es geht nicht weiter

hallo ich bin von 74 kilo in 7,5 monaten auf 59kg gekommen nun geht es nicht weiter.... hilfeeeeeee bin voll depri möchte doch auf 55 kommen!! Esse sehr wenig und sehr gesund und treibe jeden tag ne std. sport!! ich weiß ihr macht alle andere diäten aber vielleicht könnt ihr mich trotzdem etwas aufbauen!! Bitte sonst fall ich in eine fress-attacke :twisted:

Hey Joanna,

tja... was soll ich sagen... Habe gestern auch so einen scheiß Tag gehabt!
Manchmal tut sich nun mal nix am Gewicht...
Das wird bestimmt schon wieder werden... :jepp: Nur nicht aufgeben...
Vielleicht liegt es ja daran, daß du so sportlich bist und jetzt Muskeln aufbaust!

Liebe Grüße
Alexis

Hallo Joanna!!!

Iss doch mal ein paar Tage etwas mehr und ganz besonders viel Gemüse. Bei Atkins fehlen oft die Nährstoffe aus dem Gemüse. Probiere das doch mal aus.....und denk daran, zu wenig essen bringt nichts!!!

Gib nicht auf, Du hast schon so viel erreicht!!!

Grüße von Lolle

...verdammt, mache ich was falsch???

Guten morgen zusammen,

mache nun seit 10 Tagen die Atkins Diät und was super happy das ich in 3 Tagen 3 Kg abgenommen habe.Aber seit diesem Zeitpunkt bewegt sicch nichts, dazu kam dann noch das ich mir eine neue Waage zugelegt habe und feststellen musste das ich nach der neuen Didi-Waage einen Kilo mehr hatte ,aber nun ja dann stimmte wohl auch das Anfangsgewicht nicht.
Mein Gewicht beträgt jetzt 64,9 Kg.... also gestern habe ich morgens ,ein Omlett bestehend aus 2 Eiern ,eine Scheibe Schinken etwas Käse(nicht viel).
Mittags einen Grillteller natürlich ohne Pommes und was da sonst alles drauf ist, ach ja 10 Garnelen (war auf dem Markt, allerdings mit Sahne /Knoblauch ) Abends eine Bratwurst ohne alles ,zwischendurch mal so ne Scheibe Wurst.Getrunken Kaffee mit etwas Sahne 2 Tassen ca.1,5 Liter Wasser...
Davor die Tage sah mein Speiseplan ähnlich aus ehr weniger ,weil gestern habe ich sooo Gelüste gehabt. Ich verstehe nicht warum sich nichts tut, ich hoffe ihr könnt mir ein paar Tipps geben.

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Liebe grüße Tanja

Hallo Kichererbse!

1 kg für Wasser, bleiben 2 kg für 10 Tage, wenn man die Abnahme umrechnet, ist das doch schon ganz ordentlich.

Versuche mal mehr zu trinken, ob es dann wieder flutscht. Vielleicht kommt die Niere nicht mehr mit und deshalb besser kein Fettabbau mehr, weil dort ja auch die Gifte deponiert sind, die dann frei werden. Viel trinken unterstützt die Entgiftungsorgane.

Statt Bratwurst lieber fettarmes Fleisch und Gemüse dazu, darüber einen Schuss Rapsöl wegen der Omega-3-Fettsäuren. Mit den Gelüsten signalisiert der Körper vielleicht fehlende Nährstoffe. Nur Eiweiß ohne Gemüse als Basenlieferant bringt den Körper in einen ungünstigen Säure-Basen-Haushalt.

Viele Grüße
Ute

Hallo Albrechtine,

danke für deine schnelle Antwort, stimmt mit meinem trinken komm ich nicht wirklich nach dieses ganze Wasser :trinken: ... Ach das mit dem Gemüse ist also ein muß , ich dachte um KH einzusparen ess ich mal weniger ,weil die Tage davor hab ich meistens Salat dazu gegessen. Dann werde ich die nächsten Tage mal Gemüse dazu essen. Wieso fettarmes Fleisch? ich dachte ich könne soviel fettige Sachen essen wie ich möchte... :tongue: ...Nun ja , da werde ich dann wohl etwas aufpassen müssen...Ich werde für die nächsten Tage all deine Tipps umsetzen und mich dann noch mal melden.
Falls noch jemand Tipps hat wäre das super .
Dir noch mal vielen Dank Albertine und du hast ja meine Größe und mein Traumgewicht ,ich erblasse ja fast vor Neid. ...

Liebe grüße Tanja :heul3.

Hallo Tanja!

Bald hast Du auch mein Traumgewicht.
Bei Atkins darf es ruhig etwas fetter sein, hast Recht.
Aber die Variante fettarmes Fleisch (z. B. Schnitzel, Schweinefilet, Steak) und dazu gutes Öl finde ich noch besser vom Fettsäurenmuster her.

Viele Grüße
Ute