KlaraSahara
Aktives Mitglied
Hallo liebe Forummitglieder,
ich habe eine Frage an euch, nun bin ich schon 4 Wochen super in Ketose und die Umstellung geht mir wirklich leicht von der Hand.
Es macht auch Spaß, abgenommen habe ich auch schon 5 Kilo.
Das ist aber nicht so wichtig, ich habe Zeit.
Jetzt meine Frage, ich habe seit mehreren Tagen ziemlich schnell wieder Hunger nach einer großen Mahlzeit.
Momentan habe ich das Gefühl ich werde nicht satt.
Mein Grundumsatz liegt bei 1500 kcal Tagesgesamtumsatz bei ca. 2000k kcal.
Ich futtere in den letzten Tagen fast 3000 kcal täglich.
KH meist zwischen 12 und selten bis zu 20.
Mein Eiweißgehalt passt auch, ist sogar etwas drüber zwecks Sättigung.
Gewicht bleibt stehen was ok ist.
Ist das normal und vergeht wieder ?
War ich doch am Anfang von vielen Eiern, Fisch und Fleisch lange satt.
Ich zähle extrem pingelig die KHs, hmm weil ich es schon richtig machen möchte.
Ich wäre für Meinungen, Tipps und Ratschläge und Erfahrungen dankbar !
ich habe eine Frage an euch, nun bin ich schon 4 Wochen super in Ketose und die Umstellung geht mir wirklich leicht von der Hand.
Es macht auch Spaß, abgenommen habe ich auch schon 5 Kilo.
Das ist aber nicht so wichtig, ich habe Zeit.
Jetzt meine Frage, ich habe seit mehreren Tagen ziemlich schnell wieder Hunger nach einer großen Mahlzeit.
Momentan habe ich das Gefühl ich werde nicht satt.
Mein Grundumsatz liegt bei 1500 kcal Tagesgesamtumsatz bei ca. 2000k kcal.
Ich futtere in den letzten Tagen fast 3000 kcal täglich.
KH meist zwischen 12 und selten bis zu 20.
Mein Eiweißgehalt passt auch, ist sogar etwas drüber zwecks Sättigung.
Gewicht bleibt stehen was ok ist.
Ist das normal und vergeht wieder ?
War ich doch am Anfang von vielen Eiern, Fisch und Fleisch lange satt.
Ich zähle extrem pingelig die KHs, hmm weil ich es schon richtig machen möchte.
Ich wäre für Meinungen, Tipps und Ratschläge und Erfahrungen dankbar !
