:???: So, dann fange ich auch mal mit meinem Tagebuch an, damit ich immer den Ueberlick habe, was ich gegessen hab.
An die ersten drei Tage erinnere ich mich nicht mehr so genau, von daher schreib ich einfach das auf, wobei ich mir sicher bin!
Montag, 6.11.
Fruehstueck: 2 Eier mit 2 Scheiben gekochtem Schinken
Mittag: 140g Huehnchen, Salat aus einer orangen Paprika, 60g Kaese, einem halben Teeloeffel Mayo
Abends: 40g Kaese, 2 Scheiben gekochter Schinken, gruener Salat und ein halber Loeffel Mayo
Dienstag, 7.11.
F: 2 Eier als Salat mit Senf, Oel, Salz, Pfeffer (Foremrezept!!! LECKER!!!)
M: 3 Scheiben Schinken, eine rote (!!!) Paprika, ca. 70g Kaese (wenig, ich weiss, aber ich war unterwegs)
A: 50g Feta, 4 Scheiben Schinken, und aaaeh nohch irgendwas fleischiges
UND EIN BOUNTY
Mittwoch, 8.11.
F: 2 Eier als Salat
M: 100g Hackfleisch, 3/4 Gurke, 60g Feta
A: 10g Feta, 3 Scheiben Schinken, eine Dose Cola Light koffeinfrei und noch irgendwas, was ich vergessen habe
UND EINEN APFEL
Donnerstag, 9.11.
F: 2 Eier als Salat
M: 3 Wienerwuerstchen mit zwei scheiben Schinken, 30g Kaese, halbe Gurke
Zwischendurch: eine mini Schuessel Fromage blanc
A: 3 Champignons gefuellt mit Feta und Hack ( ein Traum!!!!), Nachtisch: Frommage blanc mit Suesse
--> Mein erster Tag, an dem ich so gut wie durchgehalten habe und ich hoffe, dass der Frommage blanc und der Suessstoff nicht zuviele KHs hatte, denn ein bisschen steckt da ja schon drin... (Frommage blanc ca. 4KH pro 100g).
An die ersten drei Tage erinnere ich mich nicht mehr so genau, von daher schreib ich einfach das auf, wobei ich mir sicher bin!
Montag, 6.11.
Fruehstueck: 2 Eier mit 2 Scheiben gekochtem Schinken
Mittag: 140g Huehnchen, Salat aus einer orangen Paprika, 60g Kaese, einem halben Teeloeffel Mayo
Abends: 40g Kaese, 2 Scheiben gekochter Schinken, gruener Salat und ein halber Loeffel Mayo
Dienstag, 7.11.
F: 2 Eier als Salat mit Senf, Oel, Salz, Pfeffer (Foremrezept!!! LECKER!!!)
M: 3 Scheiben Schinken, eine rote (!!!) Paprika, ca. 70g Kaese (wenig, ich weiss, aber ich war unterwegs)
A: 50g Feta, 4 Scheiben Schinken, und aaaeh nohch irgendwas fleischiges
UND EIN BOUNTY
Mittwoch, 8.11.
F: 2 Eier als Salat
M: 100g Hackfleisch, 3/4 Gurke, 60g Feta
A: 10g Feta, 3 Scheiben Schinken, eine Dose Cola Light koffeinfrei und noch irgendwas, was ich vergessen habe
UND EINEN APFEL
Donnerstag, 9.11.
F: 2 Eier als Salat
M: 3 Wienerwuerstchen mit zwei scheiben Schinken, 30g Kaese, halbe Gurke
Zwischendurch: eine mini Schuessel Fromage blanc
A: 3 Champignons gefuellt mit Feta und Hack ( ein Traum!!!!), Nachtisch: Frommage blanc mit Suesse
--> Mein erster Tag, an dem ich so gut wie durchgehalten habe und ich hoffe, dass der Frommage blanc und der Suessstoff nicht zuviele KHs hatte, denn ein bisschen steckt da ja schon drin... (Frommage blanc ca. 4KH pro 100g).