzt hau ich mir noch nen paar Anginetten rein und nen Kaffe dann gehts auf zum Nachtdienst
Hi Cathy85!
Also, ich komme mit diesem peniblen Gerechne leider gar nicht klar! Habe ich auch echt keine Lust drauf! Ich habe Atkins Buch zu Hause und gelesen, weiß worum es geht! Aber ich habe es leider nicht so mit der Disziplin! Ich esse so gut es geht nach Atkins, ich meide Kohlenhydrate wo es geht, aber ich mache mich nicht verrückt wegen ein paar Gramm! Bislang habe ich so auf Dauer besser abgenommen! Und es hält sich besser, das Gewicht....auch wenn es langsamer geht! Also, ich fahre ganz gut so! Aber das ist meine Erfahrung! Habe schon 2 Mal Atkins streng gemacht...aber das war schwer für mich....und danach kam der "Nachholbedarf"! und es ging wieder "bergauf"! Im Moment bin ich zufrieden! Im Mai hatte ich noch über 80 Kilo und jetzt pendel ich zwischen 74 und 73! Das ist doch schon was! Ich rechne garnichts...achte etwas auf Kalorien und natürlich auf wenig Kohlenhydrate! Auf Fett achte ich nicht so...weil das ist ja eh nicht in Massen! Ich esse Mayo und Eisbein....aber nicht Kiloweise. Ich muß nur abends aufpassen, da überkommt es mich oft.....ganz "schlimme Sachen" zu essen! Süßigkeiten!!!!!! :rotfl:
Das wirft mich dann oft zurück!
Wünsche dir jedenfalls viel Erfolg....LG...Pitti
Also, ich komme mit diesem peniblen Gerechne leider gar nicht klar! Habe ich auch echt keine Lust drauf! Ich habe Atkins Buch zu Hause und gelesen, weiß worum es geht! Aber ich habe es leider nicht so mit der Disziplin! Ich esse so gut es geht nach Atkins, ich meide Kohlenhydrate wo es geht, aber ich mache mich nicht verrückt wegen ein paar Gramm! Bislang habe ich so auf Dauer besser abgenommen! Und es hält sich besser, das Gewicht....auch wenn es langsamer geht! Also, ich fahre ganz gut so! Aber das ist meine Erfahrung! Habe schon 2 Mal Atkins streng gemacht...aber das war schwer für mich....und danach kam der "Nachholbedarf"! und es ging wieder "bergauf"! Im Moment bin ich zufrieden! Im Mai hatte ich noch über 80 Kilo und jetzt pendel ich zwischen 74 und 73! Das ist doch schon was! Ich rechne garnichts...achte etwas auf Kalorien und natürlich auf wenig Kohlenhydrate! Auf Fett achte ich nicht so...weil das ist ja eh nicht in Massen! Ich esse Mayo und Eisbein....aber nicht Kiloweise. Ich muß nur abends aufpassen, da überkommt es mich oft.....ganz "schlimme Sachen" zu essen! Süßigkeiten!!!!!! :rotfl:
Das wirft mich dann oft zurück!
Wünsche dir jedenfalls viel Erfolg....LG...Pitti
Danke Mylive
Ich bin heut mal auf die Waage - nach dem genasche gestern hätt ich jetzt auch wieder einiges mehr erwartet und es waren nur 700 g mehr - muss aber dazu sagen dass ich heute nacht gearbeitet habe, logisch dass es etwas mehr ist, da ich ja bis nachts um 6 getrunken habe und um 3 uhr 2 wienerle gegessen habe.
Das mit dem abends naschen hab ich mir durch atkins ganz gut abgewöhnt, einzigst wenn ich besuch habe dass ich mal nen gläschen wein trinke - bin hier aber auch schon von liebich auf trocken umgestiegen - und es schmeckt mir jetzt sogar (sicherlich wäre mir mittlerweile der liebliche auch zu süß) und den lass ich mir an solchen abenden auch von keiner diät oder ernährungsumstellung nehmen! Ok gestern mal die Schoki, aber wie gesagt ich bin total erkältet und das hatte ich schon immer dass mein Körper dann meint futtern zu müssen, hab auch nen Apfel mal wieder gegessen - hatte das gefühl ich brauch jetzt mal wieder ne natürliche vitaminquelle.
ich bin nur gespannt wie ich es ab ende august machen kann - ich muss für 2 monate zu meinen eltern ziehen eh ich in meine neue wohnung einziehen kann. hoffe ich bekomm das halbwegs hin mich nicht zu sehr verleiten zu lassen und mich bei der einkaufsplanung durchsetzen kann!
so jetzt gibts erst mal Frühstück!
Ich bin heut mal auf die Waage - nach dem genasche gestern hätt ich jetzt auch wieder einiges mehr erwartet und es waren nur 700 g mehr - muss aber dazu sagen dass ich heute nacht gearbeitet habe, logisch dass es etwas mehr ist, da ich ja bis nachts um 6 getrunken habe und um 3 uhr 2 wienerle gegessen habe.
Das mit dem abends naschen hab ich mir durch atkins ganz gut abgewöhnt, einzigst wenn ich besuch habe dass ich mal nen gläschen wein trinke - bin hier aber auch schon von liebich auf trocken umgestiegen - und es schmeckt mir jetzt sogar (sicherlich wäre mir mittlerweile der liebliche auch zu süß) und den lass ich mir an solchen abenden auch von keiner diät oder ernährungsumstellung nehmen! Ok gestern mal die Schoki, aber wie gesagt ich bin total erkältet und das hatte ich schon immer dass mein Körper dann meint futtern zu müssen, hab auch nen Apfel mal wieder gegessen - hatte das gefühl ich brauch jetzt mal wieder ne natürliche vitaminquelle.
ich bin nur gespannt wie ich es ab ende august machen kann - ich muss für 2 monate zu meinen eltern ziehen eh ich in meine neue wohnung einziehen kann. hoffe ich bekomm das halbwegs hin mich nicht zu sehr verleiten zu lassen und mich bei der einkaufsplanung durchsetzen kann!
so jetzt gibts erst mal Frühstück!
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