Susahne, ungesüßt und nur ab und zu :-)
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blossom0203
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Dann mal herzlich willkommen, und ganz viel Erfolg bei Deinem Vorhaben!
Lieben Gruß
Lieben Gruß
Erst einmal Willkommen hier, Susahne:huhu: .
Der Link ist falsch gesetzt, lösche den Eintrag aus der Signatur, schreib ihn (oder einen anderen, wie z.B. nur "Tagebuch") noch einmal und verlinke das neu.
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Das ist der Link: https://www.ketoforum.de/showthread.php?p=880449#post880449
Matthias
Sergeant
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Hallo und willkommen!
Ich hab dir mal den Link zu deinem TB eingefügt. Wenn dir "mein Tabgebuch" nicht gefällt, kannst du den Text ersetzen, wenn du im Kontrollzentrum in deiner Signatur den Text austauschst, aber keine Leerzeichen reinschmuggeln, dann klappts nicht!
LG Matthias
Ich hab dir mal den Link zu deinem TB eingefügt. Wenn dir "mein Tabgebuch" nicht gefällt, kannst du den Text ersetzen, wenn du im Kontrollzentrum in deiner Signatur den Text austauschst, aber keine Leerzeichen reinschmuggeln, dann klappts nicht!
LG Matthias
mein erster Morgen nach
meinem Vorhaben.
Ich fühl mich gut um nicht sogar klasse zu sagen.
Gewöhnlich spukte mir als erstes Schokolade durch den Kopf, wenn das nicht dann stapelweise Brote mit was leckerem drauf. Bevor ich überhaupt aus dem Bett war.
Heute hatte ich keine Körperlichen Alarmglocken
Ich habe mir ein Eiweißpulver-Wasser-Rapsöl Getränk gemacht und dann mit meiner Tochter gemeinsam gefrühstückt.
Eine Tasse grünen Tee
1 Scheibe Mehrkornbrot mit Leinsamen darauf Salami
ja ich weiß das diese 24 KH schon alles übersteigen.
Im Moment weiß ich noch nicht so recht wie ich alles angehe.
Ach ja vorgestern bin ich vormittags 6 km und nachmittags 17 km Rad gefahren.
Gestern waren es so ca 2x 5 km.
Fühle mich ganz euphorisch - doch das macht Angst
möchte wissen: ist das der Sport? oder schon auch einbisschen das radikale einstreichen der KH?
Was macht Ihr so mit Eurer Energie?
LG Su
meinem Vorhaben.
Ich fühl mich gut um nicht sogar klasse zu sagen.
Gewöhnlich spukte mir als erstes Schokolade durch den Kopf, wenn das nicht dann stapelweise Brote mit was leckerem drauf. Bevor ich überhaupt aus dem Bett war.
Heute hatte ich keine Körperlichen Alarmglocken
Ich habe mir ein Eiweißpulver-Wasser-Rapsöl Getränk gemacht und dann mit meiner Tochter gemeinsam gefrühstückt.
Eine Tasse grünen Tee
1 Scheibe Mehrkornbrot mit Leinsamen darauf Salami
ja ich weiß das diese 24 KH schon alles übersteigen.
Im Moment weiß ich noch nicht so recht wie ich alles angehe.
Ach ja vorgestern bin ich vormittags 6 km und nachmittags 17 km Rad gefahren.
Gestern waren es so ca 2x 5 km.
Fühle mich ganz euphorisch - doch das macht Angst
möchte wissen: ist das der Sport? oder schon auch einbisschen das radikale einstreichen der KH?
Was macht Ihr so mit Eurer Energie?
LG Su
Banshee
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- Ine
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- 165
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- 47 kg
- Zielgewicht
- hab ich nicht
- Diätart
- Wohlfühlessen
Hallo Su,
dein witziger TB-Name hat mich neugierig gemacht und ich sehe, es geht hier im gleichen Stil weiter - sehr schön!
Herzlich willkommen hier im Forum, deine heutige Ernährung sieht etwas putzig aus, hast du dir schon Gedanken gemacht, welchen Weg du einschlagen willst?
dein witziger TB-Name hat mich neugierig gemacht und ich sehe, es geht hier im gleichen Stil weiter - sehr schön!
Herzlich willkommen hier im Forum, deine heutige Ernährung sieht etwas putzig aus, hast du dir schon Gedanken gemacht, welchen Weg du einschlagen willst?
12. Mai 2012
year:lol: heute war eine Bewegung auf der Waage.....
124,8 das tat guuuuut
Mo. 07.05 insg. 9 km
Di. 08.05 insg. 23 Km
Mi. 09.05 insg. 10 km
Do. 10.05 insg. ca 13 km geradelt
Fr. 11.05 habe ich mich wegen der Ankündigung des Unwetters nicht getraut
dabei kam keins, zum Feierabend ---- gut dann war das eben
ein Tag Pause
mit meinem Essen bin ich noch immer planlos
hier und da eine Fischkonserve, Chilli-Minisalami, Eiweißpulver mit Öl, Buttermilch, grünen Salat mit Sahneknoblauchsoße
das Zubereiten war mein ganzes Leben ein Thema, das ich für mich nie für nötig gehalten habe. ( mein Kopf ja / Gefühl nein )
Immer alles nur für andere
es fühlt sich für mich auch noch nicht stimmig an nur z.B. Eier auf dem Teller liegen zu haben.
und noch ein großer Konflikt in mir, wie verkaufe ich das in meinem Alltag? Habe im Moment noch keine Kraft mich da den "Besserwissern" stand bzw. gegen zuhalten.
year:lol: heute war eine Bewegung auf der Waage.....
124,8 das tat guuuuut
Mo. 07.05 insg. 9 km
Di. 08.05 insg. 23 Km
Mi. 09.05 insg. 10 km
Do. 10.05 insg. ca 13 km geradelt
Fr. 11.05 habe ich mich wegen der Ankündigung des Unwetters nicht getraut
dabei kam keins, zum Feierabend ---- gut dann war das eben
ein Tag Pause
mit meinem Essen bin ich noch immer planlos
hier und da eine Fischkonserve, Chilli-Minisalami, Eiweißpulver mit Öl, Buttermilch, grünen Salat mit Sahneknoblauchsoße
das Zubereiten war mein ganzes Leben ein Thema, das ich für mich nie für nötig gehalten habe. ( mein Kopf ja / Gefühl nein )
Immer alles nur für andere
es fühlt sich für mich auch noch nicht stimmig an nur z.B. Eier auf dem Teller liegen zu haben.
und noch ein großer Konflikt in mir, wie verkaufe ich das in meinem Alltag? Habe im Moment noch keine Kraft mich da den "Besserwissern" stand bzw. gegen zuhalten.
Zuletzt bearbeitet:
Das ist ja super Su!
Was das "verkaufen" angeht, das brauchst du gar nicht zu tun! Iss einfach so, wie du magst, da muss man gar nicht gross mit anderen diskutieren (oder mit sich diskutieren lassen).
Das Wichtigste ist dein Erfolg und nicht ein paar Besserwisser
!
Was das "verkaufen" angeht, das brauchst du gar nicht zu tun! Iss einfach so, wie du magst, da muss man gar nicht gross mit anderen diskutieren (oder mit sich diskutieren lassen).
Das Wichtigste ist dein Erfolg und nicht ein paar Besserwisser
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Banshee
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Ich diskutiere auch nicht sondern sage einfach: ich esse das nicht. Ich bin erwachsen und kann sehr gut selber entscheiden was ich essen möchte. Ich zwinge ja auch keinen, Linsensuppe mit Leberwurst zu essen, wenn er es nicht mag (Nicht, dass ich so etwas esse, war nur ein Beispiel 
).
).Danke Euch,
meine Einstellung stärkt sich kontinuierlich, denn mir geht es wirklich gut. Keinen Heißhunger zuverspüren ist Klasse.
Ich visualisiere meinen Besuch auf einem Seminar (in kürze), es fühlt sich gut an.
Das Frühstück lasse ich mir noch zu Hause schmecken, werde mir für
das 2. Frühstück ( da werden Kekse angeboten- war schon mal da), packe ich mir "Finger food" ein und trinke Tee.
Mittags gibt es "Kantinenessen", da kann ich ja selbst wählen. Und zur Nachmittagspause muß ich ja nicht schon gleich wieder was essen.
Kann ja dann zu Hause "schlemmen"
ja heute war ein guter Tag
meine Einstellung stärkt sich kontinuierlich, denn mir geht es wirklich gut. Keinen Heißhunger zuverspüren ist Klasse.
Ich visualisiere meinen Besuch auf einem Seminar (in kürze), es fühlt sich gut an.
Das Frühstück lasse ich mir noch zu Hause schmecken, werde mir für
das 2. Frühstück ( da werden Kekse angeboten- war schon mal da), packe ich mir "Finger food" ein und trinke Tee.
Mittags gibt es "Kantinenessen", da kann ich ja selbst wählen. Und zur Nachmittagspause muß ich ja nicht schon gleich wieder was essen.
Kann ja dann zu Hause "schlemmen"
ja heute war ein guter Tag
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Hi Su
Das ist ein guter Plan, dir diese Situation bereits im Vorfeld vorzustellen.
So vermeidest du wahrscheinlich von vornerein, dass es überhaupt komisch werden könnte.
Ich glaube vielmehr, dass du dadurch selbstbewusster Auftreten wirst und aus dem Grund schon niemand in Frage stellen wird, wie du ernährst.
Vielleicht ist mal jemand interessiert, warum du das machst, aber mehr dann auch nicht.
Lieben Gruß ... Sonja
Das ist ein guter Plan, dir diese Situation bereits im Vorfeld vorzustellen.
So vermeidest du wahrscheinlich von vornerein, dass es überhaupt komisch werden könnte.
Ich glaube vielmehr, dass du dadurch selbstbewusster Auftreten wirst und aus dem Grund schon niemand in Frage stellen wird, wie du ernährst.
Vielleicht ist mal jemand interessiert, warum du das machst, aber mehr dann auch nicht.
Lieben Gruß ... Sonja
