Also, ich hab ja jetzt angefangen mich auf Logi umzustellen und komme damit auch ziemlich gut klar, denke ich. Aber was ich mir noch nicht erklären kann, ist wie es denn bei so einer art Ernährung mit dem kcal-Wert aussieht.
Bloß weil ich gewisse Sachen meide/einschränke, muss ich doch trotzdem auf ein gewissen kcal-Defizit achten um abzunehmen, oder?
Es hört sich für mich hier oft so an als könne man Eiweiß und Milchprodukte fast unbegrenzt verzehren. :?:
Und macht es nicht auch einen Unterschied ob ich mehr oder weniger Fett zu mir nehme, auch wenn ich nur die gesunden Fette betrachte?
Ich glaube ich hab einen ziemlich geringen Grundumsatz und schreibe sowieso alles, was ich zu mir nehme, außer Wasser,schon fast peinlichgenau auf und habe eben auch immer ein auge auf die kalorien
Ist es dolle schlimm, wenn ich zum Frühstück ein Toasti oder eine Scheibe Vollkornbrot bzw. 2 Knäcke esse? Ich versuche diese dann nicht mit Fett zu combinieren, sondern mit Eiweiß (Ei o. Käse) und Salat.
Bräuchte da echt mal ne klare Aussage.
Bis dahin, liebe Grüße
Sunny
Bloß weil ich gewisse Sachen meide/einschränke, muss ich doch trotzdem auf ein gewissen kcal-Defizit achten um abzunehmen, oder?
Es hört sich für mich hier oft so an als könne man Eiweiß und Milchprodukte fast unbegrenzt verzehren. :?:
Und macht es nicht auch einen Unterschied ob ich mehr oder weniger Fett zu mir nehme, auch wenn ich nur die gesunden Fette betrachte?
Ich glaube ich hab einen ziemlich geringen Grundumsatz und schreibe sowieso alles, was ich zu mir nehme, außer Wasser,schon fast peinlichgenau auf und habe eben auch immer ein auge auf die kalorien
Ist es dolle schlimm, wenn ich zum Frühstück ein Toasti oder eine Scheibe Vollkornbrot bzw. 2 Knäcke esse? Ich versuche diese dann nicht mit Fett zu combinieren, sondern mit Eiweiß (Ei o. Käse) und Salat.
Bräuchte da echt mal ne klare Aussage.
Bis dahin, liebe Grüße
Sunny