Ich habe mich zwar schon etwas eingelesen, trotzdem ein paar Fragen.
Ich habe bis jetzt eine kal reduzierte, high Protein Diät gefahren... keine Großen erfolge..
Nun, da ich schon "etwas Diät" gemacht habe, weiß ich nicht, ob ich gleich mit der AD anfangen kann .. da ich schon ein paar Wochen etwas weniger Esse, aber mit "Fresstagen" (Refeeds) .. ich weiß zwa ned ob dass bei meiner damaligen Diätform so gut war aber naja..
Außerdem wuerde mich interessieren wie viele Mahlzeiten am tag ich zu mir nehmen muss.. da Blutzuckerspiegel ned ansteigt wuerden 3 doch eigendlich reichen oder ?? Da ich Bodybuilder bin, bzw gern sein möchte :lol: wollte ich fragen ob es denn gut is, bei 3Mahlzeiten / Tag solange kein Protein zur Verfügung stehen zu haben ...
Gruß BerSerK
Ich habe bis jetzt eine kal reduzierte, high Protein Diät gefahren... keine Großen erfolge..
Nun, da ich schon "etwas Diät" gemacht habe, weiß ich nicht, ob ich gleich mit der AD anfangen kann .. da ich schon ein paar Wochen etwas weniger Esse, aber mit "Fresstagen" (Refeeds) .. ich weiß zwa ned ob dass bei meiner damaligen Diätform so gut war aber naja..
Außerdem wuerde mich interessieren wie viele Mahlzeiten am tag ich zu mir nehmen muss.. da Blutzuckerspiegel ned ansteigt wuerden 3 doch eigendlich reichen oder ?? Da ich Bodybuilder bin, bzw gern sein möchte :lol: wollte ich fragen ob es denn gut is, bei 3Mahlzeiten / Tag solange kein Protein zur Verfügung stehen zu haben ...
Gruß BerSerK