hallo ihr alle!!
hab grad dieses forum entdeckt und bin ganz begeistert :lol:
hab vor ca. nem monat auch begonnen mich nen bisschen mit kohlenhydratarmer ernährung zu befassen. da ich gerne das ein oder andere kilo bis zum sommenurlaub verlieren würde
naja ich gebs ja zu so extrem will ich es nicht durchziehen wie die meisten von euch..... kompliment an alle!!! aber ich liebe meine nudeln etc. doch zu sehr....
hab das buch von grillparzer "fatburner" gelesen und fand es ganz gut.... ich versuche jetzt schon kartoffeln und zucker etc möglichst wegzulassen oder einzuschränken.... aber ab und zu genehmige ich mir doch vollkornnudeln oder vollkornbrot
zum süssen hatte ich jetzt immer fruchtzucker genommen aber wie ich hier gelesen hab ist das wohl auch schlecht :roll: mit was süsst ihr?
und ganz auf obst verzichte ich auch nicht!
jetzt aber meine wichtigste frage. in dem buch hab ich gelesen jogi, milch und quark sind sehr gut! und nun hab ich das immer ganz viel gegessen weil ich jogurt etc sowieso so gerne mag... also fettarmen ungesüssten natürlich ;O) jetzt bin ich vollkommen entsetzt das ich auf milchprodukte auch verzichten soll ... ist das echt notwendig????? bin schon ganz deprimiert
hab grad dieses forum entdeckt und bin ganz begeistert :lol:
hab vor ca. nem monat auch begonnen mich nen bisschen mit kohlenhydratarmer ernährung zu befassen. da ich gerne das ein oder andere kilo bis zum sommenurlaub verlieren würde
naja ich gebs ja zu so extrem will ich es nicht durchziehen wie die meisten von euch..... kompliment an alle!!! aber ich liebe meine nudeln etc. doch zu sehr....
hab das buch von grillparzer "fatburner" gelesen und fand es ganz gut.... ich versuche jetzt schon kartoffeln und zucker etc möglichst wegzulassen oder einzuschränken.... aber ab und zu genehmige ich mir doch vollkornnudeln oder vollkornbrot
zum süssen hatte ich jetzt immer fruchtzucker genommen aber wie ich hier gelesen hab ist das wohl auch schlecht :roll: mit was süsst ihr?
und ganz auf obst verzichte ich auch nicht!
jetzt aber meine wichtigste frage. in dem buch hab ich gelesen jogi, milch und quark sind sehr gut! und nun hab ich das immer ganz viel gegessen weil ich jogurt etc sowieso so gerne mag... also fettarmen ungesüssten natürlich ;O) jetzt bin ich vollkommen entsetzt das ich auf milchprodukte auch verzichten soll ... ist das echt notwendig????? bin schon ganz deprimiert