Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Mit der "Philosophie" wirst du irgendwann richtig leicht sein.
Ich sehe das ähnlich so wie du. Und wenn es mal nicht läuft, einfach weitermachen.
Was sagt die Umwelt zu deinen 30KG minus??

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Ach ja, der Satz "Es gibt nur den einen richtigen Weg ....DEINEN!" gefiel mir am besten
LG
Michael

AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Ich habe nur wenige reale soziale Kontakte, da ich kaum das Haus verlasse. Daher habe ich natürlich bisher auch nur ein relativ geringes Feedback erhalten^^

Aber meine RL-Freunde erfreuen mich in letzter Zeit immer mal wieder mit einem unerwarteten Kompliment. Heute, zum Beispiel, mitten in einer Unterhaltung über Wandfarben schaut mich eine Freundin lächelnd an und sagt mir wie toll ich schon aussehe.

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Ja 30 kg weniger sind nicht zu übersehen. Und lass mal noch ein Jahr ins Land ziehen. Hehe dann wird so mancher aus dem Staunen nicht mehr raus kommen.

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30.09

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Hi Noalia!

Hiermit entbiete ich Dir ein persönliches Willkommen!

Ja die Sache mit dem high fructose corn sirup von Dr. Robert Lustig. Das Video war auch eine meiner Inititialzündungen.

Aber viel wichtig war auch: Dr. Eenfeldt "Food Revolution".

Doch die eigentliche Initialzündug kam durch die Formel von Skaldeman im Zusammenwirken mit dem Video von Gary Taubes:"Good Calories bad calories".

Die Aussage, daß der Insulinspiegel für das Akkumulieren oder Nichtakkumulierens von Fett in den Fettzellen verantwortlich ist....

Und die Tatsache, daß viel Fett bei gleichzeitig wenig Eiweiß und wenig Kohlenhydraten den Effekt hat, daß Nahrung langsam verdaut wird und somit konstant in geringen Mengen ins Blut kommt, was einen konstant niedrigen Blutzuckerspiegel = konstant niedrigen Insulinspiegel zur Folge hat. Was zur Folge hat, daß Heißhungerattacken (die möglicherweise eine Folge von kapriolen-schießenden Insulin/Zucker-Spiegels sind) der Geschichte angehören (hoffentlich) und darüberhinaus den Hunger dermaßen zurückschraubt, daß man automatisch (trotz höheren Fettanteils) ein Kaloriendefizit einfährt...

Zwar sieht man sofort an der Skaldeman-Formel, daß zuviel Proteine auch böse sind (nach Dr. Kwasniewski 30-60 Gramm pro Tag) aber hier habe ich es in den letzten Wochen arg schleifen lassen (entgegen meiner Predigten um und um). Aber mit dem Thread [DLMURL="https://www.ketoforum.de/clubraeume/39810-skaldeman-voran-wettbewerb-nach-anregung-bebepep.html"] "Skaldeman-voran-Wettbewerb-nach-Anregung-bebepep"[/DLMURL] habe ich diesbezüglich nochmal so einen richtigen Tritt in den Hintern bekommen.
In dieser Woche hatte ich Tage mit 10 Eiern (inklusive Eiweiß, welches ich normal eigentlich wegfeuern wollte) am Tag!!! Die allein enthalten ca. 78 Gramm Eiweiß. Schätze mal, daß ich (benutze keine Keto-Sticks, weil das auch nur eine Art Kaffee-Satz-Leserei-und-Geld-Schneiderei ist) locker aus der Ketose geflogen bin.
Die Eier-Sucht ist allerdings nicht neu für mich. Mein Kryptonit: Negerküsse (die allerdings Glukose-Sirup enthalten und keinen Fructose-Sirup)!!!

Wünsche Dir weiterhin gutes Gelingen.

Bis die Tage!!!

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Hi Peter,

Heißhungerattacken sind bei mir seit der Umstellung erfreulicherweise Geschichte. Ich esse pro Tag i.d.R nur eine Mahlzeit, das hat sich aus meinem natürlichen Sättigunggefühl so ergeben und ich fahre recht gut damit.

Vor meiner Umstellung habe ich oft und gerne "Zuckerorgien" eingelegt und Negerküsse standen bei mir dann auch immer auf dem Plan Jetzt habe ich nur noch sehr dezent Gelüste in diese Richtung und habe festgestellt das diese wohl weiblich hormonell bedingt auftreten Die befriedige ich jetzt mit LC Alternativen wie Mandelsplitter oder einer Marcaponecreme mit Beeren. Industrielle Süßigkeiten lassen mich gsd jetzt total kalt und ich bin wirklich sehr froh, das es kein erzwungener Verzicht für mich ist, das könnte ich sicher nur sehr schwer durchhalten^^

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01.10

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Hi Noalia,

tja. Habe ja sogar mein Tagebuch:"Keine Freßattacke mehr seit 2012" genannt. Der Spruch soll dann in irgendwann mal auf meinem Grab stehen.

Milchmäßig komme ich zwar momentan nicht ohne Butter aus. Aber perspektivisch soll die auch vom Speisezettel fliegen. Ist nicht paleo.

Und Prof. Veith "Risikofaktor Milch" meint, daß 'n Sack voll Krankheiten im Zusammenhang mit Milchprodukten stehen sollen.
Eigentlich brauchte ich mir das ganze Video überhaupt nicht 'reinziehen. Der Satz: "Der Mensch ist das einzige Lebewesen, welches nach der Entwöhnung noch Milch trinkt", hat es bei mir schon getan.
Naja! Und insofern Milch ein Zivilisationsprodukt ist: Irgendwoher müssen ja die Zivilisationskrankheiten herkommen. Nach dem, was ich gehört habe, kommen da halt auch Kasein und Gluten als Bösewichter in Frage.

Bis dann!

Peter!

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04.10

AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Hi Noalia,

ich hatte heute auch Champignon-Tag, aber 'n bißchen anders:rotfl:

Skaldeman-Faktor >32. Der Tag hat zwar noch 3 Stunden. Aber ich denke, ich halte durch bis Mitternacht.
Cheerio!

AW: Noalia hat jetzt auch ein Tagebuch

Der Pilztag bei war ja eigentlich gestern -,) , heut gabs nur die Reste

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29.10 119,5

HiHo

bin heute aus dem Krankenhaus zurück, mir gehts erstmal wieder recht gut, bis auf die zugelegten 3 kg

Hatte mir zwar vorgenommen dort auch möglichst LC zu bleiben, aber das hat nicht so geklappt wie geplant..den ganzen Tag im Bett rumliegen, Langeweile, Besucher die Schokosachen, Säfte etc. mitbrachten ("kannst doch mal ne Ausnahme machen" ) und das wirklich leckere Essen dort haben meine Vorsätze zum schmelzen gebracht.

Ab heute gehs aber wieder weiter und ich hoffe, dass ich meine zusätzlichen 3kg schnell wieder runter habe.

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Schaffst du bestimmt ganz schnell

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Tini schrieb:

Schaffst du bestimmt ganz schnell

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, das hoffe ich , danke Tini

Muss ja erstmal den Kh Entzug hinter mich bringen^^. Heute lief es schon recht gut, dank der leckeren Miesmuscheln in Weinsauce..jammmi

Nun sollt ich nur noch bissl was trinken, hab heute erst 1 glas Wasser und 3 Tassen Kaffee :???:

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Dann mal los! Ring frei zur nächsten Runde!
Mit diesen "Enablern" umzugehen, weites Feld...
Jetzt ist ja die Zeit, wo ich jeden Wochentag mit dem Fanfarenzug einen Auftritt habe, nach welchem allgemeines Fressen angesagt ist.
Da mache ich schlicht und ergreifend nicht mit. Ich sage artig Tschüß und bin verschwunden.
In meinem Umfeld weiß man schon seit Jahren, daß Ernährung eine deffizile Kiste bei mir ist.
Mir irgendwas zu essen andrehen - das habe ich den Leuten längst abgewöhnt.
Nur meine Mutter hat immer noch Schwierigkeiten zu begreifen, daß der Krieg vorbei ist.

LG Peter!

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peter der schlaflose schrieb:

Mir irgendwas zu essen andrehen - das habe ich den Leuten längst abgewöhnt.
Nur meine Mutter hat immer noch Schwierigkeiten zu begreifen, daß der Krieg vorbei ist.

LG Peter!

Zum Vergrößern anklicken....

Naja, ich kanns meinen Freunden/ Besuchern nicht übel nehmen , war ja nett gemeint und nicht alle wissen von meinem LC, bzw. nichts genaues darüber. Einer brachte mir einen (leider sehr leckeren^^) sauteuren Bio Mangosaft mit und war ganz stolz weil er doch so was "gutes" für mich hatte. :lol:

Tja, die Muttis sind da wohl ne besondere Spezies :rotfl:Meine hat sich schon hundertmal geduldig angehört, wie und was ich warum so esse und haut immer noch so lustige Sachen wie "ess doch ne Banane, ist doch sooo gesund ...uuuunnd fettarm" raus.

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:wink1:Heute morgen 118,5

Hurra, das erste Kilo von meiner Krankenhauszunahme ist schon runter

:leb:

Hab ich schon gesagt, dass ich LC liebe ...:whistlin:

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Gefällt mir!

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117,5

- 1kg schon wieder

Ich freue mich riesig, denn ich hatte mich ja schon darauf eingestellt, dass die Krankenhauskilos mir mind. einen Monat auf den Hüften sitzen werden.

:laola: