Hallo ich mach seit 4 Wochen Low Carb und bin auch voll eisern keine Kh bis auf ein paar Tomaten und Käse am Tag in der ersten Woche hab ich gleich 2 Kilo abgenommen und nun tut sich fast nichts mehr .Ich mache jetzt sogar 3 mal die Woche Sport und mein Job ist auch nicht so leicht. Kann mir jemand sagen was ich falsch mache.
was ich so esse am Tag
frühs- Rührei mit Schinkenwürfel oder Leinsamenknäcke mit ner scheibe Käse
mittags - Thunfisch mit 2 kleinen Tomaten Käse und 2 Löffel Creme fraiche light
zum Kaffee gibt es meist den Rest vom mittag
abends - 3 Wiener oder andere Fleischsachen meist in Verbindung mit Käse
würde mich sehr über Hilfe und Tipps freuen
was ich so esse am Tag
frühs- Rührei mit Schinkenwürfel oder Leinsamenknäcke mit ner scheibe Käse
mittags - Thunfisch mit 2 kleinen Tomaten Käse und 2 Löffel Creme fraiche light
zum Kaffee gibt es meist den Rest vom mittag
abends - 3 Wiener oder andere Fleischsachen meist in Verbindung mit Käse
würde mich sehr über Hilfe und Tipps freuen