mee's Tagebuch

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PralleKirsche83 schrieb:

Therme klingt gut. Werde demnächst mal in Aachen in die Carolus Therme gehen. Hab noch nen Gutschein Danke für die Erinnerung.

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Gern geschehen

Die Therme war wirklich super. Nur leider etwas voll...naja, Samstag Abend, was hab ich erwartet Ich wollte in einen Aufguss, da hätte ich irgendwo auf jemandes Schoß Platz nehmen müssen. Habe dann doch lieber verzichtet.

Sonntag war ich zur Abwechslung mal in Gesellschaft laufen. Aus meiner Laufgruppe konnte nur eine... dafür konnten wir aber eine schöne Runde von 6,5 km laufen, weil unsere Anfängerin nicht dabei war.

Seit ca. 1 Woche habe ich fast jeden Tag Kopfschmerzen. Nicht dramatisch schlimm, eher so unterschwellig. Aber eben unangenehm. Manchmal verschwinden sie so schnell wie sie gekommen sind. Heute musste ich eine Tablette nehmen. Kann mir grad nicht erklären, woher das kommt. Dazu kommt, das ich ständig Hunger habe... oder Heißhunger. Hab auch - um gurkes Worte zu benutzen - äußerst unseriös gegessen. Kann mich grad so schlecht beherrschen. Versuche es aber jeden Tag aufs Neue und geb nicht auf

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Guten Morgen liebes Tagebuch,

heute Morgen habe ich das Gefühl, als sei ich aus einem Dornröschenschlaf aufgewacht. Das Aufstehen - eine halbe Stunde früher als sonst - fiel mir leichter und meine Laune ist auch wieder normal gut. Was da in den letzten Tagen los war verstehe wer will. Fühle mich auch heute wieder motiviert Sport zu treiben (wenngleich ich auch heute keine Zeit habe, weil heute Mädchen-Sauna-Abend ist) und vernünftig zu essen. Ich weigere mich ja beharrlich, einen Schuldigen für mein Verhalten zu finden.. als könne der arme Mond etwas dafür ;-) ... aber ich frag mich, ob sowas hormonell bedingt sein kann? Die fiesen Viecher machen ja eh, was sie wollen. Warum kann ein Körper denn nicht so schön berechenbar funktionieren wie ein Pulsmesser?

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Ja, der Mond. Der ist ja bekanntlich aus Käse, und wenn der einmal angeknabbert ist, will man ihn ganz aufessen. Und wenn man das endlich geschafft hat, erscheint ein neuer, und egal wieviel man davon isst, er wird immer größer, bis er groß und prall ist, und so einem riesengroßem Käserad kann man natürlich nicht widerstehen...

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Interessante Theorie flo

Hach, die Sauna war so super gestern... mein Lieblingsaufguss ist Salz-Öl... danach fühlt sich die Haut so herrlich babypopokuscheligweich an! Und geschlafen hab ich auch wie ein Stein. Allerdings krähte da heute morgen so ein Gerät, dass kurzfristig den Wunsch geweckt hat, ihm einen Freiflug ins Grüne zu schenken... nützt ja nix. Noch heut und morgen und dann ist Wochenende

Gestern habe ich wieder ganz vorschriftsmäßig gegessen. Hoffe, die Schlappi-Phase ist wieder vorbei. So langsam dürfte es mal wieder 1-2 kg weitergehen!

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Ich sollte mir auch endlich mal wieder einen Saunatag gönnen. Leider mag mein Freund das nicht. Aber ich hab ein paar Mädels die gerne mitgehen

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So ein Schwitzi-Tag mit Mädels ist das Größte! Da will ich den Kerl manchmal gar nicht dabei haben

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Sauna ist was tolles. Bin früher auch regelmäßig gegangen. Habe schon überlegt wieder anzufangen.

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Hallo meggi, warum zögerst du? Das wird dir sicher gut tun

Heute morgen 72,4 kg. Erstaunen tut's mich nicht, hab's ja nicht besser verdient. Ärgern tu ich mich trotzdem, weil ich schon einmal diese verführerische 70,9 gesehen habe. Aber wer nicht hören kann und so... "leider" bin ich lange über das Stadium hinaus, die Schuld abzuwälzen und muss mich deshalb an meine eigene Nase fassen.

Aber immerhin war ich gestern ordentlich sporteln, jeweils eine halbe Stunde Zirkel- und Rückentraining und 20 Minuten Radfahren. Heute habe ich mir ganz fest, fest, fest vorgenommen wieder joggen zu gehen! Bisher sieht das Wetter vielversprechend aus. Laufe zwar auch im Regen aber so ein bisschen netter ist Sonne ja schon :jepp:

Heute Abend gehen wir zu meinem Lieblilngsspanier. Werde wohl zur Abwechslung keine Tapas, sondern ein normales Hauptgericht essen. Die haben leckeren Fisch und dazu Gemüse. Statt Kartoffeln ess ich Salat.

Soweit die Theorie für heute ;-)

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Bei den Tapas findet man ja auch einiges LC-taugliches. Mjammiiii....Spanier war ich schon lange nicht mehr.

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hmm... die Werte des täglichen Wiegens können aber auch verrückt machen. Die haben einfach irre Schwankungen durch Wasser im Köper (vor allem Salzabhängig) und Wasser-Ballaststoffe im Darm. Wenn man Erfolg kontrollieren will, sollte man sich ein System zusammenschustern, wo man nicht so auf diese Schwankungen guckt. das kann sein, z.B.
- der Mittelwert der letzten drei Tage
- der Minimalwert der Woche, oder der zweithöchste
- der Maximalwert der Woche, oder der zweitniedrigste
- Werte auf ganze Kilos gerundet
Ich hab immer den zweitniedrigsten der Woche genommen. Der sieht schön klein aus, noch kleiner wenn man sich beim Wiegen "anstrengt" (z.B. noch vorher aufs Klo), aber nächste Woche muss man den ja toppen, also ist egal, was man letzte Woche geschummelt hat, das hat nur die Messlatte höher gesetzt.

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Tapas lecker!! Wir plündern morgen einen italienischen Supermarkt. Da waren wir schon ewig nicht mehr. Die Italiener verstehen einfach was vom Essen.

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Hallo zusammen,

wollte mal wieder ein kurzes Lebenszeichen von mir geben... mir geht's gut, habe aber derzeit nicht so die Muße so viel zu schreiben. Ernährung läuft mehr schlecht als recht, habe irgendwie ständig Hunger und Appetit. Starte fast jeden Tag neu und versuche die KH unter 50g zu halten. Gelingt derzeit meist nicht. Sport auch nur so lala... bin irgendwie etwas aus dem Gleichgewicht geraten. Kann aber nicht fassen warum, weil es mir ansonsten gut geht. Bleibe einfach weiter dran, bis ich meine Mitte wieder gefunden habe

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Hey Mee,

da muss doch was in der Luft liegen... vielleicht das etwas untypische Wetter, das Lust auf "mehr" macht? fannkuc: :döner: :essen:
Mich hätte es am Wochenende auch beinahe "gewürfelt", meine Gelüste entgleißen derzeit auch sehr oft... komisch.

Na ich drück dir jedenfalls die Daumen, dass du dein "inneres Chi" bald wieder im Gleichgewicht hast. :daz:


LG
Pummeluff

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KH begrenzen klappt bei mir auch nur radikal.
Also entweder unter 20 g/Tag oder ich bin gleich über 100 g/Tag.

Unter 20 g ist einfacher

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Ja, das ist richtig. Aber unter 20g ist dann wiederumd vegetarisch schwierig und ich möchte einfach so wenig wie möglich fleisch essen.... muss da irgendwie ne andere Lösung finden.

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Und wenn du deinen Tofu-Verbrauch immens steigerst? Also welchen mit deutlich unter 1 KH, keinen Seidentofu.

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Bin dabei. Esse schon wieder fast jeden Tag Tofu. Habe ja auch dieses Tofu-Kochbuch, das sollte ich wirklich mal bemühen!

Möchte aber auch nicht so einseitig sein und wieder Bohnen & Linsen essen.

Gestern ging's soweit gut. War zwar über den 50g aber mit den kcal im Rahmen und hatte keine Gelüste auf "unerlaubtes". Wenn ich mir etwas wünschen dürfte, dann wäre es ein gesundes, normales und entspanntes Essverhalten *seufz*

Bestimmte Dinge mag ich grad schon wieder nicht essen, weil ich mich mal wieder mit den Abgründen der Lebensmittelindustrie befasse. Ich habe gerade "vom Verzehr wird abgeraten" von Hans-Ulrich-Grimm gelesen. Kennt das wer? Mal abgesehen davon, dass mir vieles bekannt war und dass es inhaltlich teilweise echt erschreckend ist, ist es ausgesprochen kurzweilig zu lesen, weil er toll schreibt!

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Mee schrieb:

Bestimmte Dinge mag ich grad schon wieder nicht essen, weil ich mich mal wieder mit den Abgründen der Lebensmittelindustrie befasse. Ich habe gerade "vom Verzehr wird abgeraten" von Hans-Ulrich-Grimm gelesen. Kennt das wer? Mal abgesehen davon, dass mir vieles bekannt war und dass es inhaltlich teilweise echt erschreckend ist, ist es ausgesprochen kurzweilig zu lesen, weil er toll schreibt!

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Das Buch habe ich auch, krass! Und dann habe ich gerade noch das Buch über die Zuckermafia gelesen, da wird Dir übel. Heute habe ich bei Famila
alle Mettwurstsorten durchgesehen, überall ist Dextrose und Glukose-Fruktose Sirup drin, was auch immer darin zu suchen hat!!!:grrrr:

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Zucker(!) in Maßen gehört zu manchem Wurstrezept, aber nicht in Massen. Dieses Glukosezeugs ist nur noch billiger. :roll:

Grimm ist gut, da habe ich auch schon ein paar gelesen.

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PerditaX schrieb:

...
Grimm ist gut, da habe ich auch schon ein paar gelesen.

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Hänsel und Gretel, Rotkäppchen, Aschenputtel und den Froschkönig? :rotfl: