lol - n bissl viel Käse - das ist aber nett ausgedrückt....ich bin auch derart (entschuldigt den Ausdruck) überfressen, ich schaffs net mal mehr Wäsche aufzuhängen heut. Die Waage wird mich morgen eines besseren belehren... aber so wollt ichs so krieg ichs jetzt halt auch...
Nucki 24.10.2009
- Ersteller Nucki
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Hallo,
@ orangina: also vorgenommen hab ich mir 1x die Woche wiegen, was bis auf meine Käseesserei diese Woche auch funktioniert hat. Ehrlich gesagt find ich aber das "nicht wiegen" anstrengender wie Atkins
.
@ Maike: danke, das hat was gebracht, der Käse von gestern wurde mir nicht übel genommen...
Mein essen heute:
Frühstück:
1 hartgekochtes Ei mit Gouda und Majo
Mittags:
1 hartgekochtes Ei mit Gouda, Majo, einer Cabanossi und 5 Rädchen Gurke
Abends:
1 Schweineschinken Stück, gebraten mit Eisbergsalat und ein bisschen grünem Paprika , Rosenkohl in Speck gebraten
Zwischendurch:
L-Carnitin flüssig 25 ml
Getrunken: bisher 2 Liter Wasser
Was heut noch kommt: Ne Magnesiumtablette oder sowas wenn ich Lust drauf hab
So und jetzt kommts: Gewicht nach 14 Tagen Atkins heute morgen 71,3 kg :jump1:, das find ich sehr okay, wenns seit letztem Mal auch nur 100 g sind!!!! Juhuuuu
Gesamtabnahme nach 2 Wochen Atkins Phase I damit: *Trommelwirbel ein*.......dumumdumdum.......*Trommelwirbel aus*: 4,7 kg - tataaaaaaaa!!!!!!!!!!
Liebe Grüße
Nucki
@ orangina: also vorgenommen hab ich mir 1x die Woche wiegen, was bis auf meine Käseesserei diese Woche auch funktioniert hat. Ehrlich gesagt find ich aber das "nicht wiegen" anstrengender wie Atkins
. @ Maike: danke, das hat was gebracht, der Käse von gestern wurde mir nicht übel genommen...
Mein essen heute:
Frühstück:
1 hartgekochtes Ei mit Gouda und Majo
Mittags:
1 hartgekochtes Ei mit Gouda, Majo, einer Cabanossi und 5 Rädchen Gurke
Abends:
1 Schweineschinken Stück, gebraten mit Eisbergsalat und ein bisschen grünem Paprika , Rosenkohl in Speck gebraten
Zwischendurch:
L-Carnitin flüssig 25 ml
Getrunken: bisher 2 Liter Wasser
Was heut noch kommt: Ne Magnesiumtablette oder sowas wenn ich Lust drauf hab
So und jetzt kommts: Gewicht nach 14 Tagen Atkins heute morgen 71,3 kg :jump1:, das find ich sehr okay, wenns seit letztem Mal auch nur 100 g sind!!!! Juhuuuu
Gesamtabnahme nach 2 Wochen Atkins Phase I damit: *Trommelwirbel ein*.......dumumdumdum.......*Trommelwirbel aus*: 4,7 kg - tataaaaaaaa!!!!!!!!!!
Liebe Grüße
Nucki
Zuletzt bearbeitet:
orangina
Stamm Mitglied
- Registriert
- 05. Sep. 2009
- Beiträge
- 192
- Reaktionspunkte
- 0
Herzliche Glückwunsch auch von mir!!!! Super Abnahme in zwei Wochen. Ich freue mich riesig für Dich
.
).
Habe es aber weggelassen weil ich gelesen habe dass da Zucker mit drin ist.
Ich weiss leider nicht genau was drauf stand, auf alle Fälle habe ich meine ganzen Vorräte meiner Mama geschenkt weil ich dachte was nicht sein muss, muss nicht sein. Oder trinkst du reines L-Carnitin?
.Ich habe früher auch L-Carnitin (Ananasgeschmack mmmmmmmm) getrunken da ich viel Sport treibe (na ja die letzte Zeit eher weniger bzw. gar nicht
). Habe es aber weggelassen weil ich gelesen habe dass da Zucker mit drin ist.
Ich weiss leider nicht genau was drauf stand, auf alle Fälle habe ich meine ganzen Vorräte meiner Mama geschenkt weil ich dachte was nicht sein muss, muss nicht sein. Oder trinkst du reines L-Carnitin?
Hallo,
also ich hab das L-Carnitin durch Zufall letzte Woche bei Aldi (Nord) entdeckt. Es ist von Vitalis kosten 4€ oder so mit 7 Fläschchen a 25ml. Ich schreib hier mal die Zusammensetzung auf:
- Wasser
- L-Carnitin (wer hätts gedacht) 500 mg
- Säurungsmittel Zitronensäure
- Konservierungsstoff Kaliumsorbat
- Süßstoff Aspartam (das passt nicht zu Atkins...)
- und irgendeine Phenylalaninquelle
Das Zeug schmeckt nach Pfirsich, hat pro Fläschchen 2 kJ bzw 0,5 kcal, Eiweiß < 0,5g; KH < 0,5g; Fett < 0,01g und es ist gluten und lactosefrei.
Ich hab auch den Eindruck (hab jetzt 3 Fläschchen getrunken ink. heute), dass mein Stoffwechsel etwas mehr Schwung bekommen hat, weil ich kann nämlich plötzlich wieder problemlos und normal aufs Klo. Vielleicht ist das aber auch Einbildung oder Zufall. Geschadet scheints jedenfalls bisher nicht zu haben - hoff ich.
Beim Kräuterhaus Sanct Bernhard, ist Abfahrt Göppingen auf der A8, gibts aber meines Wissens nach welches ohne Süßungsmittel, aber vermutlich auch zum Kräuterhaus Preis.
Obs letztendlich was bringt....ich weiß es nicht, aber zumindest kann ich mirs einbilden. Vielleicht sollte man mal einen Versuch machen mit 1 Woche mit und eine Woche ohne oder so...
Dankeschön noch für die Glückwünsche!!!!
Und jetzt ist Wochenende - juhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!
Bis heut abend
Viele Grüße
Nucki
also ich hab das L-Carnitin durch Zufall letzte Woche bei Aldi (Nord) entdeckt. Es ist von Vitalis kosten 4€ oder so mit 7 Fläschchen a 25ml. Ich schreib hier mal die Zusammensetzung auf:
- Wasser
- L-Carnitin (wer hätts gedacht
) 500 mg- Säurungsmittel Zitronensäure
- Konservierungsstoff Kaliumsorbat
- Süßstoff Aspartam (das passt nicht zu Atkins...)
- und irgendeine Phenylalaninquelle
Das Zeug schmeckt nach Pfirsich, hat pro Fläschchen 2 kJ bzw 0,5 kcal, Eiweiß < 0,5g; KH < 0,5g; Fett < 0,01g und es ist gluten und lactosefrei.
Ich hab auch den Eindruck (hab jetzt 3 Fläschchen getrunken ink. heute), dass mein Stoffwechsel etwas mehr Schwung bekommen hat, weil ich kann nämlich plötzlich wieder problemlos und normal aufs Klo. Vielleicht ist das aber auch Einbildung oder Zufall. Geschadet scheints jedenfalls bisher nicht zu haben - hoff ich.
Beim Kräuterhaus Sanct Bernhard, ist Abfahrt Göppingen auf der A8, gibts aber meines Wissens nach welches ohne Süßungsmittel, aber vermutlich auch zum Kräuterhaus Preis.
Obs letztendlich was bringt....ich weiß es nicht, aber zumindest kann ich mirs einbilden
. Vielleicht sollte man mal einen Versuch machen mit 1 Woche mit und eine Woche ohne oder so...Dankeschön noch für die Glückwünsche!!!!
Und jetzt ist Wochenende - juhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!
Bis heut abend
Viele Grüße
Nucki
So, nun mein Essensplan von heute:
Morgens: 1 Ei und 1x L-Carnitin
Mittags: 2 Scheiben Gouda mit 3 Rädchen Gurke und einer Cabanossi und Majo
Abends: Putengeschnetzeltes mit Champignons, Brokkoli, Schmand, Knobi und eine Multi-Tablette
==> Sehr empfehlenswert!!! Hat super lecker geschmeckt!!
Liebe Grüße
Nucki
Morgens: 1 Ei und 1x L-Carnitin
Mittags: 2 Scheiben Gouda mit 3 Rädchen Gurke und einer Cabanossi und Majo
Abends: Putengeschnetzeltes mit Champignons, Brokkoli, Schmand, Knobi und eine Multi-Tablette
==> Sehr empfehlenswert!!! Hat super lecker geschmeckt!!
Liebe Grüße
Nucki
Hallo, so hier mein Samstaglicher Essensplan:
Morgens:
Rest von meinem Putengeschnetzelten von gestern mit allem drum und dran wie gestern auch (Knobi zum Frühstück ist irgendwie schon pervers, oder?)
Zwischendurch:
L-Carnitin flüssig
Mittags:
Nix
Abends:
1 Stück Schweinefleisch mit geratenen Zucchini und gebratenen Zwiebeln
Danach:
Multitablette
Aus einem mir unerklärlichen Grund komm ich mir heute 10 kg schwerer vor und so übervoll....aber wird schon wieder hoff ich
Liebe Grüße
Nucki
Morgens:
Rest von meinem Putengeschnetzelten von gestern mit allem drum und dran wie gestern auch (Knobi zum Frühstück ist irgendwie schon pervers, oder?)
Zwischendurch:
L-Carnitin flüssig
Mittags:
Nix
Abends:
1 Stück Schweinefleisch mit geratenen Zucchini und gebratenen Zwiebeln
Danach:
Multitablette
Aus einem mir unerklärlichen Grund komm ich mir heute 10 kg schwerer vor und so übervoll....aber wird schon wieder hoff ich
Liebe Grüße
Nucki
@ Maike: Jaja, mein Mittagessen. Ich war unterwegs und als der Rest sich dann ne Döner geholt hat, hats mir erstens dem Magen verspult und zweitens hätt ich ja eh nicht gedurft. Bis ich zu Hause war gabs Abendessen. Aber morgen wird alles besser :lol:.
@ guter: Hab ja eh nur Zeugs für eine Woche, in sonem Päckchen sind 7 Fläschchen drin und jetzt glaub ich hab ich noch 3....die trink ich jetzt vollends, dann such ich mir ein neues Suchtmittel!!! Aber warum meinst du, dass das die Abnahme hemmen kann??
@ guter: Hab ja eh nur Zeugs für eine Woche, in sonem Päckchen sind 7 Fläschchen drin und jetzt glaub ich hab ich noch 3....die trink ich jetzt vollends, dann such ich mir ein neues Suchtmittel
!!! Aber warum meinst du, dass das die Abnahme hemmen kann??
Zuletzt bearbeitet:
Hallo,
@ Maike: also rein chemisch/biologisch gesehn ists so dass es L-Carnitin und D-Carbitin gibt. Das D-Carnitin ist praktisch das Spiegelbild vom L-Carnitin. D-Carnitin wird auf der Packung nie angegeben, weil das ein schlechtes Verkaufargument wäre und bringen tut D-Carnitin gar nix, es hindert soweit ich mich erinner sogar den Fettstoffwechsel. Die Wahrscheinlichkeit, dass D-Carnitin in dem Zeug drin ist, ist recht hoch, weil die Herstellung von L-Carnitin sehr umständlich ist. Das wär für mich die einzig logische Erklärung....aber schwören würd ich auf die Begründung nicht....
@orangina: Ich hab Multitabletten und Vit C, Beta-Carotin (schmecken scheußlich), A-Z, Magnesium und Calcium von ABOPharm (ich glaub ich hab die bei Edeka gekauft).
Ich schreib dir hier mal die Zusammensetzung auf:
-Zitronensäure
-Natriumhydrogencarbonat
-Calciumcarbonat
-Natriumcarbonat
-Sorbit
-Stärke
-Tricalciumphosphat
-Vitamin C
-Natrium-Cyclamat (Süßstoff)
-Aroma
-Nicotinamid
-Vitamin E
-Saccharin-Natrium (Süßstoff)
-Calcium-D-Pantothenat
-Maltodextrin
-Rote Beete Saftpulver
-Vitamin B6
-Vitamin B2
-Vitamin B1
-Folsäure
-Vitamin B12
Nährwertangaben/Tablette: 10kcal (40kJ), Eiweiß 0, KH 0,31g, Polyole 0,17g, Fett 0g
Ob die gut sind....keine Ahnung, schmecken tun se auf jeden Fall gut.
Bis nachher
Nucki
@ Maike: also rein chemisch/biologisch gesehn ists so dass es L-Carnitin und D-Carbitin gibt. Das D-Carnitin ist praktisch das Spiegelbild vom L-Carnitin. D-Carnitin wird auf der Packung nie angegeben, weil das ein schlechtes Verkaufargument wäre und bringen tut D-Carnitin gar nix, es hindert soweit ich mich erinner sogar den Fettstoffwechsel. Die Wahrscheinlichkeit, dass D-Carnitin in dem Zeug drin ist, ist recht hoch, weil die Herstellung von L-Carnitin sehr umständlich ist. Das wär für mich die einzig logische Erklärung....aber schwören würd ich auf die Begründung nicht....
@orangina: Ich hab Multitabletten und Vit C, Beta-Carotin (schmecken scheußlich), A-Z, Magnesium und Calcium von ABOPharm (ich glaub ich hab die bei Edeka gekauft).
Ich schreib dir hier mal die Zusammensetzung auf:
-Zitronensäure
-Natriumhydrogencarbonat
-Calciumcarbonat
-Natriumcarbonat
-Sorbit
-Stärke
-Tricalciumphosphat
-Vitamin C
-Natrium-Cyclamat (Süßstoff)
-Aroma
-Nicotinamid
-Vitamin E
-Saccharin-Natrium (Süßstoff)
-Calcium-D-Pantothenat
-Maltodextrin
-Rote Beete Saftpulver
-Vitamin B6
-Vitamin B2
-Vitamin B1
-Folsäure
-Vitamin B12
Nährwertangaben/Tablette: 10kcal (40kJ), Eiweiß 0, KH 0,31g, Polyole 0,17g, Fett 0g
Ob die gut sind....keine Ahnung, schmecken tun se auf jeden Fall gut
. Bis nachher
Nucki
guter
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Aug. 2008
- Beiträge
- 12.135
- Reaktionspunkte
- 744
- Diätart
- Slow Food
Die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen äußert sich über Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel und angeblicher Fatburner wie folgt:
Eine zusätzliche Carnitin-Aufnahme in Tablettenform kann weder den Carnitingehalt in den Muskelzellen noch die Geschwindigkeit der Fettverbrennung steigern. Sie hat auch keinen Einfluss auf den Fettanteil des Körpers während einer Diät. (…) Überflüssiges Carnitin wird mit dem Urin ausgeschieden. Es ist jedoch nicht auszuschließen, dass bei einer dauerhaften hohen Zufuhr die körpereigene Carnitinbildung eingestellt wird. (…) Carnitin ist als Schlankheitsmittel genauso unwirksam wie als Leistungssteigerer, Herzstärkungs-, Potenzsteigerungs- und Antikrebsmittel.
source:http://de.wikipedia.org/wiki/Carnitin
Eine zusätzliche Carnitin-Aufnahme in Tablettenform kann weder den Carnitingehalt in den Muskelzellen noch die Geschwindigkeit der Fettverbrennung steigern. Sie hat auch keinen Einfluss auf den Fettanteil des Körpers während einer Diät. (…) Überflüssiges Carnitin wird mit dem Urin ausgeschieden. Es ist jedoch nicht auszuschließen, dass bei einer dauerhaften hohen Zufuhr die körpereigene Carnitinbildung eingestellt wird. (…) Carnitin ist als Schlankheitsmittel genauso unwirksam wie als Leistungssteigerer, Herzstärkungs-, Potenzsteigerungs- und Antikrebsmittel.
source:http://de.wikipedia.org/wiki/Carnitin
