Maikelein und ihr neues Tagebuch

danke ihr beiden.

ja habe ich gehört ich kann dennoch sagen, dass ich nach dem training (laufband) oder langen walen, jeden muskel spüre, wenn ich nach dem training heimgelaufen bin (30min) hab ich fast die doppelte zeit gebraucht, weil ich kaum mehr den buckel hochgekommen bin
nach tragen der schuhe im geschäft (ganzer tag) hatte ich immer eine abnahme.
also verärgert bin ich nicht, ich habe genug muskelkater gehabt von den teilen

Vielleicht wirken sie ja wirklich, wenn sie die Muskeln beanspruchen, nur ist es nicht wissenschaftlich belegt worden, aber das heißt ja noch lange nicht, dass sie keinen Effekt haben.

vielleicht keinen effekt den sie versprochen hatten spüren tut man auf jeden fall was (zumindest war es bei mir so )

200g sind wieder weg (besser wie garnichts, dafür, dass ich so geschlemmt habe )

ansonsten habe ich nicht viel vom urlaub, bin fleissig am lernen für meine aquaristik und terraristikprüfung im november.
da grauts mir jetzt schon, aber da muss ich durch.

nun gehe ich mal mir ein frühstückmachen, mit vollem bauch lernt es sich besser

guten morgen zusammen!

also ich glaube ich muss mich hier wieder öfter rumtreiben. seit ich wieder hier reinschaue, nehm ich nebenher ganz gediegen ab

auf heute habe ich 500g verloren juhuuuuuuuuuuu
vielleicht sehe ich ja doch noch irgendwann die 60kg *kicher*

wichtig ist mir das erstmal aber garnicht so, wichtig war es mir keinen extremen jojoeffekt zu bekommen.
noch heute bekomme ich viele komplimente und werde ständig gefragt, ob ich wieder abgenommen hätte.
das tut einem ja schliesslich auch gut

heute werde ich mir wahrscheinlich kartoffeln mit quark zum mittagessen machen, gestern gabs wegen lernstress nur kaltes: brot mit wurst, schokopudding und brot mit irgendeinen fisch mit t (kriegs grad nemme hin), der war saulecker.
gegessen habe ich genug, freu mich dass ich abgenommen habe, noch zwicken die hosen ein wenig und im urlaub abzunehmen freu ich mich doppelt und dreifach; meistens ess ich immer wie ein ... wenn ich zuhause bin, weil ich mehr zeit habe, bis jetzt läuft es ganz gut.

samstag ist eine geburtstagsfeier, freundin will mit mir vorglühen...das versaut mir dann wieder alles, nach alkohol lager ich etre viel wasser ein (bis zu 2kg) und das los zu werden dauert manchmal 1-2 wochen, also werde ich mir des noch sehr genau überlegen.

so nun geht es heute mit der aquaristiklernerei weiter bin ich froh wenn das alles rum ist

Maike schrieb:

mit irgendeinen fisch mit t (kriegs grad nemme hin), der war saulecker.

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Na, bis zur Aquaristikprüfung muss das aber sitzen! :rotfl:

der heisst tilaphia oder so
in honig marinade über buchenholz geräuchert und hat pro portion 1,1g kh (125g)
keine haut, keine gräten, infach nur lecker

guten morgen

heute wieder 500g weniger, das klappt ja wie am schnürchen. in solchen schritten kann es grade weiter gehen, dann bin ich schneller durch wie ich gucken kann

habe nicht mit einer abnahme gerechnet, da ich gestern echt nur faul im bett lag und gelernt hab.
-egal, ich freu mich trotzdem. noch 3,5kg und meine hosen dürften wieder perfekt sitzen
hach ja, ich muss echt hier dran bleiben. mit forum geht das alles echt viel besser

gestern gabs:
morgens: 1 scheibe brot mit streichwurst und gurke
mittags+abends: 500g knoblauchgurkequark mit keine ahnung wieviel kartoffeln
1 ritter sport schokolade (es sei mir mal gegönnt )

Auch Kopfarbeit (lernen) verbraucht Kalorien ;-).

Grüßle vom feuer

dann müsste ich ja gertenschlank sein hahahaha:rotfl:

guten morgen ihr lieben

heute leider ein plus vonn 100g, aber da ich die letzten tage so super abgenomen habe, ist das nicht weitr schlimm.
lig echt nur rum den ganzen tag und lerne, wunder dass ich da überhaupt abnehme.
nun habe ich die letzten 3 tage 400seiten aquaristik und 200seiten terraristik zusammengefasst, nun fhlen nur noch ca. 200 seiten terraristik und ich habs geschaft. komprimierter kann ich viel besser lernen wie so 2 400seiten schinken vor mir zu haben

gestern gab es:

frühstück: 1 scheibe brot mit streichwurst, 1 schokopudding
mittag: bratkartoffeln mit fleischkäse
abend: fleischkäse überbacken mit tomate und mozarella

ich weiss der fleischkäse war schuld, aber was weg muss, muss weg und lecker wars ja schliesslich auch

so nun mach ich kleine lernpause: spülen, kochen, rasenmähen und baden, morgen muss ich wieder in die arbeit

übrigens: musste gestern feststellen doris ist weg als ich sie suchte? ich hoffe es ist nichts schlimmes passiert? jemand noch kontakt? ???????

Doris

danke *freu*

huhu ihr lieben,
die letzten zwei tage gingen insgesamt 400g wieder runter juhuuuuuuu

allerdings habe ich mich einfach beim geburtstag gestern mit dem alkohol nicht zurückhalten können (cocktails sind einfach zu gut)
werde nun sicherlich desegen 1-2kg zunehmen, aber ja, da muss ich jetzt halt durch. werd mich einfach ein paar tage mal nicht wiegen, ich bin dienstag-donnerstag eh auf prüfungsvorbereitung

guten morgen ihr lieben,
habe mir eben das buch von christa peters bestellt.
hat hier schon irgendjemand erfahrungen gemacht???
lg

Hatte ich noch nie von gehört, scheint ja gegen jedes Zipperlein zu helfen! :kratz:
Die Rezensionen bei Amazon sind aber ganz positiv, bin gespannt, wie du damit klar kommst! Berichte mal!

ich werde denke ich mal erst nächste woche anfangen, da ich nä woche prüfungen habe und ich süßes etc um lernen brauch.freitag hat ne frendin geburtstag, wir gehen pizza essen abends und samstag feiert sie nommal in aller ruhe zuhause, also würde es keinen sinn machen jetzt schon anzufangen.
die letzten 2 tage hab ich mich mit "sis" entwässert, das hat schon mal angeschlagen. meine tage krieg ich die tage auch

habe einen thread eröffnet in "diäten die nicht low carb sind" und werde dort euch berichten ich bin schon ganz gespannt, da ich viele pos. feedbacks gelesen habe

Maike schrieb:

habe einen thread eröffnet in "diäten die nicht low carb sind" und werde dort euch berichten ich bin schon ganz gespannt, da ich viele pos. feedbacks gelesen habe

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Werde das auf alle Fälle verfolgen und mich noch ein bisschen darüber informieren! Bei mir zwickt es nämlich gerade wieder in den Gelenken, jaja, die kleinen Sünden werden eben doch sofort bestraft!

wem sagst du das, ich muss auch wieder was tun, was liegen die ganzen süßigkeiten und lebkuchen auch so rum
ich hab leider im netz kaum infomaterial zu dieser diät gefunden, ich werde in dem thread aber ausführlich berichten wie es funktioniert

scheints mein buch ist schon da, das ging aber schnell. ich bin ja so nervös morgen hol ichs bei der post ab