Goldie 3
Stamm Mitglied
:lol: Hallo,
hab mir gestern Grünkohl gemacht, die Kh Angaben im Web sind von 2,4g - 5,8g. Hab die 2,4 genommen doch wenns mehr sind komme ich auch nicht über 15Khs. Ab heute werd ich mich zwingen mehr zu essen, den Anfang habe ich schon gemacht. Schon um 9:30 gut gefrühstückt.
08.10.
insgesamt 1l Kaffee mit Obers, 3,5l Wasser mit Mineral
11:30: 1 ger. Bratwürstl mit 2 Essl. Chinakohlsalat und 15g Senf
18:30: 180g Grünkohl mit 1 ger. Bratwurst
Nachts: 88g Salamipralinen
Kalo: 1167
Eiw.: 62,4g
Fett: 96,2g
Khs.: 9,5g
hab mir gestern Grünkohl gemacht, die Kh Angaben im Web sind von 2,4g - 5,8g. Hab die 2,4 genommen doch wenns mehr sind komme ich auch nicht über 15Khs. Ab heute werd ich mich zwingen mehr zu essen, den Anfang habe ich schon gemacht. Schon um 9:30 gut gefrühstückt.
08.10.
insgesamt 1l Kaffee mit Obers, 3,5l Wasser mit Mineral
11:30: 1 ger. Bratwürstl mit 2 Essl. Chinakohlsalat und 15g Senf
18:30: 180g Grünkohl mit 1 ger. Bratwurst
Nachts: 88g Salamipralinen
Kalo: 1167
Eiw.: 62,4g
Fett: 96,2g
Khs.: 9,5g