Fahrrad oder Crosstrainer

Hallo,

ich habe gestern Atkins Phase I begonnen und sehr unsportlich, habe allerdings vor einiger Zeit einen Hometrainer gekauft (bisher kaum benutzt, weil ich dabei schon Knieschmerzen habe).

Nun überlege ich das Rad gegen einen Crosstrainer (Ellipsentrainer) zu tauschen. Wer hat Erfahrung mit diesen Geräten und kann mir empfehlen, was für mich besser geeignet wäre ?

Gruß
Brigitte

Ich habe beim Radfahren auch Probleme mit den Knien.
Alle Leute lachen mich dafür aus! :-(
Beim Crosstrainer habe ich weder Probleme mit den Knien noch mit dem Po.
Der schmerzt auf diesen blöden Sätteln auch. ;-)

Da ich mir gerade ein Fahrradergometer angeschafft habe und mit vielen Leuten dabei ins Gespräch kam, erfuhr ich auch, dass viele im Zusammenhang mit Sport auf dem Crosstrainer wieder vermehrt Knieprobleme bekamen.

Ich selbst hatte früher mal ein Fahrrad, dann ein Crosstrainer und danach ein elektron. Laufband und habe mich nach einer Miniskus-OP am re. Knie wieder zurück zum ursprünglichen Fahrrad entschieden.
Mein Crosstrainer, der damals um die 250,00 € (war vielleicht zu günstig) gekostet hat, lief schon nach kurzer Zeit nicht mehr "rund" und hakte in der eliptischen Bewegung etwas, gerade das was dem Knie dann gar nicht gut tut.

Während Fahrradfahren ja auch bei Knieproblemen zu den empfohlenen Sportarten zählt...

Was hast Du denn für einen Heimtrainer, vielleicht liegt es am Gerät selbst, dass es Deinem Knie nicht bekommt, Sitz- und Lenkereinstellungen spielen dabei auch eine nicht ganz unwichtig Rolle und die Stetigkeit von Wiederholungen, etwa alle 2-3 Tage gewöhnen erst wieder neu an die sportliche Betätigung.

lg Cherimoya

PS: Kruemel - der Po braucht auch seine Gewöhnungszeit, nach dem 3. Mal hat er sich an den Sattel angepasst und nix mehr mit Schmerzen, aber die 3-4 Mal musst Du in einer Phase durch...

Leider ist das nicht so, meine Knie und der Po haben mir schon als Kind beim radfahren weh getan.
Deswegen staune ich immer das der Arzt bei Knieproblemen radfahren empfiehlt.
Jetzt nach meiner Meniskus-OP vor 6 Wochen ist Radfahren die Hölle.

Ich glaube das auch da die Menschen unterschiedlich sind, und die Ärzte immer das empfehlen, das bei der Mehrzahl wohl so stimmt.

Eigentlich sollte Radfahren Knieschonend sein,aber nur eigentlich.
In der Reha nach OP'sam Knie wird zum Aufbau gerne der Crosser genutzt!
Anfangs läuft man bevorzugt rückwärts,da die Belastung im Kniebereich extrem gering ist.Da die Fettverbrennung beim Crosser und noch besser auf dem Laufband eh deutlich besser als auf dem Fahrrad ist,sollte die Entscheidung nicht schwer fallen.

An ein Laufband habe ich noch gar nicht gedacht, aber eine gute Idee. Wenn ich mich schon quäle, dann soll es sich wenigstens lohnen und das Fett schmilzen wie Eis in der Sonne :schwitz:

An Kruemel:
Du sprichst mir aus der Seele, nicht nur das Knie auch das Hinterteil schmerzt nach kurzer Zeit, obwohl meines deutlich mehr gepolstert ist.

An Cerimoya:
Darf man die Marke vom Heimtrainer hier nennen? Es war auf jeden Fall ziemlich teuer, muß ja auch stabil sein, die preisgünstigen hätten für mein Gewicht nicht ausgereicht.

Gruß Brigitte

Hallo, da bin ich nochmal. Ich freue mich sehr, denn nach der Arbeit fahre ich mit einem Kollegen in seine Muckibude und kann dort verschiedene Geräte ausprobieren und finde hoffentlich meinen Fettverbrenner:klatsch2:

Am Montag werde ich berichten und vielleicht meinen Heimtrainer in den Flohmarkt setzen.

Schönes Wochenende !

Brigitte

Durch meine Arthritis in den Füßen mache ich eigentlich
am liebsten den Crosser.Habe ich noch "Feste" Beine vom
Krafttraining,dann fahre ich erst mal 15min Rad gehe dann
Crossen und vollende das ganze gelegentlich als Studiotriatlon auf dem Laufband.Je nach Rhytmus 10min. oder 15 min je Gerät also
30 bis 45 min. Cardio. ,und das ohne Langeweile da genug Abwechslung vorhanden.

Ich habe hier zu Hause auch mit dem Hometrainer-Rad angefangen.
Die Symptome, Hintern, Knie haben mich dann immer mehr schludern lassen.
Bis das Teil nur noch als Kleiderständer diente.
Dann habe ich mir einen Crosstrainer gekauft prima als Anfänger.
Damit war ich auch recht zufrieden, bis ich ins Studio gegangen bin.
Nun bin ich versaut für ein Heimgerät glaube ich. ;-)

Im Studio fange ich immer mit Crosstrainer an 20 Minuten, zum warmwerden.
Dann 1 oder 2 Runden im Zirkel, dann ziehe ich meine Bahn bei den Einzelgeräten.
Wenn ich dann wieder darf mit meinem Knie zum Abschluss das Waldweg-Laufband oder Crosser.

Man muß keine sportlichen Höchstleistungen bringen, nur regelmäßig was tun!

Klar darf man die Marke vom Heimtrainer nennen, wir sind ja in einem Forum.

Nach einem sehr sportlichen Wochenende habe ich mich entschieden, mir einen Crosstrainer zuzulegen. Mein Favorit ist der Bremshey Orbit Ambition 16"R.
Er ist bis 135 kg zugelassen und hat eine Schwungmasse von 28 kg (ich glaube die HÖhe der Schwungmasse ist auch wichtig ?
Weiß jemand mehr darüber ?
Freue mich über jeden Tip !

Liebe Grüße
Brigitte