Hab Sorge, was falcsh zu machen!

Hallo Mercedes,

Dein Beitrag spricht mir aus der Seele nur was das "Trinken" betrifft, dass wäre in meinem Fall &,4 l ? Oder ist meine Rechnung falsch?

Es soll 6,4 l heißen

Salü Löwenfrau

Da isch Dini gsuechti Schweizerin.

Ich bestelle oft beim Loy Carb Shop in Zürich. Ist genial...
Ich backe mir immer das Kürbiskernbrot, schneide es in 20 Stücke und friere es ein. Pro St. 1.2 KH. So kann ich jeden Morgen ein Stück in den Toaster tun und es schmeckt herrrrrlich. Mit Butter und Bündnerfleisch.

Sonst hast Du sehr viele Möglichkeiten, genug und fein zu essen.
Ich achte einfach darauf, dass das Nahrungsmittel nicht über 5 Gr. KH hat auf 100 Gr.

Viel Spass Muus

Ich habe mir auch Brot gekauft beim Shop diese Woche, muss es nur noch ausprobieren.

Hallo krümelmonster

wie kommst du darauf dass ich eine vernünftige frau sei?! hat jemand was anderes behauptet?! :shock: ich habe eine 2-jährige erfahrung in sachen atkins und habe 21kg. verloren und ich denke etwas habe ich schon daraus gelernt

Hallo Kritzel

Ja das siehst du richtig das ergibt in deinem fall 6,384 Liter um es auf die 3 stellen zu rechnen :lol: :roll: es ist sehr viel aber es muss sein! es ist auch sehr wichtig dass die ketonkörper gut ausgeschwemmt werden und die niere keinen schaden erleidet! zudem hilft es auf einem ganz ruhigen örtchen das auch nicht immer leicht ist mit dieser umstellung, darum viel, viel ballast essen!

@janine78; hallo du süsse frau :lol: schön das ich dich hier auch noch treffe 8) hast einen schönen beitrag geschrieben im schweizer forum, hat mich sehr, sehr gefreut und es wäre toll dich an einem unserer schweizer treffen wieder zu sehen! es wird immerhin schon das 6. werden "stolzbin"

Hallo Mercedes,

Ketonkörper ausschwemmen ist gut schön, wenn welche da sind. Meine Stix habeb höchstens xx wenn nicht nur x. Wo soll ich Ballaststoffe herbekommen wenn ich höchstens mal 100 g KH-armes Gemüse essen kann, sonst fliege ich gleich wieder aus der Ketose.
Was das ruhige Örtchen betrifft so leide ich aufgrund von Nervenschäden ohnehin tgl. an Durchfall.

Nun bitte, sag mir was ich essen soll.

Grüße Christel

@mercedes - nöö....;-)

@Christel - wie lila die Stäbchen sind ist völlig wurscht....;-)

guten morgen frauen

also das mit den störungen ist nicht gut, doch wie es scheint nicht zu lösen. was das gemüse betrifft; wieso issst du nicht viel mehr salat? ist das auch ein problem? sind es denn alle gemüsesorten?! z.G. gefüllte grüne feine peperoni mit kachfleisch und etwas tomate da drin oder andere gemüse. sinbd es denn wirklich alle die so sind?! für dich meine ich wenn man schon aufgrund einer krankheit so schlecht dran ist, ist das ganze unternehmen echt nicht einfach, ist mir schon klar! was die stäbchen betrifft ist es richtig, das spielt keine rolle denn wenn du genügend trinkst wird das dermassen verdünnt dass die stäbchen das nicht mehr anzeigen können! also verlasse dich nicht auf die stäbchen! habe ich selber getestet und habe zu wenig getrunken und am abend war es dunkelviolett. da habe ich aber nur 1liter getrunken anstelle meiner 4 liter die ich einfach täglich trinke, egal wie viel gewicht ich habe!

kannst du fleisch, fisch, käse, quark, natur joghurt und solche sachen essen und macht das deinem magen nichts aus?! schau doch mal in die rezepte ecke im forum dort gibt es sehr viele rezepte und vielleicht findest du dort sachen die dir gut tun und die vertragen kannst! es ist wirklich nicht einfach bei dir aber ich wünsche dir trotzdem viel glück und viel geduld!