Hallo,
mache seit dem 05.01.2013 Atkins-Diät. Eigentlich ohne Probleme, bin auch von meinen (anfangs)86kg ganz schnell auf 83,3 kg gekommen (innerhalb von Tagen). Aber seitdem ich 83,3 kg wiege, nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich mich nicht anders ernähre.
Habe mir auch die Ketostix gekauft, bin aufjedenfall in der Ketose!
Hier mal mein typischer Ernährungsplan:
Morgens (06:30):
Eingelegte Sardinen
Über den Tag verteilt (bis 16:00 Uhr, da ich auf einer Ganztags-Schule bin)
Verschiedene Sorten von Würstchen
Abends: Hühnerbrust oder Burgerfleisch etc...
Dazu trinke ich auch noch 4L Wasser am Tag
Kann mir einer helfen?
Ernähre mich doch eigentlich richtig oder?
MfG Luca
Und ein schönes Wochenende noch !
mache seit dem 05.01.2013 Atkins-Diät. Eigentlich ohne Probleme, bin auch von meinen (anfangs)86kg ganz schnell auf 83,3 kg gekommen (innerhalb von Tagen). Aber seitdem ich 83,3 kg wiege, nehme ich nicht mehr ab, obwohl ich mich nicht anders ernähre.
Habe mir auch die Ketostix gekauft, bin aufjedenfall in der Ketose!
Hier mal mein typischer Ernährungsplan:
Morgens (06:30):
Eingelegte Sardinen
Über den Tag verteilt (bis 16:00 Uhr, da ich auf einer Ganztags-Schule bin)
Verschiedene Sorten von Würstchen
Abends: Hühnerbrust oder Burgerfleisch etc...
Dazu trinke ich auch noch 4L Wasser am Tag
Kann mir einer helfen?
Ernähre mich doch eigentlich richtig oder?
MfG Luca
Und ein schönes Wochenende noch !