Kampfansage an den Waschbärbauch

Motivation:

Meine Kleidung wird in der Nacht von kleinen fiesen Tierchen, namens "Kalorien" enger genäht...nein ernsthaft...
Ich fühle mich in meiner eigenen Haut nicht mehr wohl.
Ich bin ständig aus der Puste. Fühle mich völlig augebläht. Passe nicht mehr in meine Klamotten. Bekomme, vor allem nachts, schlecht Luft.
Mein Herz macht mehr Probleme, als zu der Zeit, als ich die Kilos los war. Ich sehe an Verwandschaft, wie sehr Übergewicht schaden kann....und ich will einfach nicht mehr das "süße kleine Pummelchen" mit dem "Babyspeck" sein!!! Ich bin 35 Jahre alt, verdammt!

Ziel:

Wieder mit Atkins Gewicht verlieren ( 15-18 kg) und das dann langfristig erhalten.

Tag 1:
So. Schon der erste Tag Atkins ist depremierend. Eine Kollegin hat Geburtstag und Torte etc. mitgebracht. Habe gelächelt, einen Kaffee getrunken und gesagt, dass mir heute nicht nach Kuchen sei.
Ihre Reaktion "willst du abnehmen? wo denn!"
- Ich hasse diese Reaktion. Jeder kann sehen, dass ich zuviel auf den Hüften habe. 20 kg habe ich nicht zu Hause im Wandschrank gebunkert! Die kann man sehen. :grrrr:
Habe gelächelt, einen Scherz gemacht und das Thema gewechselt. :engel1:

1/2 Hähnchen
3 Bockwürstchen
1 Tasse Gemüsebrühe
1 Kaffee mit Sahne
3 Glas Wasser

Fazit: viel zuwenig getrunken, kein Gemüse, aber hochmotiviert
- gelobe Besserung, was Wasser und Grünzeug angeht

omg!!!

...habe doch total verschwitzt, dass ich über Pfingsten bei einer Freundin bin, bzw. dass wir bei ihren Eltern sind...
An sich freut es mich ja sehr (unsere Familien sind jetzt in der 3 Generation miteinander verbändelt) ...aber da gibt's immer Torte und Pommes und wir gehen zum Essen... :shock::shock::shock:

Wie soll ich DAS denn überstehen?!?

...denken denken denken...

...:help11: :help11:

Muss noch ganz viel trinken heute. Die Flaschen stehen schon bereit. Die Leinsamenkörner sind schon verputzt...da muss Wasser hinterher

Das letzte Mal hatte ich in den ersten Wochen höllische Verdauungsprobleme. Daher dieses Mal von Anfang an Leinsamen und Flohsamen

3 Bifi
3 Grillwürstchen
2 EL Leinsamen/ Flohsamen
1 Becher Kaffee + Sahne
es werden heute mind. 8 Glas Wasser

Fazit: -ab morgen definitiv Gemüse
-noch mehr Wasser trinken
-bin mit meinen Überlegungen bzgl. Pfingsten noch nicht weitergekommen

...bin schlecht gelaunt, trotz erster Erfolge. Kopfschmerzen, Gereiztheit...
aber heute morgen hat das rote Monster mich besucht, da bin ich immer fies d'rauf. 3 Tage zu früh? Ist das eine normale Körperreaktion? Sonst sind die Tage bei mir, wie ein Uhrwerk.

Aber dann sind -1,5 kg in drei Tagen wohl ganz in Ordnung, gell?
Interessanterweise hatte ich im Gegensatz zu sonst auch keine Heißhungerattacken? Ist das jetzt der Motivationsschub, oder wie?!?

Habe heute vergessen, mir LC Essen mit zur Arbeit zu nehmen. Also läuft es wohl auf Kaffee und klare Gemüsebrühe als Mittag hinaus. Nicht besonders gut, aber wenn man mir heute auch noch das Koffein entzieht...dann beiße ich :twisted:

Na, zum Glück bin ich außerhalb der gefährlichen Reichweite von dir.^^

Vielleicht kannst du dir noch was zu mittag organisieren, nur eine Brühe klingt verdammt mager und in Verbindung mit den anderen Gegebenheiten, ist das auch sicher nicht gut für deine Umwelt. ;-)

Hallo Sonja und Amethyst,

danke für die Aufmunterungsversuche. Dat wird scho' wieder

Ich glaube ich habe zuviele "Männer-Gene"...ich bin ja so ein Jammerlappen :lol:

Irgendwo werde ich in der Mittagspause schon was ketosekompatibles finden -notfalls fress ich eine Kollegin -wäre immerhin Fleisch und Fett :rotfl::rotfl::rotfl:

Eine "Notfall-Bifi" ist eine gute Idee. Werde mich nach der Arbeit gleich mal damit eindecken und am besten morgen gleich in meinem Spind verstauen.

LG
Bridget

Tag 3:

2 Becher klare Gemüsebrühe
Gouda
5 Berner Würstchen
Gurke

Tagesform:

Ich habe es tatsächlich mit flüssigem Frühstück und Mittagessen geschafft...was ihr gleich wieder denkt :shock: ...natürlich meine ich damit die Brühe :lol: ( aber jetzt ist die Notfall-Bifi gekauft )
- alle Kollegen leben noch, obwohl meine Laune echt fies war/ist :twisted:

Um 17:00 h bin ich zu Hause zum Kühlschrank gestürzt und habe, während die Würstchen in der Pfanne waren, Käse gemampft...wahrscheinlich viel zu viel, aber wenigstens Eiweiß

So schnell vergesse ich meine Essensbox nicht noch mal :ablehnun:

Fazit: miese Laune, aus oben ausgeführten Gründen. LC konform gegessen, trotz (Käse-) Fressanfall. 4 l. getrunken bei der Hitze ( Wasser, Kräutertee, Cola light, Kaffee + Sahne)

Nimmt man durch einen Heulkrampf ab? War echt fertig danach :heul3. ...heute lief eben alles falsch. Kein Essen, EC Karte defekt (und das an der Supermarktkasse :shock: ), Kreislaufprobleme bei dem Wetter, etwas Wichtiges verschlampt...wo können die bloß sein *schnief*

Morgen wird hoffentlich besser. In dem Sinne "Gute Nacht!"

Bridget

Oh ja - Weinen ist anstrengend für den Körper.
Aber keine schöne Art, kalorien zu verbrennen - Lachen ist intensiver -

also schicke ich Dir eine portion Sonnenschein, auf dass Du heute wieder lachen kannst ;-)


Denkst Du auch an das Grünzeug, was man für eine halbwegs gesunde Ernährung braucht?

Grüße

Moin moin,

@ blossom0203
...heute geht's schon besser. Danke. War wohl gestern hormonell bedingt übersensibel
Verlegtes ist immer noch verlegt...aber das finde ich schon wieder...weggeworfen habe ich es jedenfalls nicht. Also muss es ja noch in irgendeiner Kiste liegen.
Auch gestern war mir nicht nach Gemüse, aber aus Gründen der Vernunft habe ich dann noch den allergrößten Teil einer Gurke verputzt. :engel1:

Habe ein paar Salami-Sticks und Macadamias in meinem Spind verstaut...nur für den Notfall.

Frühstück: 2 gek. Eier
Mittag: 1 Bratwurst (ohne Brot) in der Kantine
Heute Abend geplant: Scholle und Salat oder was vom Grill, falls meine Sippschaft den Grill anwerfen sollte :schwitz:
Getränke: Wasser / Kräutertee / Kaffee + Sahne (zusammen bis jetzt etwas über 2 l)

poor sinner schrieb:

Heute Abend geplant: Scholle und Salat oder was vom Grill, falls meine Sippschaft den Grill anwerfen sollte :schwitz:

Zum Vergrößern anklicken....

Na DAS klingt aber nach einem sehr leckeren, vernünftigem, gesunden und atkinsgerechtem Essen . Zu einer gegrillten Scholle würde ich mich auch sofort einladen lassen!

Lass es dir schmecken und weiterhin VIEL ERFOLG!

...hier jammer ich über meine Schusseligkeit, dabei wurden die Papiere ( von denen ich dachte ich hätte sie verlegt) schon abgeschickt!!! -an sich ja ganz lieb...aber hätte man mir das nicht sagen können?!?!
Kommentar: "Ach die Papiere meinst Du...die sind schon letzte Woche mit der Post raus." :hammer2: MÄNNER

:lol: Jedenfalls ist meine Laune jetzt wieder viel besser.

Habe bisher übrigens noch keine atkinsbedingten Kopf- oder sonstige Schmerzen :lol::lol::lol:

Ja, so sind sie die Männer, das kenne ich auch .

Aber schön, dass es sich geklärt hat!

Habe einen Blubber-Tee-Bauch :wow:

Damit ich nicht Brot etc. futtere, das es beim grillen gab...habe ich mich mit Tee vollgepumpt :schild96:

Auch 'ne Art der Ablenkung. Fies war nur dieser Japps...ich war völlig satt (Lachs und Grünfutter) und trotzdem wollte ich an das Brot und die Chips und die Kekse

- aber ich habe durchgehalten CHAKKA !

- fast vergessen: ich bin aber so was von in Ketose :lol: :lol: :lol:

Wie gut, dass du durchgehalten hast, prima.

Oh je oh je

27.05.12

...komme gerade aus einem atkinsfreien Wochenende zurück

Ich war einfach noch nicht wieder lange genug dabei, um Torten, Pommes und einer Einladung zum Brunch wiederstehen zu können :wallbash: ...aber jetzt genug darüber gejammert...einmal durchatmen, Schuldgefühle abschütteln, mit einem Lächeln an das schöne Wochenende, voller Sonnenschein, Babygebrabbel und Freunden zurückdenken und wieder mit LC Nahrung durchstarten :dafür: - nur vor dem morgigen Gang auf die Waage graut es mir :shock:

Wenigstens sind bei mir Haus und Hof KH frei

Tag 7 oder Tag 1 nach dem "Sündenfall"

überraschenderweise habe ich trotz Torte und Co. noch 1/2 kg abgenommen. Vielleicht hat aber auch der stundenlange Wald- und Wiesenspaziergang "das Schlimmste" verhindert. Oder die Strafe kommt in ein/ zwei Tagen.

Heute, am Wagge-Tag, ist jedenfalls -0,5 kg. Das macht den Wiedereinstieg doch so viel leichter :lol:

... gar nicht erst zuviel drüber nachdenken!

Zum Vergrößern anklicken....

Danke und...ich versuche es zu vermeiden. Ganz kurz habe ich mich heute bei dem Gedanken ertappt: wie viel (falls du das lesen solltest T.P. ich habe bei der Rechtschreibbelehrung aufgepasst ) hättest du erst abgenommen, wenn du nicht gesündigt hättest?!
-aber ich will ja auf die Dauer meine Ernährungsweise ändern und nicht eine Radikaldiät machen. Also...drop the thought...weiter geht's. :lol: :lol: :lol:

Tag 7:

Frühstück: 2 gek. Eier
Mittag: Rippchen vom Grill und grüner Salat mit Essig & Öl
Abendessen: 3 Bockwürstchen
Getränke: Wasser, Tee, Magnesium (-brausetablette) +/- 3 l.

Tag 8

keinen Hunger :shock: