Emmis Journal

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U90

:band::leb:

Damit habe ich heute noch gar nicht gerechtnet. Aber nun ja .

Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW23 : 93,2 ...... -1,3
KW24 : 92,4 ...... -0,8
KW25 : 92,4 ...... +-0
KW26 : 92,1 ...... -0,3
KW27 : 91,4 ...... -0,7
KW28 : 89,8 ...... -1,6


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:laola:

Mensch, ist das toll! Glückwunsch! :lover:

LG Ute

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Super gemacht!

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Super! GLÜCKWUNSCH!

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Ich bin immer noch total begeistert von dieser 8 vorne. Noch so irreal. vor allem weil mein Körpergefühl da nicht mitkommt.

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Was das gleich ausmacht. Dabei sind es ja "nur" ein paar hundert Gramm
zum Ü90.

Du wirst das schon noch realisieren. Deine Ergebnisse sind super. Freu dich
dran.

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Von mir auch herzlichen Glückwunsch ...

habe gerade die erste Hälfte in deinem Tagebuch gelesen, uih uih uih, glaube da konnte ich mich schon ganz schön oft finde :rotfl:

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So heute geht die wilde Fahrt weiter abwärts. :lol:

@ daskatzenkind.
Ich wünsche dir auch auf deinem Weg alles gute. Fleisig Tagebücher lesen hat mir auch am Anfang viel geholfen. Da kriegt man schon ein gutes Gefühl was bei anderen genauso ist, oder eben anders.


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Was machst du gerade anders als vorher? Es läuft super, weiter so!

Erzähle mir mal, was du z.B. gestern gegessen hast.

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Eigentlich denke ich, dass es sich insgesamt bei mir gut eingespielt hat. Ich hader mit nichts, ich habe bereits die meisten Fettnäpfchen durch und ich ändere momentan nicht besonders viel. Irgendwie bin ich gerade total easy mit meiner Esserei.

Generell esse ich morgens entweder eine Eiervariation oder Quark/Hüttenkäse. (Manchmal aber auch nen Hackbraten, ich kenn da nichts)
Mittags brauche ich Fleisch. Gemüse ja wenn gerade was da ist, ansonsten muss es nicht sein. Hauptsache Tier.
Abends meistens nur ne Götterspeise mit Sahne, ne Bifi und/oder ein /nur eins) Stück 90% Schoko.

Heute hatte ich :
Morgens - Quarkomlett
Mittags - 2 Rinderrouladen und 5 Brokkoli-Röschen
Später - 1 Bifi
Abends - Götterspeise mit Sahne

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Ich liebe Rinderrouladen! Ich bin da wie du, ich kann sogar morgens Thunfisch mit Mayo essen.
Was meinst du mit Quarkomlett? Es hört sich gruselig an? Schmeckt es mehr nach Ei oder mehr nach Quark?

Vielleicht läuft es gut, weil du abends recht weinig isst!?
Quark scheint deine Abnahme nicht zu behindern.

Ich werde mir morgen zum Frühstück mal eine Mascarpone-Quark-Creme machen, aber nur mit 2 EL Quark und ca. 200g Mascarpone und Kakao.

Früher konnte ich mit Mascarpone super abnehmen, mal sehen, wie es jetzt läuft.

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Toll, Emmi, super, wie es bei dir voran geht.
Meinen Glückwunsch zu U 90.

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Quark schein bei mir wirklich keine negativen Folgen zu haben. Aber ich hab den schon immer im Hinterkopf, damit ich nicht übertreibe.
Ansonsten denke ich auch, dass der ausschlaggebende Punkt eher das spärliche Abendessen ist.

Ich denke, dass man den Körper nicht dauerbefüttern sollte. Ich stell mir das wahrscheinlich zu banal vor. Aber wann soll unsere Körper den mal durchschnaufen von der ganzen Verdauerei. Ist ja auch in der Natur nicht so. Ich weiß nicht mehr wer, aber irgenwer hat hier mal folgendes geschrieben: Wenn der Löwe leichten Hunger hat, zieht de sich ja auch nicht mal eben ein kleines Steifenhörnchen für Zwischendurch rein, bevor er auf die Jagt geht.

Geschweige den von geregelten Essenszeiten.

Was meinst du mit Quarkomlett? Es hört sich gruselig an? Schmeckt es mehr nach Ei oder mehr nach Quark?

Zum Vergrößern anklicken....

HI,hi. Nein ist lecker und schmeckt nach Eierwaffeln (so ähnlich wie Käsekuchen). Das ist mein Waffelteig nur in der Pfanne ausgebacken. Eigentlich aber voll die Katastrophe- das Omlett sah eher aus wie Rührei oder Kaiserschmarren.


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Kaiserschmarrn hört sich doch lecker an. Ich gebe dir Recht, ich denke auch, dass es besser ist, sich nicht den ganzen Tag über mit kleinen Snacks vollzustopfen.

Ich esse nur drei Mahlzeiten.

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Wie sieht es eigentlich mit Sport aus?

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Sport ?! :whistel2:



:kngt: Also eigentlich müsste ich ja. Meine Kondition ist voll für den Arsch. Aber ich bin ja so faul.

Abgesehen davon habe ich momentan keine Zeit. Ich arbeite bis abends und dann gibt es noch so viele andere Dinge, die mir wichtig sind. Es kommt die Zeit für Sport, da bin ich mir Sicher. Ich möchte schon wieder fit sein. Aber ich kann ja auch erst abnehmen und dann anfangen. Ich muss ja nicht alles auf einmal machen.

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Na, na, na.... keine Ausreden!

Du schriebst, wenn du unter 100 kg hast, machst du Sport.

Du brauchst nicht stundenlang Sport zu treiben. Es reichen schon 10 min. täglich.

Vielleicht wären die Bodyrock Workouts oder die ZWOWs etwas für dich, oder nur ein paar Übungen daraus. Dann gibt es noch 8 Min Bauchmuskeltraining, schau doch mal unter der "Sport" hier im Forum. Natürlich nur, wenn du magst...

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Mehr wie 10 min Sport wären wahrscheinlich am Anfang auch nicht machbar.

Ich krieg das momentan aber nicht auf die Reihe. Das heißt aber nicht, dass Sport gestrichen ist. Es ist jetzt nicht die richtige Zeit. Den Fehler habe ich schon zu oft gemacht, dass ich zu vieles und alles gleichzeitig und richtig machen wollte. Aber es geht nicht immer alles auf einmal.

Wenn ich Sport starte ist mein Anspruch kein geringerer, als dass er ein fester Bestandteil meines Lebens wird. So wie ich jetzt ketogen lebe.
Das empfinde ich schon als schwierig; nicht körperlich, sondern mental. Und das braucht seine Zeit.

Die Vergangenheit lehrt::znaika:
Bisher war ich zu hochnäsig und habe immer geglaubt, ich kann alles auf einmal machen. Ich bin schlau, ich bin organisiert,ich hab den Willen. Und ich war nie zufrieden mit mir.

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Da gebe ich dir Recht, es muss einfach passen, und wenn es gerade für dich nicht der richtige Zeitpunkt für Sport ist, dann ist es jetzt eben so.
Deine sportliche Zeit wird noch kommen.

Wissen deine Arbeitskollegen, dass du dich nach Atkins ernährst? Haben sie schon etwas zu deiner tollen Abnahme gesagt?