Nach der Pflicht kommt die Kür

AW: Abnehmen ist leicht !!

Futter am Samstag:

Frühstück: Pfannkuchen , Pfeffeminztee mit einem Schuss Kokosmilch :shock: sehr lecker , soll mein K+S ersatz werden aich wenn ich mir hin ud wieder einen K+B genehmigen werde

Mittags: 1 Stck Käse-Quiche , schmeckt kalt super

Abends: Buffet beim Chinesen
1 kl Schüsselchen Pekinsuppe, kn. Ente , Hähnchen , Thai-Curry-Hänchen , Garnelen mit Gemüse , Champignons , 1 kl. Bällchen fritierter Käse

Wir sind zum Restaurant gelaufen hin 4 km Bergab zurück dann bergauf, hat sehr gut getan.

Zu Hause habe ich dann aber noch ein paar Pistazien geknabbert :???:
Dafür aber kein Alkohol

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Heute bisher:

Frühstück: getostete Oopsies mit Schinken , Käse und eine Ecke mit Honig

Mittags: Schoko-Muffins mit Sahne

Bäh , irgendwie funktioniert hier gerade meine Makierfunktion nicht mehr
Daher mal der komplette Link: http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=29&t=191

AW: Abnehmen ist leicht !!

Dein Wochenend-Essensplan klingt lecker. Mjammmm.

AW: Abnehmen ist leicht !!

Danke Harli

Ach ja, gestern Abend gab es dann auch mal die Kohlrabi-Pommes mit Putenfiletspitzen und Kräuterbutter :tongue: .

Die "Pommes" wird es nun öfters geben :lol:


Puh ich habe schon eine Kanne Pfefferminztee getrunken immer mit einem kleine Schuss Kokosmilch drin ....... ich glaube ich entwickele eine neue Sucht :whistel2: ....die zweite Kanne habe ich mir gerade gekocht

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hallo Anja, hast du schon mal Kokosöl in Kaffe oder Tee probiert?
LG

AW: Abnehmen ist leicht !!

@Monky: nein mit Kokosöl habe ich es noch nicht probiert. Du?

AW: Abnehmen ist leicht !!

Ich liebe einfach Alles was irgendwie nach Kokos schmeckt und fínde es oberlecker. Habe es einfach mal ausprobiert an Stelle von K.milch um EW zu sparen (mein großes Problem). Da mich die Fettaugen von der Butter im Kaffee nicht stören, finde ich, zum Leidwesen meines Männes, den fettigen Anblick der auch hier entsteht ebenso wenig abartig.
LG

AW: Abnehmen ist leicht !!

Ist die Idee beim Butterkaffee nicht, dass man die Butter drin leicht aufschäumt, so ähnlich wie bei der Eiermilch-Herstellung?
Habe diesen sagenumwobenen K+B übrigens auch mal getestet und fand ihn auch nach langsam dorthin gesteigerten 2 TL Butter auf 1 Tässchen noch nicht wirklich einen tauglichen Sahne/Milch/Eiermilch-Ersatz....aaaber zum Glück sind ja alle verschieden, gelle??
Schönen Sonntag Anja! :sunny:

AW: Abnehmen ist leicht !!

@MOnky: Na dan nwäre der Kuchen den ich gestern für den Geburtstag gebacken habe bestimmt was für dich. Wenn ich was mehr Zeit habe poste ich mal das Rezept

@KLeiner Stern: Ja, ich mag die Butter nur etas Aufgeschäumt im Kaffe sond bindet sich das auch nicht so schön und es muss für mich auch reichlich Butter sein so das der Kaffe schön cremig hell ist :whistel2: , aber wie gesagt derzeit stehe ich auf Pfefferminstee mit Kokosmilch und wie sich mein Bauch heute anfühlt ist das auch besser für mich

Wünsche allen einen shcönen Sonntag, hier scheint die Sonne und wir starten gleich einen schönen langen Ausritt

AW: Abnehmen ist leicht !!

Viel Spaß beim Ausreiten. Bei uns ist auch blauer Himmel und Sonne.

AW: Abnehmen ist leicht !!

Wenn du Kokos magst, empfehle ich dir die Kokoschips von Alnatura (bei DM), falls du die noch nicht kennst.
8,2 g KH auf 100g find ich suuper und schmecken tun die wie raffaello

AW: Abnehmen ist leicht !!

Wir waren auch draußen heute. Es war herrlich! Wir haben sogar schon Vögel zwitschern hören.

AW: Abnehmen ist leicht !!

Puh, da hat man frei und kommt doch zu nix :???: ...naja, nix ist auch falsch aber ich komme nicht so an den PC

Der Ausritt war lustig, Pny war gut drauf aber lies sich gut händeln , dann macht das ganze richtig LAune. Aber es war A...kalt . So langsam reicht es mir .

@ HArli: Danke es war sehr schön draussen.

@Tini: Echt beim DM , da muss ich doch noch mal schauen. Danke für den Tipp, hatte schon überlegt wo ich diese Chips her bekomme.

@Ute: JA, die Vögel zwitschern hier auch recht schön. Allerdings die letzten beiden Tage weder etwas weniger, ist wieder sooo kalt geworden .


So nun noch den letzten freien Tag mit vielen To-Doos und dann geht es morgen wieder arbeiten, dann habe ich vieleicht wieder mehr Zeit :rotfl:

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hahaaaaaaaa.....wir waren ja am Samstag im Schnee ausreiten.
Mei waren die zwei knackig drauf. Als wir sie dann an einer guten Strecke laufen haben lassen, hat sich Gimli an seine Galopper"karriere" erinnert.
Einmal Popo runter und wollte an Bertl vorbeiziehen. Puuuhh...da hatte ich mal kurz richtig zu kämpfen. Aber ein Schrei hat ihn dann wieder zur Vernunft gebracht. Bei Galoppern ist das Überholen nicht so wirklich ungefährlich.

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@Harli: Ja, so ein ehem. Galopper kann richtig abgehen, habe damals als ich ncoh im Schulbetrieb geritten bin gerne einen geritten, der ließ sich aber auch super gut halten. Das war ttoll wenn Gas + Bremse perfekt eingestellt sind :lol:

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Puh, das mit der ZEit wird heute nix :???: , vieleicht Morgen .

nur schon mal kurzfassung: ich war die letzten Tage nicht nur brav , normel Kuchen und hier und da ein Schnäpschen, Glühwein .... , aber jetzt werde ich bis Ostern (mindestens möglichst noch länger) wieder brav sein.
Am Samstag sind wir zwar auf einem Geburtstag eingeladen aber das kriege ich schon hin

AW: Abnehmen ist leicht !!

Bei mir wird der Samstag auch noch mal eine Ausnahme. Ich habe die Kinder zum Inder eingeladen. Da freu ich mich schon drauf.

Aber dann! Dann bin ich auch brav. Kein Alkohol bis Ostern! :engel1:

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Brav bis Ostern klingt nach einem guten Plan.
Wobei ich ja mit Bodychange immer nur 6 Tage in der Woche brav sein muss.

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@Ute: ich denke nicht das der Samstag für mich ein großer Ausnahme Tag werden wird. Ich mime den fahrer dann kann ich ohne das welche murren beim Warrer trinken bleiben und zum essen wird sich auch was finden, das war bisher nie ein Problem

@Harli: Ja, Plan ist gut , nur hat er mir im ganzen letzten Jahr auch bei Einhaltung nichts gebracht :???: , wie ich eben bei dir schon schrieb ich bin echt am Überlegen ob ich nicht doch auch bei 10WBC einsteige

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Tja , meine Änderungen zu meiner Ernährung vorerst :

- weniger Sahne , also K+S / dafür gibt es jetzt Tee + Kokosmilch
- weniger Nüsse im Büro und auch Abends
- Gemüse und Salat so wie ich Lust und Laune habe
- Morgens ein Glas Sauerkrautsaft mit Chia-Geel für die Verdauung
(das gibt es nun seid gestern und die Samen sollen ja auch so recht
gesund sein von wegen Mineralien )

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Futter gestern:

Frühstück: Pfankuchen mit Mandelmus , K+B ; Tee + Kokos

Mittag: Rest Kasseler und Blumenkohlpüree vom Vortag , Macadamias

Abendessen: Schweinenackensteak mit Kräuterbutetr , Paprika/Möhre Rohkost

Später: Paranüsse

Soviel zu dem weniger Nüsse

AW: Abnehmen ist leicht !!

Einhorn schrieb:

@Ute: ich denke nicht das der Samstag für mich ein großer Ausnahme Tag werden wird. Ich mime den fahrer dann kann ich ohne das welche murren beim Warrer trinken bleiben und zum essen wird sich auch was finden, das war bisher nie ein Problem

Zum Vergrößern anklicken....

Umso besser!

Wenn du so spät nach Hause kommst, hast du dann schon gegessen? Oder isst du dann noch?

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@Ute: Unser Abendessen findet in der Woche so um 16:30-17:00 Uhr statt, ja nachdem was ich mit dem Hotta geamcht habe habe ich dann schon noch mal ein kleines Hüngerchen daher dann die Nüsse .
Aber auch am WE wird in der Regel so 17:00-18:30 Uhr gegessen

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hier mal was Interesantes für Schokoladenfans