Hallo zusammen.
Ich wollte mich hier mal vorstellen. Ich bin 24 Jahre alt, 180cm groß und wiege zur Zeit 80 kg. Ich betreibe schon seit etwa 10 Jahren intensiv Fitness-Sport. Dazu gehört auch, dass ich einmal im Jahr eine Diät mache, um richtig in Form zu kommen. Bislang habe ich immer Standard-Diäten ausprobiert, sprich Reduzierung von Fett + KH u. Steigerung der Eiweiss-Aufnahme + reichlich Cardio-Training. Habe bislang immer unheimlich viel an Muskulatur verloren. Hoffe mit Atkins diesen Effekt einigermaßen reduzieren zu können. Bin jetzt 3 Tage dabei und hab schon 1,5kg abgenommen. Allerdings kann ich schon jetzt kein Fleisch, Wurst, Käse u. Eier mehr sehen. Brauche dringend Rezepte, damit ich durchhalte ....
Gruss Anacore
Ich wollte mich hier mal vorstellen. Ich bin 24 Jahre alt, 180cm groß und wiege zur Zeit 80 kg. Ich betreibe schon seit etwa 10 Jahren intensiv Fitness-Sport. Dazu gehört auch, dass ich einmal im Jahr eine Diät mache, um richtig in Form zu kommen. Bislang habe ich immer Standard-Diäten ausprobiert, sprich Reduzierung von Fett + KH u. Steigerung der Eiweiss-Aufnahme + reichlich Cardio-Training. Habe bislang immer unheimlich viel an Muskulatur verloren. Hoffe mit Atkins diesen Effekt einigermaßen reduzieren zu können. Bin jetzt 3 Tage dabei und hab schon 1,5kg abgenommen. Allerdings kann ich schon jetzt kein Fleisch, Wurst, Käse u. Eier mehr sehen. Brauche dringend Rezepte, damit ich durchhalte ....
Gruss Anacore