Diesmal halte ich durch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
:lol: Hallo,

hab mir gestern Grünkohl gemacht, die Kh Angaben im Web sind von 2,4g - 5,8g. Hab die 2,4 genommen doch wenns mehr sind komme ich auch nicht über 15Khs. Ab heute werd ich mich zwingen mehr zu essen, den Anfang habe ich schon gemacht. Schon um 9:30 gut gefrühstückt.

08.10.

insgesamt 1l Kaffee mit Obers, 3,5l Wasser mit Mineral

11:30: 1 ger. Bratwürstl mit 2 Essl. Chinakohlsalat und 15g Senf

18:30: 180g Grünkohl mit 1 ger. Bratwurst

Nachts: 88g Salamipralinen

Kalo: 1167
Eiw.: 62,4g
Fett: 96,2g
Khs.: 9,5g
 
chinakohlsalat

hallo, wie machst du kh armen chinakohlsalat, ich habe unmengen rezepte gefunden, aber leider fast alle nicht kh arm und wo kaufst du die lecker klingenden salamipralinen????

ich habe vor ca. 5 jahren schon mal atkins gemacht und ca. 25 kg abgenommen, hat auch sehr gut gehalten---aber dann kam fritz.
ich mache jetzt den 3 atkinsversuch seit der geburt, 2 vollkommen sinnlos, der 3. seit heute wird hoffentlich funktionieren.
vlg
janine
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Bonso,

Für den Chinakohlsalat nehm ich Essig, Öl, Süssstoff, Knobi und Kümmel, das sind wenig Kh. Wird bei mir alles abgewogen und ins Fddb.de eingetragen dort wird dir alles ausgerechnet.
Die Salamipralinen kauf ich beim Hofer (Aldi) die sind in einer 100g Packung bei den Dauerwürsten in Verpackung.
Dann wünsch ich Dir diesmal alles Gute für deine Abnahme.
Lg
 
heul

danke für deine schnelle antwort, den salat probiere ich bald und die pralinen gibt es bei uns leider nicht, wir haben aldi nord.
ich habe gerade eine nettes ca. 150 g schweres hähnchenbrustfilet gegessen und habe hunger (es ist beim braten ganz schön klein geworden)
ich fange erst wieder an zu üben, morgen wird es schon besser!!
schönen abend
 
Hallo,

Hast Du kein Tagebuch?
Bei mir gibts heute auch Hendlfilet und hab es gerade abgewogen auch 150g, dazu gibt es 100g Blattspinat mit Rahm.
 
:lol: Guten Abend,

jetzt weiß ich woher meine Beschwerden und Apetitlosigkeit kommt, habe einen Elektrolytemangel besonders Natrium und Chlorid. Habe gegoogelt und es trifft alles zu. Es kommt aber nicht von Atkins sondern ich hab den ganzen Sommer viel erbrochen und hatte oft Durchfälle. Seit ich wieder Atkins mache ist es etwas besser geworden. Morgen gehts in die Apotheke.

Gestern hab ich zuviel auf einmal gegessen und die Hälfte kam wieder raus.

09.10.

insgesamt 0,6L Kaffee mit Obers
09:30: 2 weiche Eier mit 1 Lc Brot
15:00: 37g Schinken, 14g Käse und 10g Mayo, 1 Salatblatt
18:30: 353g Tapiafilet mit 150g Eisbergsalat mit Mayodressing
20:00: Rest vom Abendessen

Kalo: 1481
Eiw.: 118g
Fett: 107,3g
Khs.: 9,7g
 
hallo, das letzte mal ging es ohne tagebuch, aber dieser mal ist es vielleicht besser, ich kauf mir morgen eins.
jetzt bin ich satt, ich hab noch diverse wurst- und käsescheiben gegessen.

obers gibt es -leider- nicht, da milch ja kh enthält, also für phase 1 ungeeignet.

ich habe jetzt das internet, allgemein so nach diäten u.ä. durchforstet und bin auf "the master cleanser" gestoßen. bis sa. mach ich atkins stufe 1 ab sonntag versuch ich mal wie lange ich diese limodiät durchhalte, und dann geht es mit atkins weiter. ich verspreche mir richtig gute erfolge, selbst wenn ich den cleanser nur ein paar tage schaffe
lg
 
Hallo,
ich meinte das Du im Forum ein Tagebuch schreibst. Wieso gibts bei euch keinen Schlagobers?, oder hab auch eine zeitlang Kaffeeobers genommen.
Ich finde so Crashdiäten bringen nichts und der ständige Wechsel ist auch nicht so gesund aber probiers wenn Du glaubst es klappt. Versuch doch mal die Eiweisspudding- Gemüsewoche, die bringts. Ich hab die schon 3x bei Stillstand gemacht.
 
hallo,
das mit dem tagebuch finde ich super, aber die zeit habe ich leider nicht. ich arbeite zwar den ganzen tag am pc, aber man sollte es ja auch regelmäßig betreiben.

schlagobers ist doch schlagsahne, ich dachte immer schlagsahne hat viele kohlenhydrate

die limodiät soll auch bei vielen anderen wehwechen helfen unter anderen den kompletten körper entgiften, zu besserer haut verhelfen, bei gelenkproblemen helfen, bei magenproblemen soll es auch gut seit und das ganze allgemeinbefinden wird besser und als nebenprodukt purzeln noch pfunde.
naja zumindest wird es nicht schaden.
mein mann findet es leider voll affig
lg
janine
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo,
schau mal hier nach, ich finde es klingt super,

volker-doormann.org/mastercl.htm
ich darf leider noch keine links posten bitte google mal nach volker doormann,
bei rehmoppel ist der link auch drin

entgiften, magengeschwür loswerden und gleichzeitig noch abnehmen und danach, noch ein paar tage atkins 1 und dann längere zeit atkins 2 machen
mal sehen ob es so klappt wie ich mir das vorstelle (mein schrank ist voll toller nicht passender sachen in größe 38-40/42(vor fritz), zelte in meiner größe habe ich leider nicht so viel)
ich werde jetzt eine lecker brühe mit käsewürfeln trinken und mich satt freuen- ich bin auf arbeit,da kann ich nicht kochen o.ä. früher hatte ich belegte brötchen mit ;-)
lg
janine
 
:lol: Hallo,

Gewicht: 85,7kg, - 600g

Ute: Danke für den Link

das ist nichts für mich, brauch was zum Beissen.

War heute in der Apotheke, in den diversen Elektrolyten ist überall Zucker drinnen. Habe mir Heilwasser gekauft da sind auch welche drinnen und Samarin. Dannach war ich einkaufen und hab mir wie immer einen Kaffee gekauft,:rolleyes: war der Schlagobers gezuckert. Hätte ihn stehen lassen können, aber nein er wurde getrunken. Habe den Wert von Sprühsahne genommen.

War 1,5 Std. mit meinen Mbt und den Wauzies spazieren, muß sehen das ich wieder mehr Kondition bekomme.

10.10.

0,9l Kaffee mit Sahne
12:00: Grichischen Salat mit 1 Lc Brot
16:00: Rest vom Salat
19:30: 180g Hühnerfilet mit 100g Blattspinat, 20g Rahm, 20g Hollondaise

Kalo: 1495
Eiw.: 104,7g
Fett: 113,5g
Khs.: 10,4g

:wink1:
 
hallo, ich hab mir das mit der limodiät noch mal überlegt, ich fang erst in einer reichlichen woche an,erstens ist dann phase 1 fast vorbei, und 2. hatte ich ziemlich viel "lowcarbfutter" gekauft, das esse ich erst einmal alles.
den ahornsirup, meersalz.... habe ich schon alles da.
ich werd leider auch giftig wenn ich hunger hab, aber ich laß es an meinem mann aus, mein kleiner merkt davon nichts ;-)
lg
janine
 
Tja....wozu so eine "Kerlhaltung" doch gut ist! ;)

Viel Erfolg euch beiden auf eurem weiteren Weg!

:wink1: LG....Pitti
 
:lol: Hallöchen,

bei uns ist es auch so, doch wenn er auf Diät und hungrig ist nervt er mich auch ungemein.

Bei uns ist es heute wieder kalt, gestern hatte es 24 Grad. Das letzte Aufflackern vom Sommer.

Heute komm ich wenigstens auf meinen Gesamtumsatz, es gibt Faschierte Laibchen.

Di. 11. 10.

2 große und eine normale Tasse Kaffee mit Sahne
14:45: 21g Lc Brot mit Butter, 37g geräucherte Makrelle, 120g Hendlfilet
20:15: 228g Lachsfilet mit 140g Blattspinat mit Rahm
22:00: Rest vom Blattspinat

Kalo: 1347
Eiw.: 98,1g
Fett: 103,8g
Khs.: 9,7g
 
Zuletzt bearbeitet:
:lol: Hallo,

Gewicht: 86kg, +300g

wie immer wenn ich Faschiertes gegessen hab.

Heute bin ich 3 Std beim Friseur ohne Zigarette gesessen, das tut weh. Eben erst gegessen und um 15:00 wird mit meinen beiden ein Spaziergang gemacht.

Mi. 12.10

insges. 0,7L Kaffee mit Sahne
11:30: 138g Leberkäse
20:15: aus 238g Hackfleisch Faschierte Laibchen, 170g Chinakohlsalat, 58g Rahm
22:00: Rest vom Abendessen

Kalo: 1813
Eiw.: 81,9g
Fett: 146,3g
Khs.: 15,6g
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

D
Hormone, pflanzliches Eiweiß, Fett und Lc
Antworten
0
Aufrufe
1K
daria2
D
KOBBAN
Insulin und seine Wirkung im Stoffwechsel, Vortrag v. Ron Rosedale
Antworten
12
Aufrufe
23K
SonjaLena
SonjaLena

Neueste Beiträge

Oben