Froeschkens Futterbüchlein

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Das ist prima mit den verbesserten Werten.
Jetzt hast du wenigstens die Sorge schon mal weniger.

Wenn der Mond jetzt wieder abnimmt, kommt unsere Zeit Brigitte.^^
Wir lassen die Pfunde jetzt schmelzen, OK?

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Wenn die Beraterin von der KK bezahlt wird, dann vertritt sie mit Sicherheit die Empfehlungen der DGE, sonst hätte sie keine Zulassung.

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Hallo guten Morgen!
Bin auch mal wieder da.... unsere Urlaubswoche ist schon wieder rum. tja soo schnell geht das. Es war auch wirklich sehr schön. Passte alles.... auch vom Wetter her. Nur unser Auto ist leider am vorletzten Tag kaputt gegangen. Es qualmte und rauchte von vorn:shock: Und da wir einen Rover fahren und die den nicht reparieren konnten steht er nun noch dort und wird in ca. 8-10 Tagen nach Deutschland überführt!:???: Nicht so schön. Sind jetzt ohne Auto. GsD konnten wir bei unseren Freunden mitfahren zurück. Die fahren einen VAN - da ist platz genug - auch für den Hund noch. Tja sowas kann immer mal passieren aber warum ist es nicht hier passiert??
Ansonsten gehts mir gut. Habe doch tatsächlich im Urlaub nicht zugenommen. Aber ich glaube von gestern auf heute. War aber gestern Abend auch zu blöd - habe Panfisch mitgegessen. Und da gibts nunmal Kartoffel bei. Und das abends!!!!!!!!! Naja wird wohl wieder weggehen.

Stimmt schon Banshee - natürlich fährt sie die Schiene! Kann sie wegen meiner auch. Es hindert mich aber nicht daran keine oder wenig KH zu essen. Ich bin neugierig was sie mir überhaupt zu sagen hat. Auch mit meinem Diabetes. Und Cholesterin. Das ist auch sehr wichtig für mich. Ich will auf keinen Fall Tabletten nehmen müssen. Ich denke aber auch wenn man bis zu 30 gr. KH ißt dann ist das auf jeden Fall noch in Ordnung. Jedenfalls für mich. Hab ich ja ausprobiert. Es ist ja leider nicht so bei mir daß wenn ich keine oder sehr wenig KH esse abnehme. Das habe ich ja ausprobiert. Es kommt auch auf die Kalorien an.... jedenfalls ist das bei mir so.

Wir werden sehen. So, die Sonne strahlt vom Himmel aber es ist ja noch ziemlich kühl. Also.... Frühstück innen.
Ich wünsche Euch einen wundershcönen Sonntag Ihr Lieben.

LG Froeschken

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Liiiiieblingsfröschchen!!! :liebdank:

Schön von dir zu lesen Blöde Sache, das mit eurem Auto, übernimmt das wenigstens alles die Versicherung?

Aber schön zu lesen dass es dir sonst gut geht & du dich auch gewichtsmäßig so tapfer geschlagen hast

Ebenfalls einen schönen Sonntag :winke:

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Hallo Brigitte,

die Sache mit dem Auto ist echt blöde, aber schön, dass ihr eine Mitfahrgelegenheit hattet.

Wie es sich anhört bist du Atkins noch treu, das ist schön. Und, dass du aus dem Urlaub ohne Übergepäck zurückgekommen bist, kannst du schon mal richtig stolz auf dich sein. Die heutige Zunahme muss nicht unbedingt von den Kartoffeln kommen, das ist vlt. auch nur eine normale Schwankung.

Ich wünsche dir weiterhin Erfolg und einen guten Start in die neue Woche!

Lieben Gruß ... Sonja

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:moin: :moin: hust staub putz!!
(erstmal den Staub entfernen)

Guten Morgen Ihr Lieben! Guten Morgen liebes TB!!

Nach langen Irrungen und wirrungen bin ich wieder hier!! Habe leider wieder einige Kilos drauf auf meinen Hüften und gestern abend alles überdacht. Es geht so nicht weiter!°!! Auch nicht mit den KH´s und Süßigkeiten!! Ich hatte sooo schön was abgenommen und nu? Nach dem Besuch bei der Ernährungsberaterin habe ich ja schön alles befolgt. Gut..... sie hat jetzt gesagt daß ich das gut machen kann - weniger KH. Aber das war für mich eine Aufforderung doch wieder mehr zu essen. Und rumsbums hatte ich zu- statt abgenommen. Ich brauche einfach klare Vorgaben und nicht so schwammig wie 40 - 70 gramm KH am Tag!! Ich habe immer mal wieder gespiekt hier bei Euch. Habe mich aber ehrlich nicht getraut hier wieder reinzustolpern!! Euch aber schon sehr vermißt. Die liebe Lolli - unser Traumweib mit Größe 34 - hat dann geschrieben ich soll doch wiederkommen. Und hier bin ich wieder. Möchte es nochmal versuchen. Nicht mit Atkins - das halte ich nicht durch. Sondern mit LC..... abends keine KH und mittags evtl. mal Außer die die in Salat und Gemüse sind bzw. auch Obst - die sind für mich in Ordnung. Ich müßte eigentlich im Dezember nochmal zur Kontrolle Diabetes und Cholesterin. Wobei ich über den Cholesterin jetzt soviel gelesen habe - der kommt nicht vom Essen. Ihr habt es mir mehrfach geschrieben aber ich kleines ungläubiges Froeschken hab das nicht geglaubt. Für mich muß alles einen Grund haben und der Grund lag da bei den Eiern und Fett u.s.w. Jetzt bin ich schlauer. Letztesmal waren die Werte ja auch gut. Naja..... wir werden sehen.
Nehmt Ihr mich wieder auf in Euren Kreis?? brauche nämlich Eure Unterstützung - sonst wird das nix. Ich werde gleich dann mal leider meinen Ticker verändern müssen.... wenn ich auf der Waage war. Ist leider wieder bei ^100 kg!! Naja ich hoffe das geht wieder weg.

So, ich freu mich wieder hierzusein. Habe einige seeeeehr vermißt!! Ich werde jetzt auch brav sein und Eure Ratschläge befolgen. Die Banshee hatte sich ja auch solche Mühe mit mir gemacht aber..... ich bin nicht immer brav:lol:

So, jetzt erstmal Schluß.l Bin früh auf - konnt enicht mehr schlafen. Für alle die kommen einen schönen Sonntag.
LG Froeschken

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Liebe Brigitte,

wenn man hinfällt, sollte man aufstehen und mit deinen Erfahrungen hast du immerhin schon rausgefunden, was alles nicht so gut bei dir funktionert. Ich finde es prima, dass du dich trotz deiner Bedenken, wie die Leute hier reagieren könnten, dann doch überwindest und es erneut angehst.

Vielleicht gehst du auch mal von der emotionalen Seite an das Thema?! Denn ich glaube nicht, dass es NUR das Essen ist. Irgendeine Stimme in dir, bewegt dich ja letztlich häufig dazu, etwas zu essen, auf dass du eigentlich temporär verzichten möchtest. Diese Stimme scheint ziemlich viel Einfluss auf dich zu haben und, wenn du rausfindest, warum sie soviel Einfluss hat, könntest du ihr dann bestimmt besser widerstehen.

Vielleicht versuchst du für dich auch mal zu definieren, welche Vorzüge die Abnahme für dich beinhaltet, also außer einer kleineren Kleidergröße, z.B. gesteigerte Attraktivität, besseres Körpergefühl, Steigerung der Gesundheit, gesteigertes Selbstwertgefühl, mehr Beweglichkeit, Erreichung dieses für dich wichtigen Zieles, das du dir vorgenommen hast, bessere Fitness, Anerkennung von Freunden und Bekannten ... Durch so eine Definition könntest du dich ggf. gegen die Stimme, die da teilweise in dir arbeitet, besser durchsetzen, weil du dann erkennst, dass es um mehr geht, als nur diese paar Gummibärchen, die dich vielleicht kurzfristig zufrieden machen könnten. (Die Gummibärchen sind natürlich nicht der der wirkliche Stolperstein, vielmehr, die Tatsache, dass du wegen diverser Nahrungsmittel und Getränke bzw. besonderen Situationen, teilweise leicht einknickst, obwohl du dir ein Ziel gesetzt hast. Wenn dir das bewusst wird, kannst du bestimmt leichter widerstehen. Denn, dass du es kannst, hast du dir ja schliesslich auch schon bewiesen. Wenn du mal naschen oder sündigen möchtest, dann gib dir doch definierte Fenster, in denen das passieren soll, also vielleicht einen Tag am Wochenende, 2x Monat oder grundsätzlich, wenn du eingeladen wirst. Dann wäre es kein Versagen und auf so eine sündige Einlage hin, müsste dann auch nicht das gesamte Vorhaben scheitern. Es dauert dann halt vielleicht nur etwas länger. Wenn du es definiert hast, ist es kein Versagen, darin liegt der Vorteil. Denn sonst neigt man gerne dazu, sich zu sagen, "Jetzt kommt es auch nicht mehr drauf an." Dann wird resigniert und der Zeiger der Waage klettert stetig nach oben.)

Viel Erfolg und Durchhalten wünsche ich dir!

Lieben Gruß ... Sonja

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Das Fröschken ist wieder da, wie schöööööön :leb:

Freut mich wirklich sehr, dich wieder hier zu lesen, liebe Brigitte
Brauchst dir doch keine Gedanken machen, hier wieder "reinzuschleichen", wir alle hier kennen das Gefühl mal gestolpert und hingefallen zu sein nur zu gut. Wie Sonja schreibt: das Wichtige ist das wieder aufstehen.

Den Gedanken mit dem definierten Rahmen, innerhalb dessen es für dich ok ist, Gummibärchen oder was auch immer zu essen, finde ich gut. Auch rein für das Unterbewusstsein, damit es sich nicht auf "Versagen" sondern auf "Erfolg" programmiert.

Von mir jedenfalls ein ganz ganz herzliches *Willkommen zurück* in unserer verrückten Runde und viel Erfolg & Motivation für den Neustart!! :lover:

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Juchu Ihr Lieben!!

Danke Sonja!! Habe über Deine Worte nachgedacht. Stimmt schon - warum bin ich so leicht zu beeinflussen?? Habe überlegt ob ich überhaupt abnehmen möchte?! Doch das möcht ich..... aus mehreren Gründen. Die Gesundheit steht an erster Stelle - dann natürlich auch das Aussehen. klar.... wenn man sich wohl fühlt in seiner Haut läuft alles besser. Ansonsten kann ich mich noch gut erinnern wie es ist 20 kg leichter zu sein. Das reicht mir ja schon - dieser blöde Oberbauch der muß weg!!! Ansonsten ist da aber keine andere Stimme denn ich bin ansonsten rundum zufrieden und glücklich. Momentan läuft alles gut... naja im Job oft Ärger aber wer hat das nicht. Noch 2 jahre..... dann ist alles anders und in 4 jahren gehe ich in Rente und kann machen wozu ich Lust hab. Naja.... nicht ganz so geht die Rechnung auf aber....
Also nochmal danke fürs liebe Willkommenheißen.

Und mein kleiner Stern!!! Hab sooft gedacht wie Dir wohl dieses Leberzeug geschmeckt hat!! Ekelhaft kann ich mich erinnern war es für mich. Du hast ja nun auch Dein Idealgewicht oder?? Seit Ihr schon umgezogen. Kann mich doch erinnern daß da was war!!!

Sagt mal.... wo ist denn die Lolli?? Und Xossi?? und Banshee? alle schlank und weg?? Naja ich werde jetzt bleiben.... allerdings hat die Auszeit mir echt gut getan. Manchmal muß man auch in Foren pausieren. Ist dann nicht böse gemeint aber es hilft auch manchmal mit sich ins Reine zu kommen.
So, jetzt gehe ich in die Küche - Essen machen. Wir essen ja am WE immer Abends aber..... keine Kartoffel für mich. Nur Gemüse und viel Fleisch!!

tschüssi Ihr Lieben! Freu mich wieder hier zu sein.
LG Froeschken

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Ich lese gerade den Beitrag von September!! Meine Güte.... dann habe ich von da an sehr viel zugelegt!!! Sicher alles nur Wasser )))

LG Froeschken

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Guten Morgen!!

So, ich habe mir den Montag als Wiegetag ausgeguckt!! Ich weiß - ist hart aber dann nehm ich mich auch am Wochenende zu sammen!! War jeetzt heut noch nicht auf der Waage. Ist ja auch noch früh. Konnte nicht mehr schlafen. War gestern vermutlich zu früh im Bett. Oder ist das senile Bettflucht? Naja... auf jeden Fall war ich gestern schon recht brav. KH-mäßig nur Gemüse und einen Joghurt. Hatte keinen selbstgemachten mehr. Aber ich denke das geht. Ich bin gespannt. Habe auch leichtes Magengrummeln - naja vielleicht schlägt sich das auf den Appetit nieder. Wäre o.k. für mich mal so einen Tag.

Ansonsten ist heute nicht viel los - heute nachmittag arbeiten. Und das wars. Achso - ich hatte ja im September das mit unserem Auto erzählt. Unser schönes altes Auto war ja nicht mehr zu reparieren. Leider!! Wir haben jetzt ein neues und ich finds jetzt schon genauso gut wie das alte!! Aber.... die Kasse ist leer!!:shock: Weihnachtsgeschenke fallen wohl aus! Bin gespannt was das Christkind noch so in petto hat:lol: Jaja die Erholung vom urlaub - wenn überhaupt welche da war - ist weg. Aber.... ab dem 17.12. hab ich Urlaub bis zum nächsten Jahr!! Klasse oder? Da arbeite ich nun drauf hin.

Jetzt erstmal für Euch alle die mich hier besuchen kommen (und natürlich für die anderen auch) einen schönen Montag.
bis später
LG Froeschken

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Huhu Fröschlein :winke:

Das liest sich richtig positiv bei dir, sehr schön Super dass du dich so schnell an das neue Auto gewöhnt hast. Man hängt sich ja doch emotional immer schrecklich an solche "Gebrauchsgegenstände" - irgendwie verbindet man dann ja doch viel mehr damit als den reinen Transport von A nach B (ist bei mir zumindest so).

Urlaub ab dem 17.12., spitze!! Hast du schon Pläne? Oder einfach zu Hause in Ruhe auf die Weihnachtszeit einstimmen?

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So.... Essen geplant für heute! Sieht glaub ich ganz gut aus.

Frühstück heute morgen nur 4 Scheiben Bauernkäse von Kerrygold
Zu Mittag gibt es hier aus der Rezepteecke den Hackfleischauflauf mit Zuccini und Schafskäse - riecht schon köstlich.
Und heute abend werde ich einen Feldsalat mit Walnüssen, Hähnchenbrustscheiben und lecker Walnussöl essen

Hoffe das ich den Abend dann gut überstehe. Habe hier leckeren Tee - Fastentee. Der macht den Hunger auf Süßes son bischen weg.

Die Werte schreib ich mal morgen rein. Also wenig Kalorien sind das nicht! Ach mal gucken......

LG Froeschken

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Fröschlein, dein Essen klingt superlecker! Welchen Fastentee hast du denn? Hab mir gestern den von DM mitgenommen, schmeckt auch recht gut!

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Ich habe den von Rossmann! Hat mir eine Bekannte geschickt - Rossmann gibts hier nämlich nicht. Den von DM hat ich auch schonmal..... stimmt ist lecker. habe gelesen Dir gehts wieder besser. GsD.... dann steht dem Abnehmen ja nichts im Wege. viel Erfolg für Dich Sternchen!!!

LG Froeschken

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Tja.... ich habs ja gewußt!! Es funktioniert!!! 700 gramm von gestern auf heute!! Das find ich schonmal klasse. Habe auch gut durchgehalten gestern Abend..... nur ein paar Walnüsse hab ich geknabbert. Hat funktioniert. Heute morgen bin ich noch ziemlich satt. Mal sehen wie es weiterläuft.

Essenstechnisch wird es das gleiche wie gestern geben. Habe von dem Auflauf noch für mich übrig und den Salat lieb ich einfach. Vielleicht ein bischen Mascarpone zum Nachtisch.... mal sehen.

LG Froeschken

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Wie schön, dass du wieder da bist, mein Lieblingsfrosch!
Und siehst du, es klappt! Also einfach dranbleiben, das Futter so lecker wie möglich gestalten und die Gummibärchen in den hintersten Winkel verbannen .

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Guten Morgen !!

Warum hab ich das bloß gemacht?? Warum habe ich aufgehört?? Ich könnt nun schon einigermaßen schlank sein!!! Naja.... wie heißt das so schön? Aus Schaden wird man klug. Ich lasse mich jetzt jedenfalls nicht mehr von dieser Ernährungsform abbringen. Wieder sind 600 gramm verschwunden!!! Jeeeh und es viel garnicht schwer. Hatte zwar Bedenken gestern weil ich Nüsse (statt Bärleins) geknabbert habe aber war wohl o.k.

Heute gehts weiter. Es wird tomatensuppe geben und dazu kleine Gehacktebällchen. Muß mal gucken ob es hier ein lecker Rezpet fü.r die Suppe gibt. Muß heute für meine sehr kranke Nachbarin mitkochen. Naja muß nicht aber ich versuche sie ein bischen aufzupäppeln. Sie wiegt nur noch 45 kg:shock: Schrecklich mitanzusehen. Und da sie kein Fleisch und auch kein Brot schlucken kann habe ich ihr einen Teller Suppe versprochen. Da mach ich ordentlich Sahne mitrein. Wolln wa doch mal sehen ob ich da nix dran kriege an die Frau. hauptsache sie issst sie auch!! Heute abend gibts dann wieder Salat. Vielleicht Wurstsalat.

Ich freu mich wieder hier zu sein bei Euch und Ihr hattet vor Monaten alle Recht!!! Ich gestehe das gern ein!!

LG Froeschken

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Hey Froeschken, nicht zurück- sondern nach vorn schauen!!! Ist doch oft im Leben so, dass man erst nach Irrwegen auf die richtige Spur kommt. Du bist doch schon wieder gut drin und kannst dich mit nicht zu verachtenden Erfolgen motivieren. Versuch es dieses Mal mit mehr Geduld mit dir und deinem Körper und lass dich nicht verunsichern, das wird.
Ganz LG

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Danke Monkey!! Ja das stimmt - ich bin in dieser hinsicht sehr gut zu beeinflussen. Aber diesesmal nicht und stimmt..... der Erfolg gibt mir (und Euch) Recht!! Es funktioniert, ist lecker, ich bin satt und nehme noch ab. Was will man mehr.

Die Tomatensuppe war köstlich. Dann dem Creme Fraiche bin ich total satt.

LG Froeschken