Diätmüdes Endspurt

Diätmüde schrieb:

Ab nächster Woche wird es dann wieder richtig ätzend wenn ich um 5 Uhr morgens aufstehe um den Großteil des Sports vor der Arbeit durchzuziehen.

Absoluten Respekt - das könnte ich gar nicht!

Wolke vielleicht sollte ich das echt machen. Ich hab nur Angst dass ich doch wieder zunehme und dann neue Sachen in immer größeren Größen kaufen muss.

Falscher Gedankengang! Du wirst nicht wieder zunehmen, da du ja mit Atkins eine optimale Ernährungsweise erlernt hast! Und falls doch: bei Ebay gibt es spottbillige, sehr tragbare Klamotten, um kurze Durststrecken zu überstehen, bis es wieder bergab geht!

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:dafür:

Genau, nix Neues kaufen, du schaffst das ohne!

06.01.2012

Sport:

30 min Laufband
15 min Bauchgymnastik
60 min Hundespaziergang

Ernährung:

Hab heute fast gar nix gegessen, weil ich keinerlei Hunger habe.
Ich will mir ja nix reinzwingen sondern mir genau das abgewöhnen. Da ich morgen meinen Wiegetag habe, ist das vielleicht gar nicht so schlecht.

150 g Räucherlachs
1 Scheibe Emmentaler
2 Tomaten

Ich frage mich immer, wie ihr keinen Hunger haben könnt?
Mir knurrt nach vier Stunden meistens dermaßen der Magen...

Absoluten Respekt - das könnte ich gar nicht!

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Und bei mir ist es genau umgekehrt. Es ist die einzige Möglichkeit das Ganze konsequent durchzuziehen. Ich fall vom Bett direkt auf den Crosstrainer oder aufs Laufband.
Sobald mein Hirn angeht sucht es kreativ Gründe nicht zu trainieren.
Bis das morgens passiert bin ich aber schon wieder halb fertig.

Du wirst nicht wieder zunehmen, da du ja mit Atkins eine optimale Ernährungsweise erlernt hast!

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Da hast du schon recht. Ich liebe mein fettiges Essen !

Ich hab das auch nicht oft. Passiert mir vor allem dann wenn ich sehr beschäftigt bin und nicht zum Essen komme. So wie heute.

Mein Magen ist da dermaßen penetrant und lässt mich schnurstracks zum
Kühlschrank rennen. Mahlzeit!

Wiegetag 07.01.2012

Auch diese Woche war abnehmtechnisch ein Griff ins Klo . Hab 300 g abgenommen wie letzte Woche . Das finde ich ganz schön wenig für den vielen Aufwand, den ich betreibe. Bin total genervt und gefrustet.

Ich hoffe mal nächste Woche wird es besser. Irgendwie nehme ich nie vernünftig ab wenn ich Urlaub habe. Das war bis jetzt immer so.
Wahrscheinlich fehlt die Bewegung in der Arbeit. Ich bewege mich da doch recht viel.

Ich bin am überlegen, ob ich jetzt mal wieder richtig strenge Phase 1 mache. Mal sehen.

Hallo Diätmüde,
es wir wahrscheinlich so sein ,da Du so Sport machst, das Du Muskeln aufbaust und die sind schwerer als Fett, es kann also sein das Du mehr abgenommen hast, es auf der Waage aber nicht siehst.

Ich habe lange Jahre Kampfsport gemacht und am Anfang habe ich auch keinen Gramm abgenommen. Naja bei 5 Std Training am Tag nimmt man auch eher nur zu!
Ich wünschte ich könnte es so machen wie Du, da ich seit 5 Jahren gar keinen Sport mehr mache. Das merke ich!

Lieben Gruß
Nadine

Sei nicht traurig. Immerhin sind ein paar Gramm runter, das ist doch auch schon
was. Bleib dran, schließlich bist du bald am Ziel.

Mache dir keine Sorgen, du nimmst schon ab, nur nicht auf der Waage.
Ich habe auch mal vor ein paar Jahren sehr viel abgenommen und dann extrem viel Sport täglich gemacht. Ich nahm anfänglich gar nichts ab und war schon recht ungehalten und ärgerlich über den Zustand. Nach drei Wochen ging das Gewicht aber rapide herunter.
Wenn man viel Sport treibt, bildet sich eine Menge Wasser zwischen den Zellen und die Muskeln wachsen auch. Mache einfach weiter.

Danke für den Zuspruch. Ich mache auch weiter und hoffe auf nächste Woche.

Mache dir keine Sorgen, du nimmst schon ab, nur nicht auf der Waage.

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Das stimmt schon. Laut Maßband und Spiegelbild ist da gerade in den letzten 2 Wochen viel passiert.

Siehst du, und nur das ist wichtig.

:huhu:

Als ich nach einem Monat Krankenhaus und Reha wieder nach Hause kam, haben mich alle angesprochen, ich wäre aber schmal geworden....
obwohl es Kilomäßig auf der Waage auch nicht viel war...glaube 1,5 Kilo etwa! Seitdem traue ich der Waage auch nicht mehr!

LG...Pitti!

Liebe miri,

Du hast heute wirklich meinen Tag gerettet. Ich habe gerade mein handschriftliches Abnehmtagebuch überprüft.

Als ich meinen Crosstrainer bekommen habe, hatte ich einen 4-wöchigen Stillstand mit leichtem auf und ab obwohl ich täglich damit trainiert habe. Danach habe ich in 9 Wochen 11kg verloren.

Seit etwa 2,5 Wochen habe ich das Laufband und seitdem tut sich auch fast nix mehr.

Vielleicht sollte ich einfach weitermachen und mich mal zwei Wochen (oder länger) lang nicht wiegen. Das verdammte Ding stürzt mich immer wieder in tiefe Krisen.

Ja mache das. Es ist besser sich nicht zu wiegen, wenn man einen Stillstand hat. Versuche erstmal eine Woche ohne Waage auszukommen, und wenn du das geschafft hast, dann hängst du noch eine Woche hinten dran. So überlistest du dich selbst.

Das wird schon, du machst ja alles richtig.

Da ich mir eine Erkältung eingefangen habe, werde ich die nächsten Tage mit dem Sport aussetzen. Ich meld mich wieder wenn ich fit bin. Liebe Grüße

Ich wünsche dir eine schnelle Genesung!

Hallo Leute,

bin wieder einigermaßen fit.
Danke für die genesungswünsche Miri.

Mir ging es ja nun einige Tage ziemlich mies. Aus diesem Grund habe ich so gut wie nix gegessen. Konnte einfach nicht.

Trotzdem habe ich in diesen paar Tagen 1,5 kg zugenommen. Ich hab auch nix verbotenes gegessen. Das regt mich so dermaßen auf.

Jetzt bin ich wieder auf dem Stand von vor 3-4 Wochen. Ich hasse diese Abnehmerei. Und ich hasse diese 5 kg. Am liebsten würde ich Fett absaugen gehen.

Hallo Dietmüde (Dein Nick gefällt mir am meisten )

Also die letzten 5 Kilos, ich hasse die ebenfalls und ich hatte ca 1 Monat Stillstand! Danach ging es aber weiter. Einfach dran bleiben. Geduldsspiel, leider...Du wirst es schon schaffen, die 28kg waren sicherlich auch nicht einfach, die 5 wirst du ebenfalls besiegen! Bei mir sind es nur noch 3

Freundliche Grüsse

Swiss