Liege ich richtig?

Wenn du von 25% Fettanteil ausgehst, hast du ca. 47 kg magere Körpermasse.
Du kannst also in einer Range von ca. 50 g EW (0,8 * KG) bis ca. 94 g EW (magere Körpermasse * 2) zu dir nehmen.

Erforderlich sind die 2 g bestimmt nicht und ob tatsächlich mehr, auf Dauer empfehlenswert ist?
Da würde ich keine pauschale Empfehlung geben wollen.
Irgendwo dazwischen liegt die Wahrheit und unter 50 g darf es auch mal sein.
Das sind halt alles nur Annahmen, die Hilfestellung geben sollen, aber über "echte" Zahlen reden wir da nicht.

Ein klares JEIN
Zur Zeit frühstücke ich nicht, nehme mir aber Rührei und ein paar Landjäger mit, die ich in der Zeit zwischen ca. 9:00 und 12:00 nebenher esse. Das langt dann bis etwa 19:00 oder 20:00, dann gibt es etwas richtiges.
Ohne Sport reicht das.
Mit Sport brauche ich 4000-5000 kcal/Tag und das wird mit 2 Mahlzeiten eher anstrengend.
Ich muss aber auch dazu sagen, dass Abnehmen für mich zur Zeit kein Thema ist