Wir Perfektionisten sind schnell zu negativ. 120% ist gerade gut genug. Das erwarten wir von uns und anderen. Vielleicht kannst Du Mrs. 80% werden. Wenn Du alles zu 80% gut gemacht hast, ist es gut
. Bei mehr ist es klasse
.
Ich schreibe jeden Tag mein Essen auf, und tracke:
Habe ich meditiert? ja / nein (wichtig, um bei meinem Essen zu bleiben)
Bin ich mit dem Hund gelaufen? Ja / nein (ich bin momentan soooooooo müde, manchmal hab ich die Kraft nicht)
Wieviel Tee getrunken? (2 Kannen wären schön, eine ist auch gut)
Wieviel Wasser getrunken? 5 große Gläser wären schön, 3 sind auch gut.
Ich seh dann ja, ob es genug Wasser/Tee war oder nicht. Manchmal klappt es eben nicht. Tja, dann ist das so. Geht die Welt nicht von unter. Das ist auch beim Meditieren und mit Bella laufen so.
Erreiche ich nicht alles, läßt es mich sehen: jetzt muß ich aufpassen, hier geht was schief. Nicht meditieren und nicht Laufen und zu wenig Trinken ist oft der erste Schritt zum Fressen. Es ist also auch ein System zum Aufzeigen, ob ich noch auf dem richtigen Weg bin. Und dann kann ich am nächsten Tag gegensteuern.
Was ich sagen will: Tracken ist wichtig. Die Punkte, die DIR zeigen, ob Du auf dem richtigen Weg bist. Aber track nicht mit der Lupe.
hinmachen.
