bullet11de
Stamm Mitglied
- Registriert
- 10. Juni 2012
- Beiträge
- 740
- Reaktionspunkte
- 533
- Ort
- NRW
- Name
- Tuna
- Größe
- 1,80
- Gewicht
- 93,7
- Zielgewicht
- 80
- Diätart
- LC - Freestyle
Hallo,
ich habe - mal wieder - eine Frage
Ich nehme ganz langsam ab und versuche gut zu essen. Ketose wird auch (zwar immer nur leicht) angezeigt, nur hänge ich immer um meinen Grundumsatz herum und mal drüber, mal drunter. Mehr essen, wäre aber echt schwer und ich wüsste auch nicht was, weil die KH's immer um die 20 sind.
Jetzt frage ich mich, bei welchem Defizit der Körper in die Ruhephase (Hungersnot) geht? Ist das unmittelbar, wenn man wenige Kcal hat oder ist das erst nach ein paar Tagen der Fall? Ich habe extra versucht, nicht immer die gleiche Anzahl Kalorien und KH zu futtern.
Ich bitte um Erleuchtung
ich habe - mal wieder - eine Frage
Ich nehme ganz langsam ab und versuche gut zu essen. Ketose wird auch (zwar immer nur leicht) angezeigt, nur hänge ich immer um meinen Grundumsatz herum und mal drüber, mal drunter. Mehr essen, wäre aber echt schwer und ich wüsste auch nicht was, weil die KH's immer um die 20 sind.
Jetzt frage ich mich, bei welchem Defizit der Körper in die Ruhephase (Hungersnot) geht? Ist das unmittelbar, wenn man wenige Kcal hat oder ist das erst nach ein paar Tagen der Fall? Ich habe extra versucht, nicht immer die gleiche Anzahl Kalorien und KH zu futtern.
Ich bitte um Erleuchtung