rubikscube's Erfahrungen/Statistik, Start: 30.05.05

Happy new year to all!!!

Hi Ihr!

Sodele, wollte mich mal wieder melden... Das alte Jahr ist nun seit ein paar Tagen endgültig vorbei, darüber bin ich sehr froh!!! Denn es war mit Sicherheit das Mieseste in meinem Leben, würde ich mal behaupten. Wenn ich nur mal mein Gewicht nehme: +30 Kilo. :shock: Kaum zu glauben, ich glaubs ja selbst kaum. Naja, was solls, vielleicht mußte es so kommen, daß ich mal merke, was ich da eigentlich tu, wer weiß! Maßlosigkeit ist eben ein böses Laster. Und Eßsucht obendrein. Ich hatte gegen Ende des Jahres zwar schon die "Schnauze voll" von meinem Gewicht, konnte mich aber nicht mehr wirklich aufraffen, was dagegen zu tun. Vor allem im Dezember nicht... Die Versuche sind dann alle gescheitert.

Dazu zu sagen gibts ja nicht wirklich viel. :???: Ist ja alles schon mal besprochen worden. Wenn ich nur an die gesundheitlichen Nachteile denke... *Autsch*

Naja, ich schau nach vorne!! Mit dem Lernen hats zumindest Fortschritte gegeben, ist ja auch schon mal was. Ab jetzt beginnen schon die acht finalen Wochen, dann ist Klausur in Düsseldorf. Wird wie immer ne harte Zeit.

Aber dennoch bin ich gottfroh über 2009 :!: Ernähre mich seit Neujahr (wer hätte das gedacht :lol: ) wieder normal, und mir gehts richtig gut dabei!! Wie neues Aufatmen irgendwie. Tut gut! Es gibt nur noch Natürliches, und ich genieße jeden Bissen Broccoli und Blumenkohl. :essen:

Ich wünsch Euch allen noch ein gesundes und erfolgreiches 2009!!

Na denn, auf in den Kampf.

Hey alte Socke!!! Ich freu mich, dass Du jetzt wieder die Kurve kriegen willst. Gestehen, wie es wirklich aussieht ist der erste Schritt. Ich warte dann auf das Excel, Schatzi.

Dann kämpfen wir wieder zusammen

Dann wünsche ich Dir mal, dass dieses Jahr das Beste wird, das Du je hattest! Viel Erfolg und runter mit den Kilos!

Hallo Jan ich wünsche dir noch ein schönes neues Jahr - 2008 war auch bei mir das schlechteste, was da so alles passiert ist. Also denken wir nicht mehr daran und machen das Beste aus dem neuen.
30 kg Zunahme ist aber schon heftig. Also da müssen wir was tun. Gelle.

LG vom Rehlein

»Es gibt nichts Gutes - außer: Man tut es.« Erich Kästner

Na dann hau mal rein, es lohnt sich jetzt zumindest Viel Erfolg!

Danke für Eure Beiträge!! Ihr seid echt lieb!!! Hat mich sehr gefreut... Mir gehts auch immernoch gut :jepp: Schönes gesundes Essen, wußte gar nicht mehr, daß das soo gut schmecken kann ;-)

So, dann hoffe ich mal inständig, daß der Streß mich nicht verleitet, auf dieses Gift umzusteigen. Wie Ihr vielleicht wißt, habe ich die letzten drei Semester immer 5 bis 6 Wochen vor den Klausuren angefangen, nur noch KH's in mich reinzustopfen. Wirklich eklig. (Morgens immer Unmengen von SchokoMüsli, mittags 200g Nudeln und 200g Käse, :shock: abends eine Pizza mit viel Belag, und ich meine viel! Dazwischen natürlich dauernd "appetizzer" der ungesunden Art :kotz: ) Also, wenn ich grade daran denke, wird mir echt schlecht!!

Aber hey, ein neues Jahr hat begonnen, und ich schau einfach mal nach vorne! Möglichkeiten zum Negativsehen gibts immer (Das Licht am Ende des Tunnels kann für so ein Schaf auch Böses heißen - ich sag nur ICE-Lichter :lol: ) Na, dann wird Schaf Jan eben gar nicht erst den Tunnel betreten... :crazy:

Hab gestern übrigens mein neuen Liebling bekommen. Schaut mal hier. Schönes neues Spielzeug... Und Telefonieren kann es sogar auch *gg*.

...die Dinger sind klase!!! Franks Sohn hat nen iPOD touch, damit kann man sich stundenlang beschäftigen! Die iphones sind leider so schweineteuer...

Sag mal, Jan, würdest Du als alter Hase bitte wieder Essenspläne reinstellen und mich inspirieren?

Nicht zurück schauen, immer nur nach vorne!

damoller schrieb:

...die Dinger sind klase!!! Franks Sohn hat nen iPOD touch, damit kann man sich stundenlang beschäftigen! Die iphones sind leider so schweineteuer...

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist aber ein "Handy" gelle... ;-) iPhone kannste da vergessen, HTC macht wirklich gute Sachen. Vor allem, die können auch alles, nicht so wie unser Apfelhandy (fehlt u.A.: Sprachaufzeichnung, MMS, Videotelefonie)

damoller schrieb:

Sag mal, Jan, würdest Du als alter Hase bitte wieder Essenspläne reinstellen und mich inspirieren?

Zum Vergrößern anklicken....

Kann ich schon mal machen, später mal, wie ich zeitlich hinkomme. Machs dann gleich, sonst wird das wieder nichts.

lolle77 schrieb:

Nicht zurück schauen, immer nur nach vorne!

Zum Vergrößern anklicken....

Ich schau nach vorne Lolle, auch wenn sich mein Schreibseln manchmal negativ anhören mag, sehe ich immer alles positiv! ...fast.

He Jan,

schön, dass du wieder in der Spur bist. Und red nicht von den Zeiten vor den Klausuren mit den KHs! Kennst du doch bestimmt: self fullfilling prophecy (oh gott, schreibt sich das so?). Jedenfalls denke ich, es wäre besser, wenn du dir einen schlachtplan aufstellst: Was mach ich bei stress?
Nicht sagen: Sonnst gab es immer KH-Berge (dahinter verbirgt sich ein "Warum solte es diesmal anders sein?"
Sondern sag dir, wenn ich stress habe, trinke ich viel beruhigenden Tee, bereite mir Gemüsesticks mit leckerem Dipp vor - die ich jederzeit aus dem Kühlschrank holen kann - die sind super zum knabbern!
Ansonsten kann ich dir auch Schüsslersalze empfehlen. Nr. 5 ist für die Nerven und wenn man Stress hat, kann man die lutschen und dann gehts den Nerven auch echt besser.
Es gibt immer eine Alternative zu den KH! Und Ausreden sind nur ein Zeichen von Schwäche - aber du bist nicht schwach, sondern stark!
Unser Jan - du warst doch DAS Vorbild, DER Motivator schlechthin.
Zeig uns, das es diesen Willensstarken Jan noch gibt!

Und denk immer dran: Dein Leben muss sich nicht nach deiner Ernährung richten, sondern deine Ernährung nach deinem Leben. Und wenns doch mal zu heftig wird: Gönn dir einen kleine Auszeit vom Lernen

Wahre Worte von unserer Sunny.

Was denkt Ihr, wollen wir ein Ketotreffen in Berlin machen, wenn ich zum Skatemarathon komm? Mariama und Stringer sind auch aus Berlin...und Jan liebt es zu reisen .

Jan, und Du hättest ein Ziel: bis Berlin 10 Kilo schmeissen oder so.

wann ist der noch gleich, der Skatemarathon???

hmm... skaten wäre ja auch mal wieder was für mich... aber bei dem schnee - unmöglich.

Quick and easy registration is possible at [DLMURL]http://www.scc-skating.com[/DLMURL].

19. September

Machst Du mit?????? Das wär ja was!!!

summz schrieb:

Es gibt immer eine Alternative zu den KH! Und Ausreden sind nur ein Zeichen von Schwäche - aber du bist nicht schwach, sondern stark!
Unser Jan - du warst doch DAS Vorbild, DER Motivator schlechthin.
Zeig uns, das es diesen Willensstarken Jan noch gibt!

Und denk immer dran: Dein Leben muss sich nicht nach deiner Ernährung richten, sondern deine Ernährung nach deinem Leben. Und wenns doch mal zu heftig wird: Gönn dir einen kleine Auszeit vom Lernen

Zum Vergrößern anklicken....

Hi Sunny!

Danke Dir für Deine Worte!!! Hat mich gefreut, daß Du mir geschrieben hast. :jepp: Ich hoffe, Dir geht es auch soweit gut :!: Würde sehr gerne mal wieder hier ein wenig lesen, aber bis einschl. 4.3.09 wird das nichts. :noe: Und Pause machen vom Lernen geht leider nicht... Ich werde einfach die freie Zeit intensiv und bewußt verleben! Aber danke für die Tips... Heute ist schon der 9. Tag im neuen Jahr, und ich fühle mich richtig gut!! Essen alles paletti, Gewicht rast auch nach unten. So soll es sein.

Hi Dani!

Nun mal noch schnell eine Antwort von mir, bevor ich es gar nicht mehr mache:

damoller schrieb:

Sag mal, Jan, würdest Du als alter Hase bitte wieder Essenspläne reinstellen und mich inspirieren?

Zum Vergrößern anklicken....

Na, das wird bis zur Klausur sicher nichts. Aber Von Neujahr bis heute mal, wird auch die nächsten Monate so sein:

morgens: immer das Gleiche: Rührei mit 2 / 3 Eiern (XL / M), Schnittlauch, Salz und Pfeffer. Rapsöl. Zur Variation mal ne Scheibe Käse dazu unterschmelzen. Das wars morgens.
mittags: Entweder Lachs (250g), 2 Scheinenackensteaks, oder: Pute (300g) und Hühnchen (300g), geschnetzelt, ist besser zum Anbraten. Dazu Broccoli oder Blumenkohl pur, oder andere Gemüse. Obendrauf noch ein bißchen Butter, oder Bratensaft, oder ein wenig Sahne. Gewürze nur Salz, Peffer und Paprika. Rapsöl. Manchmal ein kleines Döschen Gemüse. Das will ich aber so wenig wie nötig machen. So natürlich wie eben möglich! Alternativ mal ne Packung Nürnberger Bratwürstchen mit Sauerkraut. Oder Kasseler mit Sauerkraut.
abends: Schöne große Salate, esse gern Romano, Feldsalat, Eisberg, LolloRosso, Salatgurke mit feinen Karottenstreifen. Dazu manchmal Käse. Dressing mit Essig/Öl Gewürze und Senf. Wahlweise Sahne. Hin und wieder mal ne Zwiebel zum Feldsalat.
zwischendurch: Im Prinzip nichts. Ich habe da kein Hunger. Die großen Mahlzeiten liegen mind. 4, max. 5,5 Stunden auseinander. Sollte doch mal ein Hüngerchen kommen: Eine Hand voll Nüsse oder eine rohe Karotte.
zu Trinken: Ausschließlich Mineralwasser, medium. Menge mind. 2_2/3 Liter. Nur wenn ich im Restaurant bin, trinke ich Cola light.

So, mehr isses eigentlich nicht z.Z. Ich bin da eher ein Gewohnheitsmensch. Und solange es schmeckt...

Ich hoffe, das gibt Dir mal ein Einblick.

damoller schrieb:

Was denkt Ihr, wollen wir ein Ketotreffen in Berlin machen, wenn ich zum Skatemarathon komm? Mariama und Stringer sind auch aus Berlin...und Jan liebt es zu reisen .

Zum Vergrößern anklicken....

Also Skaten werde ich sicher nicht!! Ich hasse alles, was Rollen hat. Gib mir zwei Skier unter die Füße, dann gehen wir Skifahren, kein Thema! Mein Motto: Brett, statt Rolle :lol:
Und ob ich nochmal nach Berlin komme, steht in einem anderen Buch. Weißt ja, warum. Bis jetzt habe ich da keine Lust drauf! Aber ich würde sehr gerne zum großen Treffen kommen, wenn es dieses Jahr eins gibt. Hab mich da noch nicht informiert...

damoller schrieb:

Jan, und Du hättest ein Ziel: bis Berlin 10 Kilo schmeissen oder so.

Zum Vergrößern anklicken....

Mein Ziel dieses Jahr steht ja schon: Kontinuierlich Abnehmen, keine folgenschweren Ausrutscher mehr!!! Weg von den KH's und... JFDI :!:

:megasmil: Da isser wieder unser Jan!!!

Jan, Du sollst doch nicht skaten! Aber dieses Mal scheinen einpaar mehr Leute das Treffen in Berlin zu wollen...Mariama, Sunny...und wie hiess Deine Abnehmfreundin, die letztes Mal dabei war?

Ich würd mir n Loch in den Bauch freuen. Schaun wir mal, Sunny, wo können wir das machen?

Schaun wir mal...

Es steht ja auch noch ein Flug aus, könnte man ja dieses Jahr mal ins Auge fassen, was hälst Du davon? Da würde ich mir n Loch in den Bauch freuen!!!

Also, ich werd mal wieder, muß mich jetzt dringend um mein Lernen kümmern... Morgen und Sonntag sind die ersten zwei Klausurvorbereitungstage in Gmünd.

Ich werde mal irgendwann abends reinschauen.

Ich wünsch Dir was Dani :!: :lover:

errrg, Jan, hab keine airmiles mehr. Schaun mer mal, vielleicht krieg ich den Job, zu dem ich heute geh, da muss ich auch wieder reisen