blue.elise
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Hallöchen!
Irgendwie bekomme ich gerade ein bisschen Frust. Ich halte mich weitestgehend immer noch an Phase I. Was mir aber sehr schwer fällt ist das regelmäßige Essen. Allein bei dem Gedanken morgens zu essen, dreht sich mir der Magen um. So sehr ich mich auch bemühe, ich bekommen morgens keinen Bissen runter. Ein weiteres Problem ist mein Job. ...ich zwinge mich jetzt schon um die Mittagszeit zumindest etwas zu essen. Meist nehme ich mir einen Salat aus Putenstreifen, Ei, Mayo und ein bisschen Salatgurke mit ins Büro (ich fange meistens schon um 6.30h an und arbeite in der Regel bis 18 oder 19 Uhr - ohne Mittagspause oder dgl.). Wenn ich abends nach Hause komme, dann esse ich, weil ich weiß das ich essen MUSS! Ich esse ziemlich gerne Rührei und auch Geflügel. Beides bereite ich mir dann auch streng nach Atkins zu. Ich habe mir sogar angewöhnt mindestens 3 Liter Wasser am Tag zu trinken - wodurch ich allerdings noch weniger Apetit habe.
Mengenmäßig habe ich nie mehr gegessen! Ich habe aber das Gefühl, daß ich - nach Atkins - nicht genug esse. Gestern habe ich endlich wieder mit Sport angefangen. Der ist im letzten Jahr bei mir leider zu kurz gekommen, wegen Job und einer schwere Bandscheiben-OP im HWS-Bereich (habe jetzt ne schicke Titanplatte zwischen C6 und C7). Heute Morgen kam dann ein bisschen Frust auf: Gestern wieder mit Sport angefangen.....heute 300g mehr auf der Waage.
Hat vielleicht jemand einen Tipp was ich falsch mache, oder was ich anders machen kann? Wenn ich doch keine Hunger oder Apetit habe kann ich doch nicht mehr essen.
LG
Conny
Irgendwie bekomme ich gerade ein bisschen Frust. Ich halte mich weitestgehend immer noch an Phase I. Was mir aber sehr schwer fällt ist das regelmäßige Essen. Allein bei dem Gedanken morgens zu essen, dreht sich mir der Magen um. So sehr ich mich auch bemühe, ich bekommen morgens keinen Bissen runter. Ein weiteres Problem ist mein Job. ...ich zwinge mich jetzt schon um die Mittagszeit zumindest etwas zu essen. Meist nehme ich mir einen Salat aus Putenstreifen, Ei, Mayo und ein bisschen Salatgurke mit ins Büro (ich fange meistens schon um 6.30h an und arbeite in der Regel bis 18 oder 19 Uhr - ohne Mittagspause oder dgl.). Wenn ich abends nach Hause komme, dann esse ich, weil ich weiß das ich essen MUSS! Ich esse ziemlich gerne Rührei und auch Geflügel. Beides bereite ich mir dann auch streng nach Atkins zu. Ich habe mir sogar angewöhnt mindestens 3 Liter Wasser am Tag zu trinken - wodurch ich allerdings noch weniger Apetit habe.
Mengenmäßig habe ich nie mehr gegessen! Ich habe aber das Gefühl, daß ich - nach Atkins - nicht genug esse. Gestern habe ich endlich wieder mit Sport angefangen. Der ist im letzten Jahr bei mir leider zu kurz gekommen, wegen Job und einer schwere Bandscheiben-OP im HWS-Bereich (habe jetzt ne schicke Titanplatte zwischen C6 und C7). Heute Morgen kam dann ein bisschen Frust auf: Gestern wieder mit Sport angefangen.....heute 300g mehr auf der Waage.
Hat vielleicht jemand einen Tipp was ich falsch mache, oder was ich anders machen kann? Wenn ich doch keine Hunger oder Apetit habe kann ich doch nicht mehr essen.
LG
Conny