Schweizerlis Laberbuch

Hoi Lolle, ich bin sonst überhaupt nicht Wetterfühlig, aber seit Atkins ist eh alles anders Wünsch Dir auch gute Besserung.


Hmm, ich hab gestern gesündigt mit Sushi, Lasagne (selbstgemacht) und Wein :whistel2:war super lecker und ich habs genossen. Heute hat die Waage trotzallem weniger angezeigt und heute Abend war ich bereits wieder in Ketose. Nochmals gut gegangen


Heute hab ich dafür Salat und alle Kh`s gestrichen die gehen.


Morgenessen:

30g Käse
Wienerli


Mittagessen:

2 Wienerli umwickelt mit Käse und Speck


Nachtessen:

Wohl irgendwas fleischiges, mal gucken was Mum bruzelt


Getränke:

Vieeeel zu wenig
2 l Wasser
4 Kaffe mit Rahm (2 Kh)


Nahrungsergänzungen:

Spirulina
Säurebasentabletten
Multivitamin
Zink

Na, da hast Du Glück gehabt!!!

Ab und an hab ich mehr Glück als Verstand Lolle

Hallo Schweizerli

Wie ich sehe, bin ich nicht die einzige Schweizerin hier Zuerst wünsch ich dir natürlich ganz viel Erfolg beim Abnehmen! Mir schaffet das scho!
Nun meine Frage: was kaufst du für Knäcke? Hast du mir einen Tipp? Wo kaufst du es?

Danke und Grüessli
Sandrine

Hoi hoi Sandrine

Vielen Dank, ich wünsche Dir auch viieeeeeeel Erfolg beim abnehmen und mit gegenseitiger Motivation packed mir das In welchem Eck wohnst Du denn?

Ich backe mir die Knäcke selbst. 6 Esslöffel Leinsamen gemahlen (mahl ich selbst), 6 Esslöffel Wasser und bisschen Salz, das ganze verrühren und dann mit einem Löffel auf ein Blech mit Backpapier streichen und ab in den Offen Umluft 160 Grad ca 10 min.
Im LC Shop gibt es sonst Knäcke zu kaufen mit 0 Kh, find sie aber zu teuer, da ich mir auch welche selber machen kann. 400 g Leinsamen kosten 1.90 Fr. in der Migros. Ich hoffe, ich konnte Dir weiterhelfen? Machst Du auch Atkins?


Nun zu meinem Essen von heute:

Frühstück

1 Ei
40g Käse

Mittagessen:

Thonsalat mit Zwiebeln

Snack:

50g Mandeln

Nachtessen:

Pouletschenkel
Eisbergsalat mit Zwiebeln und Mozarella


Getränke:

3 Kaffe mit Rahm
2 L Kräuertee
2 L Wasser


Energie: 1949,1 kcal
Eiweiss: 173,3 g
Fett: 137,1 g
Kh: 8,1 g


Nahrungsergänzungen:

Spirulina
Säurebasentabletten
Multivitamin
Zink

hallo... schön zu lesen dass da noch mehr schweizer sind

erstmal herzlichen glückwunsch zu deinen UHU - schönes gefühl gelle?

welchen LC-shop meinst du? den in zürich? warst du schon mal bei denen im laden?

Hallo Dana

Bald sind wir einen Schweizerclub Vielen Dank für die uHu-Glückwünsche, ja ein mega Gefühl. Freu mich schon auf die uNe

Jep meinte den LC Shop, gibt es noch anderen? Nein war noch nie, bin nicht so oft in Zürich und wenn fehlt oft die Zeit für sowas. Aber die haben auch einen Onlineshop, bestell mir da evt. das Eiweisspulver.


Noch zum gefressenen (also ähm, keine geregelten Mahlzeiten ausser Abendessen )

Durch den Tag:

1 Ei
40g Käse
2 Wienerli
100g Erdnüsse (4 Kh)


Abendessen:

1 Pouletschenkel
1 Bratwurst
100g Salat (2 Kh)

Getränke:

0,5 l Seven Up Light
2 l Wasser
3 Kaffe mit Rahm (1,5 Kh)


Nahrungsergänzungen erwähn ich nicht mehr, da immer das gleiche.

Sali Schweizerli

Danke danke. Ich wohne im Kt. Schwyz und du?

Dann muss ich das Rezept mal ausprobieren, ich habe mir letzte Woche in der Apotheke gemahlene Leinsamen gekauft
Nein ich mache nicht Atkins, mehr so ein Freestyle LC Ding ;-) Ich kann mich irgendwie nicht anfreunden mit Atkins, wobei ich schon versuche, möglichst nahe so zu essen. Aber ich esse einfach zuviel Gemüse und Salat für Atkins. Aber das brauche ich irgendwie, ich kann nicht Unmengen an Fleisch und Käse ohne Salat oder so dazu zu essen... Ist das der LC Shop unter w ww.lowcarbshop.ch??? Dort habe ich mir mal einen Riegel bestellt, den ich gleich in den Müll geschmissen habe....sorry, aber der war so etwas von "BÄH"!!!

Liebe Grüsse an alle Schweizer und die anderen natürlich auch
Sandrine

Hallo Schweizerli, ich habe mir mal angesehen was Du isst. Man muß ja nicht fressen (im üblichen Sinne), aber ich denke, Du isst zu unregelmäßig
und nicht genug. Zitiere Deinen Tagesbericht vom 2.4.2005.
Liebe Grüße
Peter

ja den shop meinte ich auch. die haben wirklich eine grosse auswahl, wenn auch nicht grad günstig :-( aber so 100 sfr im monat geb ich schon für meine LC-sachen aus... die haben ganz leckere sachen! bin aber selbst noch am rumprobieren, was ich ganz toll fand, sind die brotbackmischungen... die sind echt ne grosse hilfe. ich denke das wäre auch was für dich, da du, wie ich lese, eher wenige richtige mahlzeiten zu dir nimmst! da ist so eine scheibe brot zum wienerli schon was tolles :-D

Schweizerlis Fressalien

Ein schönes Osterfest

.............wünscht Christel

Ich wohne im Kt. Luzern, Aglo Stadt Luzern. Sind ja fast Nachbarn Sandrine

Auf die Idee bin ich noch gar nicht gekommen, in der Apotheke danach zu fragen, aber die Kosten da sicher mega viel. Selber schrotten geht eigentlich ganz gut, hab da sone multifunktionale Küchenmaschine. Ich find die Knäcke mittlerweile mega fein und nun hab ich gerade wieder was brotiges im Backoffen- mal schauen ob die Dinger dann auch schmecken
Genau den Shop meine ich, hab aber noch nie was bestellt, aber das Eiweisspulver werd ich dann da bestellen. Hast Du sonst noch Produkte bestellt?


Hoi Peter

Nicht genug? Ich hab das Gefühl teilweise, dass ich den ganzen Tag am Essen bin. Und mit dem Unregelmässig stimmt, hab früher nur 1x am Tag gegessen, ich bemüh mich immer mehrmals am Tag zu essen. Gestern und heute hat es überhaupt nicht geklappt. Ich denke aber, dass ich mit + - 2000 kcal ganz gut esse, oder nicht?


Uff, ich muss ja ein katastrophale Essverhalten haben, wenn Du mich auch darauf ansprichst Dana Ich gelobe Besserung ab nächster Woche. Bei den Broten bin ich mich gerade bei den Rezepten am durchprobieren, aber meistens gibt’s Knäcke. So ein Wienerli mit Käse find ich halt oberlecker da brauch ich nicht mal Brot dazu. Seit Atkins geb ich ich auch viel mehr fürs Essen aus, aber nicht mal für LC Artikel. Das viele Fleisch geht enorm ins Geld, vorher hab ich etwa 30 Fr. pro Woche ausgegeben nun ist es minimum das doppelte- aber es lohnt sich ja.


Also nun trau ich mich fast nicht mehr zu Posten, was ich heute schnabuliert habe, aber ich wage es trotzdem *MutZusammenKratz*


Frühstück: 2 Wienerli und 40g Käse

Mittagessen: Mozarellasalat mit Zwiebeln und Wienerli

Snack: 100g Erdnüsse

Abendessen: Kotelett mit Salat

Getränke werde ich auch nicht mehr aufführen, ich trink eh immer das gleiche und in gleichen Mengen.

Energie: 2003,1 kcal
Eiweiss: 134 g
Fett: 158,5
Kh: 7,1 g

Hey Schweizerli, ja dann sind wir ja echt fast Nachbarn! Zumal ich sehr gerne nach Luzern shoppen gehe!!! Finde es eine wunderschöne Stadt.

Nein die haben mich in der Apotheke nicht soviel gekostet. Kann jetzt leider nicht mehr genau sagen wieviel, aber sie waren jedenfalls nicht sehr teuer, was mich auch erstaunt hat...

Im LowCarbShop habe ich mal abgesehen von den hässlichen Riegeln noch ein Diät-Katchup bestellt, welcher echt gut schmeckt! Und dann noch 2 andere Saucen, die habe ich aber noch nicht ausprobiert...

Dann können wir ja mal zusammen Käffele, wenn Du ab und an in Luzern bist. Ich finde Luzern auch eine wunderschöne Stadt, der See, der Pilatus und natürlich die schöne Altstadt

Apropos Apotheke, hab mal in der vom Mythenzenter so Soja-Flakes gekauft, absolut nicht zu empfehlen

ich habe hauptsächlich süsses aus dem shop probiert, aber auch EW-pulver und das körnerbrot, bzw. brötchen. ich glaube, wenn ich in den shop in zürich gehen würde, dann würde ich dort ein vermögen ausgeben :-D

schöne ostern noch...

Dana ich bin halt nicht so eine süsse, da mag ich Mandeln und "Salznüssli" viel mehr und wenn ich Schoggi will, dann geh ich zum Reform(shop? Haus?) Müller und kauf mir dort Diabetiker Schoggi

Muss mich leider für ein paar Tage abmelden, hab probs mit meiner Netzwerkkarte und muss nun den PC bringen (zum Glück, haben die Läden offen ) ich hoffe es dauert nicht all zu lange, ih gestehe bin ein PC Junky :lol:

Bis bald und seid sündenlos

ohne pc wegbringen ist immer tödlich... aber heutzutage sind die recht fix

Ja klar können wir mal käffele, aber dann ohne Guetzli und Gipfel ;-)

Hoffe, dein PC ist bald wieder ready. Ich hatte auch schon mal Probleme mit dem Internet, war ziemlich mühsam. Naja, jetzt ist alles wieder paletti

wie haste denn Ostern überstanden?

Judihuuuuuuuuuuuuuuuuiii und Juchz Mein Lappi und ich sind wieder da Ach was waren die Tage schlimm ohne mein lieber lieber Laptop *ach ja, ich hab nen knall :lol:

Logo ohne Guetzli und Gipfeli Sandrine, die sind glaube ich sowieso ecklig? Och, weiss nicht mehr wie die schmecken, hab ich seit ewigkeiten nicht mehr gehabt. Apropos Essen, hab mir LC Nudeln ersteigert bei Ricardo.. Naja, mit viel Sauce gehen sie so einigermassen

Gugusali Thorsten Ostern ging super mit Ketomuffins, Eier, Speck und andere leckere Sachen und bei Dir? Hast Du den Einstieg wieder gefunden?

Also ähm, noch zu meinem fressalien


Frühstück:

Kaffe und Ketobrötchen


Mittagessen:

Pouletbrust an Peperonisauce mit Rüebli, Rosenkohl und Blumenkohl (war auswärts, da konnte ich nicht all zu gross wählen, wurde schon schräg angeschaut, als ich bei einem Italiener das Menu ohne Pasta wollte )

Snack:

2 sone Art Bifi

Nachtessen:

LC Nudeln 25g
Pouletstreifen mit Rahmsauce


Also ich fühl mich total überfressen zur Zeit. Morgen werd ich weniger verschlingen, obwohl einige ja meinten, ich sollte mehr essen.