Nicht mehr abnhemen

Hallo Leute,

Bald ist es so weit und ich habe mein Gewicht erreicht.
Nun kommt eine Frage wie ich bei dem gewicht bleibe und nicht weiter abnehme?
Wie schaffe ich das was muss ich ändern? Mache die Low Carb Diät.

Danke euch .

Lg Peter

was muss ich ändern? Mache die Low Carb Diät.

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nichts, das pegelt sich von selber ein

jetzt kommt das wirklich schwierige, das gewicht halten
und sich weiterhin gesund zu ernähren, als tip
vielleicht mal von allgemein low carb auf LOGI wechseln

wie das Pegelt sich ein? Mein Körper weis doch nicht das ich 80Kg wiegen möchte und mich damit wohlfühle

das normalgewicht pegelt sich bei low carb ein,
wenn Du bestimmte bilder von Dir im kopf hast,
musst Du gezielt daraufhin arbeiten, sport etc.

füll doch mal bitte Dein profil aus, alter, grösse, gewicht usw.

Also wenn mein körper Normal gewicht hat dan legt sich das mit dem abnehmen? Verstehe ich das Richtig?

Ja Sport mache ich aber im Moment nur ausdauer/Cardio! Wenn ich mein Körper von den Massen/Fett her gut finde wollte ich auch Muskeln Bischen aufbauen definieren sozusagen.


Und eine Frage ich war jetzt 4Tage Krank habe dann bischen hier im Forum gelesen usw. und mir ist aufgefallen das ich keine Vitamin Tabletten nehme.
Montag schnell zum Aldi und mir welche geholt und seit dem denke ich kann ich nachts nicht einschlafen sonst immer ca. 22Uhr und seit dem ich die Tabletten nehme 1 Uhr Nachts oder so!

Oder es kommt weil ich nicht Arbeiten war! Heute bin ich wieder arbeiten mal schauen heute nacht!

das wird nicht an den vitamintabletten liegen, eher an
low carb, da wird die schlafphase immer kürzer

ist 22:00h nicht ein bisschen früh für einen 21jährigen?

Also wenn mein körper Normal gewicht hat dan legt sich das mit dem abnehmen?

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so sollte es sein

Ja es geht bin selbständig und arbeite 14 Std am Tag da ist man eigentlich müde was ich im Moment nicht merke

Spliter schrieb:

wie das Pegelt sich ein? Mein Körper weis doch nicht das ich 80Kg wiegen möchte und mich damit wohlfühle

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Letztlich entscheidet der KÖRPER, ob er sich bei 81 kg oder eher bei 79 kg oder bei einem anderen Wert wohlfühlt.

Die Zahl allein sagt ja nicht aus, wie die Gewebezusammensetzung im INNERN aussieht, und nur die ist entscheidend.

Wer sich also nur auf eine willkürliche Zahl auf der Waage versteift, wird ständig aufs Gewicht achten müssen.
Wer in einem günstigen Bereich locker lassen kann und auf den Körper "hört", pendelt halt ein wenig und gut ists.