Jeff´s Keto/Low Carb Diät

Verdammt, ich bin weder zickig noch arbeitslos.. Darf ich trotzdem hierbleiben? BIIIIIIITTE

Mal ganz ehrlich. Ich hab jetzt verschiedene Threads hier durchgeschaut und ichmuss ehrlich sagen. Dies ist das unfreundlichste Forum im ganzen Netz. Jeder der nciht seit langem zu euch gehört, oder genau in euer Horn tutet wird gnadenlos angefeindet, während ihr euch gegenseitig darin bestärkt, dass der entsprechende neue ein Idiot ist. Sory aber ihr solltet echt mal versuchen neuen gegenüber etwas freundlicher zu sein.

@ gervan,

mit Höflichkeit hast du auch noch nicht hier im Forum geglänzt.
Aber hier hängst du dich rein, tststs...

Wir sind mit Sicherheit nicht das unfreundlichste Forum im Netz, wer kennt denn schon alle. ;-)

Ja, Neueinsteiger haben es hier manchmal schwer, aber jeder, der sich ernsthaft bemüht bekommt seine Chance.

Das Missverständnis von fussel wurde geklärt, der Rest sind Meinungsverschiedenheiten über Ernährung, das werden wir nie ganz klären............

.......also bitte wieder zum Thema.

fussel schrieb:

Das wurde geographisch missverstanden.

Ich meinete damit, er solle wieder zu seinem tollen Trainer gehen und uns in Frieden gesund essen lassen.

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ich hatte dich schon verstanden,fussel,nur er leider nicht!

Ich bin ganz neu hier und supernett aufgenommen worden.Kann mich nicht beklagen.

solche volldeppen wie Jeff und gervan trifft man überall,
einfach ausblöken lassen, nicht beachten und gut ist :lol:

jeff = gervan?

jeff = gervan? oder die freundin von ihm, wenn er denn eine hat.

nun, wenn man mit solchen stuhren ansichten in ein nicht passendes forum kommt, darf man sich nicht beklagen.

besser aufgehoben wäre er auf "brigitte-diät"

bebepep schrieb:

besser aufgehoben wäre er auf "brigitte-diät"

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:lachtot: Der ist gut! Darf man bei Brigitte überhaupt 600kcal essen?

brigitte-diät

ja! an den feiertagen

Näää echt jetzt???

:rotfl: :rotfl: :rotfl:

Ich hab einen wichtigen Punkt bei der Ausführung des Ernährungsplans übersehen

- Zu den Mahlzeiten darfst du bis zu 6 Scheiben Roggenvollkornbrot (100%) essen

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Kein Wunder, dass ich auf so wenig Kalorien komme. Aber das wär ja dann keine Ketose mehr :///

fddb sagt:

1 Scheibe Roggenvollkornbrot (65 g) hat 26 g KH und 124 kcal. Ob da Ketose noch möglich ist? Keine Ahnung, eher nicht. Die 744 kcal kann man auch anders aufnehmen. Wieso gerade Brot?

ich hab` auch einen wichtigen punkt übersehen, und zwar das Du
ein krawallmacher bist :shock:

Guter, jetzt lass doch gut sein...

Jeff scheint sich gefangen zu haben.

bebepep schrieb:

1 Scheibe Roggenvollkornbrot (65 g) hat 26 g KH und 124 kcal. Ob da Ketose noch möglich ist? Keine Ahnung, eher nicht. Die 744 kcal kann man auch anders aufnehmen. Wieso gerade Brot?

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Der Plan ist ja gar nicht Low Carb, sondern einfach nur ein "Ernährungsplan" zur Abnahme.

Ich selber habe den Plan zu einem Low Carb/Ketoseplan formiert, aber ich komme höchstens auf 700 Kalorien, versteh ich nicht.

Dann nimmt man die kcal ja ausschließlich aus Protein und gesunden Fetten, wenn man in Ketose sein will. Halt mehr dann, statt 100 Gr Putenbrust, 300 und viel Gemüse. Sonst schafft man ja schwierig die 1500 kcal am Tag.

Jeff, das mag Dir sonderbar vorkommen,

aber es funktioniert! Lese Dich eifach rein und entscheide dann, was für Dich besser ist. Die Beiträge von Toddy z.B.

Guten Morgen Jeff

Du darfst auf keinen Fall das Fett vernachlässigen wenn Du in Ketose bist!!!

Da die Kohlenhydrate so drastisch reduziert werden die ja bisher der Treibstoff waren, brauch der Körper einen anderen Brennstoff. Und da Eiweiß mehr Baustoff ist muss jetzt das Fett herhalten um Energie draus zu gewinnen.

Und mit gutem Fett kommst Du auch ganz leicht und locker über die 700 Kalorien .

Vielen Dank!
Jetzt habe ich das Prinzip verstanden.

Heute werden erstmal Leinöl und Hülsenfrüchte gekauft

Dein "Plan" klingt nach metabolic Balance irgendwie, da darf man auch erst mal nur Miniportionen essen aber die 5 Schb Roggenknäcke dazu.

Da ist irgendwie "den Hunger in den Bauch essen"

Es geht auch einfacher und gesünder!