Dickbert will endlich wieder dünni sein

AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

myline - 5. Woche
der Kurs hat mir den nötigen Kick zum Abnehmen gegeben.
Nach 4 Wochen durften wir am Samstag nach Lust und Laune schlemmen.
Das haben wir auch total ausgenutzt. Morgens waren wir in einem Cafe und haben das Frühstücksbuffett geplündert, nachmittags gab es das letzte große Eis beim Italiener ( in 2 Wochen macht der Winterpause) und abends sind wir noch zum Chinesen, puuuh.

Die Pfunde purzeln gut, ich fühle mich bestens (trotz vieler kh´s) und es ist gar nicht so schwer wie ich dachte.
Sportlich bin ich gerade total auf der Höhe, gestern lagen stramme 14 Km an, die bin ich in 1:18:00 gelaufen.
Noch 13 Tage bis zum Frankfurt-Marathon!!! So langsam steigt die Vorfreude

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Jetzt läuft es scheinbar sprichwörtlich bei dir.
Für den bevorstehen Lauf wünsche ich dir viel Erfolg und, dass du diesmal richtig fit bist, ohne Einschränkung! Letztes Jahr, meine ich mich zu erinnern, hatte dich so eine blöde Erkältung kalt erwischt.

Lieben Gruß ... Sonja

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danke Sonja -ja, es läuft echt bestens im Moment

Meine Waage zeigte heute früh 65,6 Kg an - ein Wert, den ich schon lang nicht mehr gesehen habe

Eigentlich habe ich mein Ziel die 65 ja schon fast erreicht, aber das halten war ja immer nach dem großen Lauf mein Problem.
Nun hoffe ich es dieses mal auch halten kann.

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sodele, den große run am Sonntag habe ich hinter mir: 42,195 km in 4 Std. 26 min. - jeah.
War ein tolles Wochenende, trotz Regen und Sturm.
Nun beginnt für mich das gro0e zittern, halte ich mein Gewicht auch ohne Laufen?
Ich versuche jetzt mit mehr Krafttraining und weiterhin myline - mal gucken.
die Zeit wird es zeigen

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dickbert schrieb:

sodele, den große run am Sonntag habe ich hinter mir: 42,195 km in 4 Std. 26 min. - jeah.
War ein tolles Wochenende, trotz Regen und Sturm.
Nun beginnt für mich das gro0e zittern, halte ich mein Gewicht auch ohne Laufen?
Ich versuche jetzt mit mehr Krafttraining und weiterhin myline - mal gucken.
die Zeit wird es zeigen

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Glückwunsch echt eine Superzeit !!! Bewundernswert !!!!

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Danke Janchen

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Wow, tolle Zeit und super Leistung! :respekt:
Für's Halten wünsche ich dir viel Erfolg, wird bestimmt klappen, wenn du nicht alles wieder gänzlich umstellst.

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neues Jahr

wieder nach dem großen Lauf 5 Kg zugelegt - war aber auch zu erwarten

Auch mit myline hatte ich nicht das große Glück - im großen und ganzen nicht schlecht, aber zuviel Zeit für s Einkaufen, kochen etc. - gebraucht. Ist zeitlich sehr oft nicht zu packen und machte mir am Ende auch nicht wirklich spaß

Immer wieder quälten mich Bauchschmerzen vom vielen Gemüse und Vollkornbrot.

Am Wochenende sprach ich mit einem Freund der seit ein paar Wochen auf jeglichen KH´s und Getreide verzichtet und er war soooo gut drauf.
Das erinnerte mich an meine Kh freie Zeit und da machte es wieder Klick bei mir
Bin doch bescheuert wenn ich das nicht auch wieder mache. Es tat mir damals so gut, ich war beschwerdefrei, einige Kilos leichter und das kochen war nicht der Rede wert, viel einfacher und schneller gemacht.

Den Weg habe ich jetzt eingeschlagen, jetzt heisst es nur noch geradeaus

Ich bleib dran
Startgewicht: 70,2 Kg

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Hallihallo,
schön das du wieder da bist und mit uns den Pfunden den Kampf ansagst.

stolli

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Dann mal volle Fahrt voraus. Viel Erfolg!
War vielleicht kein Zufall, dass du diesem Freund begegnet bist.^^

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Danke Sonja - eigentlich weiss ich ja was mir gut tut - aber manchmal will der Kopf einfach was anderes
da ich nicht immer soo viel Zeit habe, schreibe ich hier nur einfach runter was es den Tag über so gegeben hab. so habe ich zumindest einen kleinen Überblick was so nebenbei manchmal in den Mund landet

Tag1:
1 Ei, 3 Eiweiss, 2 EL Eiweisspulver, 2 EL Hüttenkäse, 1/2 Teelöffel Marmelade zum draufstreichen = MicrowellenPfannkuchen
2 Bockwürste
Scshweinebraten mit 100 g Gemüse
1 Kanne Fencheltee
Sport: 2 Runden Zirkel
Wasser
ne handvoll salami/Käsewürfel

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viel glück beim neustart! :lol:

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Danke Vic

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tag 2:

Omelette aus 3 Eiern, 50 g Schinkenspeck
Kaffee mit Milch
nen happen Käsewürfel
selbstgemachte frikadellen a´la Atkins, mit Schafskäse und Tomaten vermischt
dazu 100 g mex. Gemüse von gestern
1 Cappuchino
bisl Käse und Wurst
1 Ltr Kamilletee
1 Stunde 8,5 km joggen

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Tag 3: 67,9 Kg
habe seit gestern furchtbare Unterleibsschmerzen - fühle mich dementsprechend nicht so prickelnd

mal schauen was der Tag heute so bringt

Kaffee mit Milch
Pfannkuchen aus 2 Eiweiss, 1 Ei, 1 EL Eiweisspulver, 2 EL Hüttenkäse
fünf Scheiben Fleischwurst, angebraten mit 2 Eiern
1 Kanne Früchtetee ungezuckert
sukuc wurst mit bisl gemüse
ne handvoll Nüsse
1 Eiweissriegel :shock: 24 kh:shock:
2 Bockwürste
1 Kanne Kamillentee

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Huhuu,
ich lass dir mal liebe Grüße da und gute Besserung *bauchstreichel* =)

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Hast du eine Vermutung woher die Schmerzen kommen?
Hoffe mal, heute geht es dir besser. Ich wünsche dir auch einen schönen Tag!

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Denke, das die monatlichen Problemchen wieder im Anmarsch sind - allerdings so heftig hatte ich es halt noch nie.

Im moment ist alles ruhig, da liegt aber am Kortison welches ich heute wieder verschrieben bekommen habe
Mein Rücken ist eine Großbaustelle und ohne komm ich damit nicht wirklich weiter.
Im März gehts endlich ins MRT - bin gespannt ob und was die da finden werden.
Mit dem blöden Rücken habe ich es schon seit Jahren, trotz verschiedener Physio, Kranio und Gymnastik /Rücken stärken bekomme ich den einfach nicht in den Griff.

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Na, hoffentlich finden die die Ursache für deine Rückenbeschwerden, damit da endlich mal Ruhe einkehrt.

Meine monatlichen Problemchen sind jetzt so gut, wie vollständig verschwunden. Die Ernährungsumstellung hat da bei mir geholfen, obwohl sich anfänglich die Probleme auch zu verschlimmern schienen. Wahrscheinlich spielt sich das alles erst einmal ein.

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Tag 4: 67,1 Kg

1 Ei, 2 Eiweiss, 2 EL Hüttenkäse, 1 EL Eiweisspulver, bisl. Zimt = Pfannkuchen
Kaffee mit Milch
Putenrollbraten mit 200 g Spargel
1 alkoholfreies Weizen
2 Runden Milon
viel Wasser
nen Stück Putenrollrbraten, 1 Stückchen Käse
ca. 10 Nüsse