Seit 2 Wochen Atkins, aber nix passiert...

:help11:

Hallo an Alle.
Mache seit 2 Wochen wieder mal Atkins Diät. Habe vor gut 2 Jahren damit fast 10 Kilo abgenommen.
Naja und da ich wieder ein paar Kilos zuviel habe, fing ich vor 2 Wochen wieder an.
Ich halte mich an die Dinge die ich auch vor 2 Jahren beachtet habe:

-mind. 3-4 Liter Wasser
-keine KH
-nur Fleisch, Fisch, Eier, Wurst, ein bischen Salat
-mache sogar Sport, was ich vor 2 Jahren nicht gemacht habe

Naja, und irgendwie haut es nicht hin das ich in Ketose komme geschweige denn auch nur ein bischen abnehme.

Meine Sticks verfärben sich komischerweise überhaupt nicht.

Helft mir bitte.
Was kann ich machen?

Frankensoldat

Hi Frankensoldat,:lol:

lass mal den Salat auch weg und esse zu deinem Fleisch auch immer etwas Majo, dann kommt man gut in Ketose.
Wann misst du eigentlich die Ketose? Bei mir funktioniert es Abends am besten.
Die Tagezeit spielt dabei auch eine Rolle.
Ist du auch kein zu mageres Fleisch? Fertig gewürzte Sachen sin dauch nicht so gut, da dort meistens Zucker mit drin ist in der Würzung. Wäre gut zu wissen was du genau isst. Dann könnte ich mehr dazu sagen. Schreibe mal deinen Tagesplan auf.

Gruß Atkinsmädl
Jetzt mit mir Bloggen

Naj, ich esse immer Puten oder Hähnchenfleisch angebraten mit Majo.
Salat hab ich auch so gut wie eingestellt.
Dann Gelbwurst oder Geflügelwiener zwischendurch.
Morgens meistens 2x Leberkäse mit Spiegelei.
Und ab und zu Ketchup (kalorien und zuckerreduziert) zu dem Fleisch und zu den Würstchen.
Naja und 1 mal am Tag 100 Gramm Masquarponecreme... (2 rohe Eier, Masquarpone, Süßstoff und Backkakao)

hallo marcel, das problem mit den stix habe ich auch!
zeigen mir selten eine verfärbung... :???:

habe aber alle symptome der ketose.
denke! das kommt vom vielen trinken bei mir

lies dich mal im forum ein, wir sind nicht allein :rotfl:mit diesen problem!

wünsche dir viel erfolg!

Ja das verstehe ich schon, das ich wahrscheinlich nichts angezeoigt bekomme wegen der Flüssigkeit, aber was mache ich im allgemeinen Falsch?
Es purzeln keine Pfunde...

Was für Sport machst du denn? Und wie oft und wie lange?

Pute und Hähnchen ist schon recht fettarm - nimm doch mal Rind oder Lachs.

Und Gemüse würde ich definitiv nicht weglassen...

Ich trainiere seit 1 Woche auf der Wii Fit.. mind. 1 Stunde alle 2 Tage...
Gut dann lass ich Pute weg und esse Lachs und Rind...
Was kann es noch sein..

tja marcel, kurze rede klarer sinn, das sind einfach
zuviele KH für eine ketose

bis Du nach 3 tagen in ketose bist, ausschliesslich
eier, fisch, fleisch +mayonnaise 1g/KH

kein süßstoff, kein KHreduzierten ketchup, keine mascarpone,
keine gelbwurst, kein leberkäse, kein backkakao

nur mineralwasser, kaffee, tee

dann bist du nach 72 std in ketose

guter schrieb:

tja marcel, kurze rede klarer sinn, das sind einfach
zuviele KH für eine ketose

bis Du nach 3 tagen in ketose bist, ausschliesslich
eier, fisch, fleisch +mayonnaise 1g/KH

kein süßstoff, kein KHreduzierten ketchup, keine mascarpone,
keine gelbwurst, kein leberkäse, kein backkakao

nur mineralwasser, kaffee, tee

dann bist du nach 72 std in ketose

Zum Vergrößern anklicken....

Da würde ich auch zu raten, verarbeitetes Fleisch wie Wurst sieht Atkins eigentlich eh nicht sonderlich gerne. Wenn du dich an den Rat hälst kommt die Ketose nicht um dich herum