Hi,
also ich bin neu hier, deshalb meine folgenden ganzen Fragen:
Also ich betreibe die Ketodiät nun seit 10.10. sprich einendhalb Wochen...
Vorerst mal so mein Speiseplan bevor ich die Fragen stelle;
Morgens: 150-200 g Wurstaufschnitt mit einer halben Salatgurke
Mittags: Fertigsalat vom Hofer (Aldi) mit Dressing je nach dressing zwischen 3,2 bis 5,6 g / 100g ich gebe ca. 180g drauf
Zwischenmahlzeit: Cabanossi (ich liebe dieses Zeug), weiß nicht ob ihr die kennt, sind nicht die Knabanossi, sondern wesentlich länger und dicker, einfach saugeil die Dinger....
Am Abend meistens 3 Eier mit 100 - 150g Schinken und ca. 100g Käse, entweder Butterkäse oder Emmentaler.
So in etwa sieht dass aus...
Ich halte mich wirklich strickt daran, keine Süssigkeiten, Säfte, Brötchen oder sonst etwas...
achja und 2-3 Liter Wasser und Mineralwasser (prickelnd).
so jetzt die Fragen: Sind dass zu viele KH?
Ich habe heute die Ketosticks getestet und es kam + raus...
ist dass nicht zu wenig?
vom gewicht:
ich bin m, 178cm, 21 Jahre, und hatte 85kg jetzt genau 83kg passt dass in etwa?
weiß nicht genau ob ich mit + nicht zu wenig in der Ketose bin, falls überhaupt!?!
danke für die Antworten
lg
Jimmyg
also ich bin neu hier, deshalb meine folgenden ganzen Fragen:
Also ich betreibe die Ketodiät nun seit 10.10. sprich einendhalb Wochen...
Vorerst mal so mein Speiseplan bevor ich die Fragen stelle;
Morgens: 150-200 g Wurstaufschnitt mit einer halben Salatgurke
Mittags: Fertigsalat vom Hofer (Aldi) mit Dressing je nach dressing zwischen 3,2 bis 5,6 g / 100g ich gebe ca. 180g drauf
Zwischenmahlzeit: Cabanossi (ich liebe dieses Zeug), weiß nicht ob ihr die kennt, sind nicht die Knabanossi, sondern wesentlich länger und dicker, einfach saugeil die Dinger....
Am Abend meistens 3 Eier mit 100 - 150g Schinken und ca. 100g Käse, entweder Butterkäse oder Emmentaler.
So in etwa sieht dass aus...
Ich halte mich wirklich strickt daran, keine Süssigkeiten, Säfte, Brötchen oder sonst etwas...
achja und 2-3 Liter Wasser und Mineralwasser (prickelnd).
so jetzt die Fragen: Sind dass zu viele KH?
Ich habe heute die Ketosticks getestet und es kam + raus...
ist dass nicht zu wenig?
vom gewicht:
ich bin m, 178cm, 21 Jahre, und hatte 85kg jetzt genau 83kg passt dass in etwa?
weiß nicht genau ob ich mit + nicht zu wenig in der Ketose bin, falls überhaupt!?!
danke für die Antworten
lg
Jimmyg