Sheena's Tagebuch

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Sorah schrieb:

Eine Magenschleimhautentzündung könntest du noch ausschliessen lassen. Du bist gerade ziemlich im Prüfungsstress, evtl. gibt es ja da einen Zusammenhang. Werden die Beschwerden denn besser, nachdem du gerade etwas gegessen hast?

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Also wenn ich gerade etwas gegessen habe ist es eigentlich im schlimmsten. Und morgens direkt nach dem Aufwachen. Das Gefühl bleibt, weil ich den ganzen Tag über versuche, sehr viel zu trinken. Sind in der Regel etwa 4 liter Leitungswasser. Bei jedem Schluck hab ich dann das Gefühl, dass es blöder wird. So als sei man ohnehin schon die ganze Zeit kurz vorm Übergeben und es steht quasi schon in der Speiseröhre und man kippt noch Wasser drauf. Da entsteht dann so ein Druck. Aber auch leichtes Sodbrennen. Mittags komme ich dann immer zurück aus der Uni, weil es dann erstmal gar nicht mehr geht. Dann kurz hinlegen und jammern und gegen Nachmittag gehts eigentlich meist.

Nur wirklich übergeben habe ich mich noch gar nicht. Kann mir auch nicht den Finger in den Hals stecken oder so.

Den Prüfungsstress würd ich nicht als Grund nehmen. Bin schon im Master und hab den Bachelor auch komplett ohne solche Symptome überlebt.

Ach, alles gut solange ich nicht schwanger bin. Und das möchte ich danke meiner Periode letzte Woche doch ausschließen. Wenn sich das Ganze nächste Woche nicht gelegt hat, werde ich mal zum Arzt gehen.

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Sheena7 schrieb:

Wenn sich das Ganze nächste Woche nicht gelegt hat, werde ich mal zum Arzt gehen.

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Das ist ein guter Plan.
Gute Besserung wünsche ich dir!

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ERstmal Pfefferminztee gegen die Übelkeit und dann Fencheltee zum Magenberuhigen trinken.

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Dany2712 schrieb:

ERstmal Pfefferminztee gegen die Übelkeit und dann Fencheltee zum Magenberuhigen trinken.

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Vielen Dank für die lieben Tipps!

Also die letzten Tage ging es eigentlich besser. Ich habe die Tage im Bett verbracht. Mit Unibüchern
Aber die erste Klausur gestern lief schon mal und ein Ende ist in Sicht. Das Tollste: Letzte Klausur am 24. und am 25. gehts für eine Woche in den Urlaub! =) Dort sieht es für Atkins zwar auch eher mau aus, aber bis dahin und auch danach möchte ich auf jeden Fall dran bleiben. Bis auf diese komische Woche gehts mir damit echt gut. Seit meinem KH-Ausfall fühle mich mich total aufgebläht und eklig. Aber naja, ist ja auch nichts Neues. Geht ja jedem hier so :lol:

Soo, jetzt genug rumgeweint. Heute Abend gibts dann wieder die normalen Pläne. Aber ich freu mich wirklich, dass ihr mir so lieb geholfen habt! =) Danke!

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Hey Sheena!

Super, das es dir wieder besser geht

Dann drück ich dir mal die Daumen für die nächsten Klausuren, das wird schon!

Wo fährst du denn hin in Urlaub? In die Sonne?

Liebe Grüße, Lisanne

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Lisanne schrieb:

Hey Sheena!

Super, das es dir wieder besser geht

Dann drück ich dir mal die Daumen für die nächsten Klausuren, das wird schon!

Wo fährst du denn hin in Urlaub? In die Sonne?

Liebe Grüße, Lisanne

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Hmm, jaa, also so richtig besser gehts mir nicht. Mein Problem: ich komm nicht wieder rein! Ich hatte ja ne Cornflakes Fressorgie und weil mir die ganze Zeit so schlecht war / ist, kann ich mich nur dazu überwinden so dumme Sachen zu essen. Es ist ein Teufelskreis. Ich komm nicht wieder rein, ich kann den ganzen Tag nur an Kohlenhydrate denken. Ich muss lernen! Ich hab Angst, dass ich jetzt wieder die blöde Atkinsgrippe bekomme und nehme das als Ausrede, dass ich eben doch KHs essen kann. Ich kann die aber natürlich auch nicht in Maßen essen, weil ich dann immer in so eine 'Alles oder nichts'-Einstellung verfalle. Dann esse ich also so viele davon und bin müde und kann trotzdem nicht lernen. Dann kommt die Klausur immer näher und ich fühle mich nicht gut vorbereitet. Ich bin gestresst, ich nehme das zum Anlass noch mehr Quatsch zu essen.

Doof! Doof! Doof!

Jetzt würde ich am liebsten wieder hingehen und nen Fressanfall starten. Aber ich habe mich mit einer Freundin verabredet und dann muss ich mich den Abend über natürlich benehmen. Hab sogar schon mit dem Gedanken gespielt abzusagen. Aber das werde ich nicht machen! So ein Quatsch! Unfassbar, was das für eine Sucht ist!

Ich habe sogar Lust auf eine Smoothie Detox Kur a la guter. Aber die Umstände machen das alles gerade einfach so schwierig. Ich habe keine Küche, ich muss lernen, ich habe Angst vor Konzentrationsschwächen (die ich aber sowieso habe, weil ich so viel Quatsch esse). Nächste Woche ziehe ich um. Das bringt mir aber nichts, weil ich dann für zwei Monate weg bin. Ich werde also die nächsten zwei Monate in der Schwebe hängen. Ich frage mich, inwiefern Ketose jetzt klug ist. Wäre der Jojo-Effekt nicht viel größer, wenn man in Ketose ist? Also wenn ich jetzt zb. am 25. für eine Woche in die Sonne fahre. Da werd ich dann im 5-Sterne Hotel am All In Buffet nicht verzichten wollen. Klar, das stößt hier sicher auf Unverständnis, aber das muss für mich einfach sein.

Danach werde ich ein paar Wochen an meiner Masterarbeit schreiben und dabei ziemlich viel Ruhe haben. Da könnte ich so eine Smoothie-Kur wunderbar einbauen. Danach gibts dann auch nicht mehr diese dummen Atkins-Riegel. So ein chemical Shirtstorm ist sicher nicht gut für mich.

Allerdings werde ich ab Ende Juli einen Monat lang in der Sonne als Animateurin arbeiten. Und dabei wieder in einem All In Hotel wohnen. Aber da werd ich mich wunderbar zusammenreißen können. Das Essen in dem Hotel ist nämlich nicht der Wahnsinn. Ich wollte ja eigentlich gerade dafür ein bisschen Bauchspeck loswerden. Es ist unfassbar! Meine Freundin hat zwei Monate lang Atkins gemacht und in der Zeit 6kg abgenommen. Ich schaffe in einem Monat gerade mal ein lächerliches Kilo. Also ist die Hoffnung, dass ich nach meiner Woche in dem einen Monat noch was reißen kann. Ich will ja auch nicht auf dumme Ideen kommen, gar nichts mehr essen und dann den Über-Jojo-Effekt haben. Das hat auch noch keinem was gebracht.

Also red ich mir da jetzt dumme Sachen ein, wenn ich denke, dass ich besser bis zum 25. moderat LC machen soll statt Keto? Weil dann der Jojo in der Woche AI Buffet nicht so fies ist? Oder ist das Quatsch? Besser durchziehen und dann eben wieder ne Woche Pause und dann weiter?

Naja, immerhin hat das Aufschreiben gerade mal gut getan. Für heute Abend bin ich von der Sucht befreit. Gleich gehts zu der Freundin, was sicher auch eine super Ablenkung ist. Morgen dann wieder auf ein Neues!

Würde mich übrigens dennoch freuen wenn irgendwer mit Ahnung seine Meinung zu meinem On-Off Keto-Problem geben könnte. Habe das mal hier im Forum gesucht aber kaum was dazu gefunden :help11:

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Hallo Sheena, jetzt habe ich mich auch durch dein Tagebuch gelesen. Es tut mir leid, dass es bei dir nicht so gut läuft. Kann es sein, dass es bei dir momentan einfach die falsche Zeit für eine Diät ist? Man sollte bei einer Diät zumindest etwas Zeit investieren können in Planung, Tagebücher, Abmessen, Einkaufen, Kochen usw. Du solltest dich vielleicht jetzt lieber auf die Prüfung konzentrieren. So machst du dich wegen der Diät fertig und kannst auch nicht lernen, weil du dauern Hunger hast. Wenn ich's richtig verstanden habe handelt es sich nun mehr um einige Wochen, wieso ernährst du jetzt nicht mit deiner früheren Methode 50 KH, und gehst erst nach der Prüfung in die strenge Phase?

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Cryssia schrieb:

Hallo Sheena, jetzt habe ich mich auch durch dein Tagebuch gelesen. Es tut mir leid, dass es bei dir nicht so gut läuft. Kann es sein, dass es bei dir momentan einfach die falsche Zeit für eine Diät ist? Man sollte bei einer Diät zumindest etwas Zeit investieren können in Planung, Tagebücher, Abmessen, Einkaufen, Kochen usw. Du solltest dich vielleicht jetzt lieber auf die Prüfung konzentrieren. So machst du dich wegen der Diät fertig und kannst auch nicht lernen, weil du dauern Hunger hast. Wenn ich's richtig verstanden habe handelt es sich nun mehr um einige Wochen, wieso ernährst du jetzt nicht mit deiner früheren Methode 50 KH, und gehst erst nach der Prüfung in die strenge Phase?

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Naja, ich möchte das ja nicht als Diät machen, sondern wirklich als normale Ernährungsform beibehalten. Ich kenne die Basics, ich habe viele Rezepte. In der Klausurenphase habe ich für 50g KH - Kochen genauso wenig Zeit wie für 5g KH Und Hungern sollte man im besten Fall ja ohnehin nicht, was bei mir aber auch nicht der Fall ist.

Die Phase jetzt kann ich mir auch nicht eklären. Also dass mir auf einmal so schlecht war. Das kann aber ja auch an vielen anderen Dingen liegen. Das möchte ich ungern direkt auf die Ernährung schieben.

Aber es stimmt schon, das ganze Rumüberlegen wegen wie jetzt und dann im Urlaub und überhaupt - das könnte ich mir schon sparen. Ich bin leider jemand, der alles analysieren und kaputtdenken muss.

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Man glaubt gar nicht wie viele Symptome allein durch seelische Unruhe kommen können (muss nicht so sein, also jedenfalls zum Arzt gehen, wenns nicht besser word). Du hast gerade eine sehr stressige Zeit, da ist kein Wunder, dass man nervös ist und nicht zur Ruhe kommt. Zusätzlich zu dem äußerem Stress, was du wenig beeinflussen kannst, bestraft Du dich selber ein bisschen mit noch mehr innerem Stress wegen dem Essen. Das führt dann zu Frustessen. Dann versuche halt weiter Lowcarb, sei aber ein bisschen weniger streng zu dir selbst.
Ich rede da vielleicht sehr einfach, weil mir allein das Süßzeug fehlt, was man scheinbar sehr gut ersetzten kann. Nudeln, Pizza, Brot fehlt mir gar nicht, lustiger weise.

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Hallo ihr lieben...

ich möchte ein kurzes Update geben und mich für einen kurzen Urlaub abmelden. Essen war in den letzten Tagen nicht nennenswert. Stecke auf einmal in einer riesen Beziehungskrise. Von den einen Tag auf den nächsten war alles nicht mehr so wie man dachte. Resultat: kein Schlaf, kein Essen.
Nach 3 Tagen vegetieren habe ich mich bei einer Freundin einquartiert, die mich zumindest zu ein bisschen was überredet. Mag dabei überhaupt nicht auf Keto achten, sondern einfach nur irgendwas in mich hinein bekommen. Wo wir beim Einfluss der Psyche aufs Essen waren... da haben wir es wieder.

Für mich steht also fest, dass es in den nächsten Wochen viele große Veränderungen geben wird. Ich habe noch eine wichtige Klausur am Freitag, am Wochenende werde ich aus dieser furchtbaren Wohnung ausziehen und nächste Woche geht es ja erstmal in den Urlaub. Danach werde ich sehen, wie es mit mir weiter geht.

Vielen Dank für eure liebe Unterstützung! Ich hoffe, dass ihr in Zwischenzeit euren Zielen ein Stück näher kommt!

Liebe Grüße!

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Hey Sheena!!


Das ist ja echt ganz großer Schiet Wünsche dir alles, alles Gute und das du schnell wieder zu dir kommst! Genieße deinen Urlaub und denk mal nur an dich, alles andere ist da nicht wichtig!

Wäre schön, wenn du dich trotzdem ab und zu mal meldest, sonst fehlt uns doch was:heul2:

Liebe Grüße, lisanne

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Das ist lieb von dir, lisanne. Mir gehts überhaupt nicht gut. Ich esse nur das Allernötigste und weine den ganzen Tag. Die Hosen werden trotzdem nicht lockerer Aber das ist mir gerade ziemlich egal. Ich sollte vielleicht erstmal mein Leben wieder auf die Reihe bekommen.

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Hallo Sheena, da ich seit 4.5.2013 nach 23Jahren ohne Vorwarnung die gleiche Erfahrung machen mußte, kann ich dir Hoffnung machen. Auch wenn die Phase der Trauer, die du zulassen solltest, die Wut kommt, wird es leichter. Ich weiß, dass kannst du dir jetzt noch gar nicht vorstellen. Ging mir genau so. Wenn der Schmerz unerträglich wird, hole dir bitte Hilfe. Ich bin bis dato immer noch krank geschrieben, merke jetzt aber ganz langsam das ich weiter machen muß.
Ich drück dich.

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Hallo Monky,

das ist lieb von dir!

Ich verstehe gerade die Welt einfach nicht mehr. Vertrauen ist ein Fremdwort geworden und ich weiß zurzeit noch gar nicht was aus mir werden soll. Aber es zeigt mir auch, dass ich mich zu sehr von ihm abhängig gemacht habe. Habe mein Glück nur in ihm gesehen. Wenn er dann also auf einmal weg ist, ist nicht nur mein Freund, mein bester Freund, meine engste Bezugsperson, sondern eben auch mein Glück verschwunden.
Jetzt, ohne ihn, habe ich erstmal nichts wofür ich lebe. Versteh mich nicht falsch, soll nicht heißen, dass ich auf dumme Gedanken komme. Ich seh nur gerade einfach den Sinn nicht. Aber vielleicht finde ich den ja auch irgendwann wieder.


Wenn ich es demnächst mal ohne Weinen durch den Tag schaffe, lautet das erste große Ziel: das Glück in mir selbst finden, nicht in anderen. Ich möchte lernen, selbst glücklich zu werden. Nicht nur dann, wenn andere mir das Glück geben. Ich habe aber große Angst, dass ich nicht mehr Vertrauen kann. Was bedeutet ein 'Ich liebe dich' schon noch, was ein 'Ich bin so glücklich mit dir!' - wenn man am nächsten Tag gesagt bekommt, dass die Beziehung keinen Sinn hat.

Aber erstmal muss ich meinen eigenen Weg finden. Allein. Und das tut weh :???:

Aber wem erzähle ich das - du kennst dich ja bestens aus.

Es ist schön, dass du langsam wieder nach vorn blicken kannst. Ich wünsche dir alles Gute!

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Sheena7 schrieb:

Wenn ich es demnächst mal ohne Weinen durch den Tag schaffe, lautet das erste große Ziel: das Glück in mir selbst finden, nicht in anderen. Ich möchte lernen, selbst glücklich zu werden. Nicht nur dann, wenn andere mir das Glück geben. Ich habe aber große Angst, dass ich nicht mehr Vertrauen kann. Was bedeutet ein 'Ich liebe dich' schon noch, was ein 'Ich bin so glücklich mit dir!' - wenn man am nächsten Tag gesagt bekommt, dass die Beziehung keinen Sinn hat.

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Hi Sheena,

dein erstes großes Ziel ist toll gewählt. Ich denke, darin liegt unser aller Schlüssel für mehr Glück im Leben. Und wenn wir bereits glücklich mit uns selbst sind, können wir noch um so glücklicher mit anderen werden.
Deine Bedenken bzgl. Vertrauen kann ich nachvollziehen. Nach so einer Enttäuschung möchte man sich gerne zurückziehen und alle Schotten auf ewig dicht machen. Bei genauerer Betrachtung kann man jedoch, m.M.n., echte Liebe nur empfinden, wenn man sich gegenseitig vertraut und dadurch dann eine wirklich intime Beziehung entstehen kann. Jemanden so nah an sich ran zu lassen, birgt die Gefahr für Verletzungen und gleichzeitig auch für unsagbares Glück. Es lohnt sich also in jedem Falle wieder zu Vertrauen und jedes Ende oder auch eine Enttäuschung ist gleichzeitig auch wieder ein Anfang von was Neuem. Mit dieser Betrachtungsweise kannst du gestärkt aus deiner Erfahrung hervorgehen und mit Freude und Zuversicht auf die Dinge schauen, die dir im Leben noch begegnen werden.

Ich denke, bewusstes Trauern und Verstehen, was da bei euch passiert ist, wird dir helfen, einen klaren Blick für neue Zukunftsperspektiven zu bekommen. Was meiner Meinung nach, wenig hilfreich ist, wenn du dir ständig deine verletzten Gefühle in Erinnerung rufst und in sein Verhalten etwas für dich hinein interpretierst, dass dich "weniger Wert sein" fühlen lässt.

Ich glaube ja auch, dass jede Beziehung uns ein Stück näher an uns selbst heran führt, weil wir uns in unseren Partnern so gut spiegeln können. Vielleicht brauchst du jetzt auch einfach einen anderen Partner oder zunächst auch erst mal gar keinen, um dir wirklich klar zu werden, welche Ansprüche du an eine künftige Beziehung stellst und wie du deine Existenz ggf. grundsätzlich nach deinen eigenen Vorstellungen umsetzen möchtest.

Ich wünsche dir Zuversicht und Selbstbestimmung, damit du schon bald wieder über den Berg sehen kannst!

Lieben Gruß ... Sonja

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Hey Sheena!

Danke für deine lieben urlaubsgrüße. Wie geht es dir inzwischen? Würde mich freuen, was von dir zu hören bzw. zu lesen.

Liebe Grüße, ich drück dich!

:kuess2:

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Lisanne schrieb:

Hey Sheena!

Danke für deine lieben urlaubsgrüße. Wie geht es dir inzwischen? Würde mich freuen, was von dir zu hören bzw. zu lesen.

Liebe Grüße, ich drück dich!

:kuess2:

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Hallo Lisanne!

Ach, wie lieb, dass du an mich denkst! Inzwischen geht es mir wieder ein bisschen besser. Ich habe sehr viel zu tun, was mich sicher ablenkt. Ich freue mich auf die nächsten Wochen, da ich ja wieder einen Job in der Sonne haben werde. Wenn es im September dann in einer neuen Wohnung wieder in meine Studentenstadt geht, ist das sicher auch ein bisschen wie ein Neuanfang.

Es geht mir auch Ernährungstechnisch wieder besser. Zwar eher LowCarb als ketogen aber dafür mit viel viel Sport. Habe zwar kein Wiegeergebnis aber dafür eine andere Messtechnik, die mindestens so gut ist: ich stecke mir einen Finger in den Bauchnabel, haha. Und ich muss sagen: mein Bauchnabel ist nicht mehr so tief wie noch vor ein paar Wochen :lol:

Heute ist mein Geburtstag und ich werde heute mit meinen Eltern essen gehen und heute Abend mit einer lieben Freundin feiern. Daher wird es wohl auch das ein oder andere Glas Sekt geben. Aber sicherlich nicht zu viel, da ich total selten trinke und rein gar nichts vertrage. Aber ich freue mich total, endlich mal wieder tanzen zu gehen!

Ich möchte die nächsten zwei Wochen vor meinem Sommerjob auch wieder regelmäßig Pläne schreiben.

Einen wunderschönen Tag! =)

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Sheena7 schrieb:

ich stecke mir einen Finger in den Bauchnabel, haha. Und ich muss sagen: mein Bauchnabel ist nicht mehr so tief wie noch vor ein paar Wochen :lol:

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Das ist mit Abstand die coolste Methode von der ich je gehört habe :rotfl:

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Schön, dass du wieder da bist, Sheena!

:lover:
HAPPY BIRTHDAY!!!
Bist auch ein Krebschen, sensibel, wie es nur geht.

Viel Spaß bei deiner Feier! :band:

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Auch von mir ALLES LIEBE + GUTE zum Burzeltag!!!
LG:birthday: arty95: