Morgaine und ihr Tagebuch

Eigentlich wollte ich mich hier löschen lassen, da mein Ex mal wieder hinter mir hergeschnüffelt hat. Aber ich habe mir jetzt doch gesagt, dass ich mich nicht von ihm einschränken lassen will und es ist mein Leben.

Durch den vielen Stress in der letzten Zeit habe ich knapp 8 Kilo wieder zugenommen , die müssen wieder weg. Ich war bei einer Ernährungsberatung und die empfahl mir wieder die Logi-Methode, da ich mit dieser Methode schon einmal so gut klargekommen bin.

Hier soll nun mein Tagebuch entstehen und ich werde berichten wie es mir geht.
Mein Gewicht lag gestern bei 104,4 kg *seufz* und dabei war ich schon einmal auf 96 kg runter. Mein Ziel wird sein erst einmal wieder unter die 100 kg zu kommen und eine 99 auf der Waage stehen zu haben

Da ich gemerkt habe, dass mir Brot morgens am besten bekommt bzw. mich gut sättigt, esse ich morgens Vollkornbrot, so habe ich morgens eine GL von ca. 19, dass ist für mich ganz okay.

Nachdem ich mich gestern morgen entschlossen habe wieder anzufangen, kam natürlich gestern abend gleich eine Art Rückschlag :???: Wir hatten gestern Abend Teamsitzung und ich wollte mir eigentlich einen Salat bestellen. Als ich dann kam, war die Familienpizza für die ganze Truppe schon bestellt :???:

Naja, mache ich dann heute einfach LOGIsch weiter

Morgaine166 schrieb:

Eigentlich wollte ich mich hier löschen lassen, da mein Ex mal wieder hinter mir hergeschnüffelt hat. Aber ich habe mir jetzt doch gesagt, dass ich mich nicht von ihm einschränken lassen will und es ist mein Leben.

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recht so!!!
:gun:
der soll sich bloß mal hier blicken lassen!!!!

Du könntest aber auch "verstecke" spielen und mit anderem Nic wieder auftauchen - fallst DU das nicht schon gemacht hast....

Es grüßt das Tigerweibchen

tigertysen schrieb:

recht so!!!
:gun:
der soll sich bloß mal hier blicken lassen!!!!

Du könntest aber auch "verstecke" spielen und mit anderem Nic wieder auftauchen - fallst DU das nicht schon gemacht hast....

Es grüßt das Tigerweibchen

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Nein das will ich auch nicht. Wenn er meint er müsse schnüffeln, dann soll er das machen. Das Schnüffeln ist ja auch nur das geringste Problem, dass ich mit ihm habe :???:

Eigentlich wollte ich mich hier löschen lassen, da mein Ex mal wieder hinter mir hergeschnüffelt hat. Aber ich habe mir jetzt doch gesagt, dass ich mich nicht von ihm einschränken lassen will und es ist mein Leben.

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natürlich darfst du dich nicht einschränken lassen... und schließlich, wenn du im Forum bist, machst du nichts schlechtes, alos brauchst du wegen nichts ein schlechets gewissen haben..

(hab dein Eintrag gefunden, als ich nach was anderem suchte - werde in deinem TB ein Stück lesen, damit ich verstehe, was bei dir los ist...)

das mit dem Zunehmen kenne ich auch... als es mir vor 4 Jahren psychisch nicht besonders gut ging, habe ich es gechafft in kürzester Zeit von 62kg, auf 78 zuzunehmen und das Gewicht habe ich 2 Jahre erfolgreich gehalten.... bis ich mit mir so unzufrieden war, das ich das nach Außen getragen hat und ich die Notwendigkeit gemerkt habe, dass ich für mich mehr tun muss, vorallem für mich da zu sein...
dann habe ich hier mit Atkins angefangen und es hat funtkioniert; vorallem war es komischerweise so, dass ich mit dem Gewichtverlust selbstbewusster und ausgeglichener wurde... ich brauchte nur am Anfang viel Kraft um bei der Diät zu bleiben und das Forum hat mir hier bei sehr viel geholfen... im Moment kann ich mir nicht vorstellen, dass ich anders essen sollte....
Morgain, pas auf dich und deinen Gedanken auf, und es wird dann auch mit der Gewichtsabnahme funktionieren...

Tja....wie das Leben so spielt. Gestern Abend hab ich meinen Freund, jetzt Ex-Freund, rausgeworfen. Ich frag mich gerade echt ob es noch normale, ehrliche und zuverlässige Männer gibt :???: So oft wie ich kann man doch echt nicht auf die Schnauze fallen.


Ich habe in den letzten Tagen mein Essverhalten beobachtet und ich reagiere auf Kohlenhydrate irgendwie wie ein Süchtiger. Ich ess Brot und könnte hinterher alles (fr) essen was mir in die Finger kommt. Gibt es so etwas wie eine Kohlenhydratsucht? *grübel*
Ich werde das noch einmal rihtig beobachten bei mir.

Morgaine166 schrieb:

Gibt es so etwas wie eine Kohlenhydratsucht? *grübel*

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Kohlenhydrate sind für den Körper genau das gleiche wie Zucker,
Und Zuckersucht gibt es durchaus - such mal nach dem Begriff. :???:

Irgendwie habe ich seit Mittwoch keinen Hunger. Komisch, ist mir vorher noch nie passiert. Ich habe dann eher Fressflashs durch meine Bulimie bekommen, wenn ich seelisch so erschüttert wurde. Aber diesmal? Mein Essverhalten ist überraschenderweise sehr normal. Morgens esse ich Obst und/oder ein Ei, mittags meist Gemüse und abends ein belegtes Brot und selbstgemachte Käsechips. Zwischendurch keine Schokolade :shock: sondern Äpfel. Ich bin ziemlich überrascht, dass mir das so gut gelingt.

Na das hört sich ja schon mal gut an. Und wie man sieht purzeln ja auch schon die Pfunde. Mach einfach so weiter, dann wird das schon. Tja, und das mit den Männern ist so eine Sache für sich. Ich habe auch erst mit 40, nach 2 gescheiteten Ehen den richtigen gefunden. Das komische ist, wir kannten uns schon 20 Jahre lang sehr gut.("meine Hausfreund") Erst als wir beide geschieden waren sind wir dann wirklich zusammen gekommen und führen eine Bilderbuchehe. Kein Streit, volles vertrauen und zuverlässigkeit auf beiden Seiten. Also es gibt sie schon noch die guten Männer. Man muss sie halt nur sehen und finden. Laß den Kopf nicht hängen. Er wird schon noch kommen dein Traumprinz.

Wünsche dir einen schönen Sonntag.

Danke

Ich hab ja schon gefrotzelt, dass die Durchschnittsfrau 6 Partner hat, bevor sie DEN Partner kennenlernt. Der nächste wäre dann reif :rotfl:

Nee ich will im Moment erstmal nichts von Männern wissen, es sei denn Prince Charming würde jetzt hier auf seinem weißen Schimmel vorbeireiten, aber das ist dann doch sehr unwahrscheinlich

Mir geht es vom Essen her immer noch sehr gut. Ich bin mittlerweile bei 102,7 kg. Letzte Woche war ich bei 104,7 kg. Schokolade vermiss ich irgendwie gar nicht, am WE gab es Sa und So jeweils zwei Muffins, ansonsten komme ich eigentlich sehr gut mit dem Essen klar. Ich esse mehr Obst, auch Gemüse kommt nicht zu kurz. Gestern und heute gab es Kohl, morgens esse ich Obst, abends meist zwei Scheiben Brot mit Käse und hinterher Obst, wenn ich noch Hunger habe. Trinken klappt auch ganz gut. Ich komme fast jeden Tag auf 2l.

das klingt schon gut... mach weiter so...

Gestern abnd war ich bein Sport und heute habe ich totalen Hunger. Gestern abend auch schon. Komisch..ob das am Sport liegt? Ich könnte im Moment ständig irgendwas in mich hineinschieben und essen. Mach ich aber nicht :twisted:

Heute mittag werde ich wahrscheinlich mal ein Brot essen und heute abend warm.

natürlich kann Hunger mit Sport zusammenhängen...
wenn man nicht im Fettverbrennungsbereicht trainiert (also mit zu hohem Puls) dann werden statt Fett Kohlenhydrate verbraucht und damit ändert sich auch Insulinspiegel, wodurch man Hunger bekommt...

Aber du kannst nach dem Sport ruhig essen... ich esse meistens 1/2 Eisbergsalat mit Käse, evtl etwas Schinkenwurst drauf, oder brate mir einen Steak dazu... es gab öfters bei mir auch gegrilltes Hähnchen.. also die Auswahl ist relativ groß und wenn ich Salat esse, brauche ich kein Brot...

du kannst es einfach ausprobieren

so...gestern hatte ich so einen kleinen Fresstag mit relativ viel Schokolade. Am Donnerstag habe ich erfahren, dass ih meine Prüfung erst im Herbst (vielleicht) machen kann. Kommt halt jetzt auf den Prof an, ob er mich in sein Seminar lässt als Nebenfächlerin *seufz* Ich hätte ja gerne mal so eine Woche ohne Stress und private/universitäre Probleme :???:
Ich denke zur Zeit viel nach...über mich, wie mein Leben bisher gelaufen ist und wie es weitergeht. Irgendwann muss doch mal ein Licht am Ende des Tunnels erscheinen :???:

Das Licht ist endlich da Der Prof hat die Seminare für die Nebenfächler geöffnet :lol: Endlich mal ein kleiner Silberstreifen am Horizont.
Vom Essen her geht es mir auch ganz gut. Gestern habe ich festgestellt, dass ich von Schokolade anscheinend Sodbrennen bekomme :???:
Mein Bauch ist anscheinend auch ein bisschen geschrumpft, ich hab mich aber nicht mehr auf die Waage gestellt.
Mir tun alle Muskeln weh, unsere Trainerin vom Aquajogging meinte es am Dienstag zu gut mit uns :shock:
Im Moment esse ich morgens nur Obst, bzw einen Obstmilchshake. Mal sehen wie es nächste Woche wird, wenn die Uni wieder anfängt. Mittags "normal", das heißt ich esse da bei meiner Mutter, versuche aber dort die Gemüseportionen größer zu machen und die Kartoffelmenge zu reduzieren. Klappt bisher ganz gut. Zwischendurch entweder Quark mit Obst oder Obst pur. Abends esse ich meist Brot mit Brotaufstrich und Käse und dazu ein bis zwei Eier.

Aquajogging ist gut.. ich habe mal eine Woche an einem Seminar für Aquagymnastik teilgenommen... das einzige Problem war, dass ich ziemlich klein bin und das Wasser stand mir fast bis zur Nase

schön, dass es mit deinen Nebenfächern klappt... was studierst du eigentlich?
(habs wohl überlesen...)

klappt es bei dir nicht, Kartoffeln ganz weg zu lassen und nur Fleisch + Gemüse zu essen? also mir reicht meistens die Kombination volkommen...

ich wünsche dir ein schönes WE

Hallo Katy

Ich studiere Diplom-Pädagogik und meine Nebenfächer sind Anglistik und Psychologie.
Ich esse gar kein Fleisch und keinen Fisch;-) Daher ist es schlecht statt Kartoffeln Fleisch zu essen ;-) Aber mittlerweile mache ich es so, dass ich bei meinen Eltern nur noch Gemüse esse und Abends nochmal richtig warm was esse. Die letzten beiden Tage gab es bei mir selbstgemacht Tofuburger, die waren richtig gut obwohl ich sie gemacht habe :rotfl:
Ich merke das meine Haut wieder besser wird und meine abendlichen Magenprobleme sind auch verschwunden

Hast du beim Aquajogging keinen Gürtel getragen? Der hält einen doch oben

Tofuburger? das klingt ja interessant...
Wüdest du das Rezept reinschreiben? ich suche immer Rezepte mit Tofu...denn irgendwie mag ich das Zeug...

Schau mal auf die Seite von Besser Essen bei Pro7, da sind mehrere Ideen für Tofu drauf, unter anderem auch der Tofu-Burger