Eine Frage zu allen Diäten ....

ist denn bei all diesen Diäten Obst verboten ?
Und wenn ja, warum ? Wegen dem Fruchtzucker ?

Ist mir nur gerade so aufgefallen, ich dachte immer bei Low CArb sei Obst erlaubt in geringen Mengen !?

Ketogene Diäten beruhen auf einer Stoffwechselumstellung.
Dann wird lebensnotwendige Glukose für Organe und Gehirn nicht mehr aus verdauten Kohlenhydraten gewonnen, sondern aus Fettsäuren (Ketone).
Dann spricht man von der Ketose.
Die durchschnittliche KH-Schwelle dafür liegt bei etwa 20-30g pro Tag.

Etwas Obst passt aber auch da hinein. Aber Fleisch hat eh alle notwendigen Vitamine, außer C.

Hallo Marzipan.....

also ich mache ja 3D und da kann ich Beeren essen und auch mal einen Apfel. Aber zuviel ist ungesund wegen dem Fruchtzucker, der hat genau die gleiche Wirkung im Körper wie reiner Zucker.