hallo!
komm mir schon als nervensäge vor
zur zeit ernähre ich mich vin fleich und eier. und die sünde die ich so habe
ich habe nun schon was abgenommen, obwohl ich mich nicht strinkt dran halte.
1. wenn ich trotz meinen cappu oder so abnehme, ist es denn wichtig in die ketose zu kommen?
2. macht ihr alle sport?
3. warum ist milch verboten? darf ich sahne nehmen? sojamilch habe ich mich nach nicht ran getraut.
4. wieso keinen koffein und alkohol? geht alk-freies bier-alster?
5. nehmt ihr euch ein gewicht vor, um die phasen zu wechseln? oder gibt es richtlienen? 4 die 1, 4 die 2......
6. es ist wichtig, die KH weg zulassen. 20gramm sind erlaubt. ist es denn egal, wieviel fett, eiweiß, kalorien?
7. habe ich gelesen, dass es nicht wichtig ist, 5 kleine mahlzeiten zu essen, sondern wenn man nur 2 ist, ist es auch ok. hier zählt nicht, "man muss essen um abzunehmen"???
oki, dass reicht erstmal.
danke jetzt schon für die antworten.
komm mir schon als nervensäge vor
zur zeit ernähre ich mich vin fleich und eier. und die sünde die ich so habe
ich habe nun schon was abgenommen, obwohl ich mich nicht strinkt dran halte.
1. wenn ich trotz meinen cappu oder so abnehme, ist es denn wichtig in die ketose zu kommen?
2. macht ihr alle sport?
3. warum ist milch verboten? darf ich sahne nehmen? sojamilch habe ich mich nach nicht ran getraut.
4. wieso keinen koffein und alkohol? geht alk-freies bier-alster?
5. nehmt ihr euch ein gewicht vor, um die phasen zu wechseln? oder gibt es richtlienen? 4 die 1, 4 die 2......
6. es ist wichtig, die KH weg zulassen. 20gramm sind erlaubt. ist es denn egal, wieviel fett, eiweiß, kalorien?
7. habe ich gelesen, dass es nicht wichtig ist, 5 kleine mahlzeiten zu essen, sondern wenn man nur 2 ist, ist es auch ok. hier zählt nicht, "man muss essen um abzunehmen"???
oki, dass reicht erstmal.
danke jetzt schon für die antworten.