Es sind meistens 100-500 weniger.
Das ist grundsätzlich OK, wenn der errechnete Umsatz auch stimmt.
Morgen kann ich mal nach einer anderen Berechnung schauen, was die so als Ergebnis bringt.
Ich will versuchen, dass ich nicht über die 20g KH komme, weil ich ja meine Diabetesmedikamente abgesetzt habe, und bei dem "Ausrutscher", wo ich 24g KH hatte , ging mein Blutzucker sofort hoch.
Das macht Sinn, das hatte ich jetzt nicht auf dem Schirm.
Er ersetzt quasi mein Frühstück und bringt mir Fett. Und ich habe hier irgendwo gelesen, dass er die
Ketose gut aufrecht erhalten soll, stimmt das?
Als Mahlzeitenersatz ist er prima.
Die Ketose wird beeinflusst, weil das MCT nicht im Körper gespeichert wird, sondern in Ketonkörper umgewandelt wird.
Von daher ist es richtig, dass es die Ketose vertieft. Ob das jedoch einen zusätzlichen Nutzen diesbzgl. bringt, kann ich nicht beurteilen.
Für mich war es ein netter Booster vor dem Sport und um meinen Hunger einzudämpfen, wenn ich es ebenfalls als Frühstücksersatz getrunken habe.
Ich bin immer noch unsicher, und wenn ich lese, dass das Messen der Ketone nicht wirklich was bringt, dann verunsichert mich das noch mehr.
Es schadet dir auch nicht, wenn du misst, weil du mal neugierig bist.
Ich habe sowohl die Keto-Stix anfangs benutzt und messe auch die Blutketone, wenn ich ketogen esse.
Das bringt mir keinen Vorteil oder zusätzlichen Nutzen. Allerdings ist es für mich interessant und ich gönne mir das.^^
Außer dass ich weniger hungrig bin, konzentrierter bin, merke ich nichts.
Von daher dachte ich, das MCT würde mir helfen.
Das ist doch schon einiges, was du da positiv bemerkst.
Von den Medikamenten mal ganz abgesehen.^^
Das MCT ist in Ordnung, doch ist es keine Notwendigkeit für die Ketose.
Die kommt auch ganz ohne zusätzliches Öl.
