Weg damit.

hi söckchen, na du olle socke, grins, bist auch noch hier. kannst du dich noch an mich erinnern? wir haben früher - vor gefühlten 100 jahren und 100 000 kh, auch immer mal miteinander geschrieben. schön dich hier noch zu sehen. ich wünsche dir einen schönen sonntag. bist du immer noch so aktiv bzw. arbeitest tag und nacht?

ganz liebe grüße tina

Danke, Ihr Lieben. Ja, schon wieder wach. Im Zug auf der Heimfahrt fast den Umstieg in Erfurt verpennt (nach einem 26-Stunden-Dienst schnell zin meine Absteige, geduscht, Koffer geschnappt und zum Zug). 10 Stunden geschlafen, und jetzt sitz ich wieder im Zubringerzug nach Würzburg. Fahre gleich Würzburg - Bamberg - Würzburg - Nürnberg - Würzburg (in Nürnberg wink ich dann mal heftig zu Harli rüber). Von Würzburg dann nach Hause. Ab morgen dann zweiter Teil meiner Küche dran. Dazwischen Blutabnahme für Riesenblutbild, Hals- und Nackenwirbel und Schultergelenke darf der Osteopath behandeln. Bin froh, dass das kurzfristig so gut klappt, weil ich ja am 04. August abends schon wieder nach Nürnberg fahre, und ab dem folgenden Tag bin ich wieder für drei Wochen in der Box.

Ich wink zurückkkkkkkkkk.........HUHUUUUUUUUUUUUUUUUU Yvette

Hallo Yvette - ja du bist diejenige, an die ich mich erinnert habe und ich habe mich, wie ich sehe, nicht geirrt - du bist immer noch die wilde, aktive, fleißige von damals. vielleicht schaust du auch mal bei mir rein.
ganz liebe grüße Tina

Mal ne Frage an alle LeserInnen, die bei Myprotein kaufen:
welches Eiweißpulver/Whey schmeckt Euch, und welche Sorte geht gar nicht?
Ich kenn nicht mal den Unterschied zwischen Whey und Eiweißpulver . Hab vor 10 Jahren gerne mit neutralem Eiweißpulver gebacken (Kuchen, Torten, Pfannkuchen/Kekse).

Ich fahre am 4. August wieder für 19 Tage in die Box, dann 5 Tage zu Hause, dann wieder 14 Tage in der Box. Mag nicht wieder ca. 30 kg LC-Lebensmittel mitschleppen. Sahne, Lein- und Chiasamen, Zwiebeln und ein paar Gewürze kommen mit. Außerdem mein EW-Pulver neutral und Vanille von DM. 1,5er Milch hab ich dort, so viel ich will. Aber ich brauche noch ein bis drei nette Sorten Eiweißpulver für die Abwechslung. Quark (für Frühlingsquark) und Joghurt bestelle ich dort; ich denke, dass jemand von der Firma ein Mal während der Rotation einkaufen wird, und dann gibbet nen Bestellzettel.

Ich will sehen, ob ich die erste Rotation mit täglich zwei Eiweiß-Shakes bewältige. Ich will in relativ kurzer Zeit (bis Ende des Jahres) Normalgewicht erreichen; meine körperliche Situation ist gerade nicht so berauschend. Da ich mich nicht gerade schone, wenn ich im ÖPNV unterwegs bin, schreitet die Arthrose in den Knien und mittlerweile auch im rechten Fuß zügig voran. Schulter- und HWS-MRT zeigte, dass Halswirbelkörper über dem 20 Jahre alten Bandscheibenvorfall äußerst instabil sind, und drohen, zusammenzubrechen. Ich habe zwei größere weiße Flecken in dem Bereich, zu denen mir der Vertretungs-Orthopäde sagte, das könne alles sein zwischen Blutschwämmchen und Krebs. Der vom MRT-Zentrum bereits Wochen davor gefaxte Befundbericht war in der Praxis 'verschütt' gegangen und musste erst nochmal angefordert werden. Das Wort 'Krebs' ist vom Tisch, aber was diese 'Ausflockungen' zu bedeuten haben, ist nicht klar.
Jedes Kilo zuviel an Gewicht verschlechtert die Lage, also ist Handeln angesagt. Zwischen 25 und 30 Kilo müssen runter - nicht mit Wunderdiäten, sondern LC, und möglichst ohne Muskelverlust.

Tipps zu den Eiweißsorten sind willkommen; ich überlege auch, mir eine Dose BCAA zu kaufen.

Gestern ist mein Sorbet-Maker (über Groupon im Angebot) angekommen. Ich werde ihn später ausprobieren. Kleingeschnittenes Obst liegt schon im Gefrierschrank. Gefrorene Früchte vom Aldi/Lidl hab ich sowieso, aber ich will wissen, ob das mit Normalobst gut schmeckt. Wir bekommen in der Box Äpfel, Orangen, manchmal ne Banane oder ein paar Trauben. Ein großes Tiefgefrierfach haben wir, das fast niemand benutzt. Tiefgefrorenes Obst kann ich nicht bestellen, weil die Sachen erst viele Stunden später bei uns in den Dörfern ankommen. Wenn das Sorbet schmeckt, würde ich das Gerät mitnehmen in die Box.

Schönen Tag rundum für alle

Hallo Yvstol,
ich hab eigentlich Vanille am besten gefunden. Hab dann noch Lemon Cheescake (gut aber schmeckt nicht nach dem was es soll), Haselnuss = gut, Erdbeer ist auch gut aber etwas chemischer Geschmack.
Außerdem sind nicht alle von MyP, die aber besser sind als die andere Marke.
Hmm, ist wahrscheinlich jetzt nicht so hilfreich, oder doch?

Danke, Sandy. Wie beim Eis mag ich auch bei EW-Pulvern weder Schoko, noch Vanille, noch Erdbeere. Das Vanille-Pulver von DM war ne reine Verlegenheitslösung für die letzte Rotation, und ich habe es auch nur zwei Mal getrunken. Hier in Schweinfurt muss ich erst mal schauen nach einem Laden. Hab mir aus Berlin diverse Proben mitgebracht, und hab den Cheese-Cake und Schoko-Orange probiert. Jetzt kommen die nächsten Sorten dran. Gut, dass ich gerade meine halbe Küche abgebaut habe und mir nichts kochen kann. Ich hätte lieber was geschmacklich fruchtiges. Muss mal nach ner Probesendung im Internet schauen

Das Thema BCAA ist vom Tisch, hab ich heute OVP (von Myprotein) auf dem Flohmarkt erstanden - MHD Ende 2017.

Und jetzt schnell zurück in die Küche, so lange ich noch Krach machen darf mit dem Schlagbohrer...
Morgen wird gestrichen.

Ich glaube, ich sollte mal ne Bekanntschaftsanzeige schalten:

Suche humorvollen Kerl mit ner ordentlichen Portion
1. aktiven Hirns und
2. weiblicher Anteile.
Alter und Aussehen sind zweitrangig.
Unabdingbar allerdings ist eine wohlwollende Akzeptanz gegenüber Limonengrün an Küchenwänden bzw. kräftigem Pink im Flur.

Mach das mal. Alleine die Antworten wären es sicherlich wert

Habe vorgestern ein Eiweißpulversortiment bestellt, und erst auf den zweiten Blick gesehen, dass es genau die Marke ist, von der meine Berliner Proben stammen. Na, dann bin ich ja erst mal versorgt. In der Box täglich zwei EW-Pulver-Mahlzeiten und als dritte Mahlzeit nen gemischten Salat mit Ei und/oder Hirtenkäse, Schopska, 10%F-Joghurt mit nem Stück Obst drin oder Nüssen, Frühlingsquark - irgendwas in der Richtung.

Am Sonntag fahr ich für zwei Tage nach Merkel-City und schau mir an, was mein Sohn bisher an Einkommensteuererklärung und Unterlagen seiner nebenberuflichen Firma im Alleingang fertig gebracht hat. Er will es diesmal alleine machen, was für mich völlig in Ordnung ist. Ich bin seit Jahren genervt, wenn ich immer und immer wieder nach irgendwelchen fehlenden Belegen und Unterlagen mehrfach nachfragen muss. Andererseits will ich, dass er so viel Geld wie möglich zurückbekommt (Einkommensteuererklärung) bzw. so wenig wie möglich zahlen muss (Gewerbe). Deshalb mütterliche Finanzbuchhalterinnenkontrolle.

Am Montag fahre ich zu Ikea, wo ich mir Anfang des Monats eine tolle, absolut dicht schließende, 600 ml fassende Flasche gekauft hatte, von der ich gerne noch weitere drei bis fünf Exemplare hätte; außerdem brauche ich für meine beiden gerade bei ebay-Kleinanzeigen gekauften Küchenunterschranktüren noch Scharniere. Und Zeit für ein Käffchen wird auch noch da sein. Danach zum Dong-Xuan-Center, Krabben kaufen, und dann zu den Kindern, eine große Portion Alioli zubereiten, die dann aufgetauten Krabben kurz in der Pfanne schwenken (den Teil übernimmt mein Sohn) während uns Mihaela einen ihrer wunderbaren Salate zaubern wird, und dann nur noch genießen und ein bisschen auf dem Balkon chillen. Danach zur Pediküre - ich gönn mir ja sonst nicht gerade viel, aber über meinen dicken Bauch hinweg komm ich nur ganz schlecht an meine Haxen. Ist schade, ich hab schließlich selbst vor ein paar Jahren eine Ausbildung zur Chiropodistin gemacht und alle Geräte und Werkzeuge zu Hause.

Dienstag wird der Tag der Qual. In der Früh hab ich den Nachbehandlungstermin vom Permanent MakeUp. Augenlider und Augenbrauen. Mittags lad ich die Kinder dann noch ins Amrith (indisch) am Potsdamer Platz ein. Hatte Anfang Juli wegen meiner Arbeit nicht geklappt. Am Nachmittag dann zurück nach Schweinfurt. Und wenn ich dann kurz vor Schweinfurt aus dem Zugfenster schaue und sehe schon aus der Ferne den 13-stöckigen Solitär, in dem ich wohne, dann weiß ich, dass ich nach Hause komme, und dass ich alles richtig gemacht habe.

Langeweile ist dir ganz und gar kein Begriff oder.
Ich war letzte Woche von halb 7 bis 22:30 auf den Beinen und war fix und fertig .
Liebe Grüße Renate

yvstol schrieb:

Habe vorgestern ein Eiweißpulversortiment bestellt, und erst auf den zweiten Blick gesehen, dass es genau die Marke ist, von der meine Berliner Proben stammen. Na, dann bin ich ja erst mal versorgt. In der Box täglich zwei EW-Pulver-Mahlzeiten...

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Ich hab ja ein Gemüt wie ein Fleischerhund und bin wirklich nur sehr selten schlecht drauf. Aber nu bin ich's !!!
Es gibt 27 unterschiedliche EW-Sorten beim Händler. Ich bestelle 2 x 30 Portionspäckchen als Mix-Pack - Geschmacks-Mix und erwarte natürlich 2 x 27 unterschiedliche Sorten und die restlichen 6 Stück auch noch mal unterschiedlich.

Eiweißpulver ist gerade gekommen, ich mach es auf, und was ist drinnen ??? 12 x Strawberry White Chocolate Flavor, 12 x Banane, 12 x Chocolate Coconut Flavor, 12 x Chocolate Hazelnut Flavor und 12 x Vanilla Very Berry Flavor. Pfui Teufel. Das sind 5 von 27 Sorten. Ich mag keine Schokolade. Hätte ich verschenkt. Wären ja max 6 Stück gewesen. Aber so sind 36 von 60 Stück Schokolade mit irgendwas. Ich flipp hier gleich aus. Sendung geht morgen Früh zurück. Amazon hat mir schon die Retourescheine geschickt. Die Herausforderung ist, dass mir die Zeit davonläuft bis zum Einsatz in der Box. Mal schauen, ob ich noch wo anders bestelle.
Ich könnt gerade

Hab heut die Angebote vom Hofer (Aldi) in der Post gehabt: ab Montag haben die Whey mit wenigen KH, ca. 2g/100g. Vielleicht gibt es das Angebot auch bei euch in D. Verschiedene Geschmäcker, was genau drin ist und welche Sorten, steht da nicht.

Wir haben Aldi Nord und Aldi Süd in Deutschland. Mein Wohnort hat Aldi Süd; am Sonntag fahre ich nach Berlin und habe Aldi Nord. Unterschiedliche Sonderangebote, teilweise unterschiedliche Marken und Markennamen (aber von einem Hersteller, z. B. Milbona oder Milfina (Milchmarke)).

Ich hab für mich jetzt ne akzeptable Lösung für die Box gefunden. Ich benutze neutrales Eiweißpulver (90%), und gebe ein paar Tropfen von dem Sirup rein, der für Wassersprudler vorgesehen ist. Gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Schmeckt angenehm. Ich bin kein Eiweißpulver-Liebhaber, aber ich will von dem ganzen süßen Müll und dem Toastbrot in der Box nichts essen; die Ready-to-eat-Meals sind für mich (es gibt durchaus Jungs, die welche essen vor Hunger - mittags gibt es immer eine undefinierbare Suppe (was nicht bedeutet, dass sie schlecht schmeckt, aber es ist halt die absolute Resteverwertung der letzten zwei Tage, gestreckt mit Wasser unf neu abgeschmeckt). Und von nem Teller Suppe sind die meisten Jungs nicht satt. Es gibt also täglich außer der Suppe noch ein REM (davon gibt es 24 Geschmacksrichtungen)).
Was an Toastbrot weggeworfen wird, ist unglaublich; für jeden - ob Soldat oder Roll-Player - sind je Mahlzeit 4 Scheiben Toastbrot vorgesehen, das sind 12 Scheiben pro Tag und pro Nase. Viele bringen eigenes 'normales' Brot mit, und lassen sich beim Einkauf nochmal welches mitbringen.

An Smoothie machen in der Box ist nicht zu denken, keine geeigneten Lebensmittel da, und drei Wochen sind schnell um, dann gibbet wieder Fleisch und Gemüse satt und wenigstens ab und zu nen Smoothie, damit ich nicht ganz vergesse, wo am Vitamix der Anschalter ist ,

Dies blöde Box ist ja echt nichts für Diätler.....

Hab heut die Angebote vom Hofer (Aldi) in der Post gehabt: ab Montag haben die Whey mit wenigen KH, ca. 2g/100g.

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Ich habe die Werbung schon (Süd), bei uns gibt es das nicht.


stolli

Was zum Geier ist die Box??

damoller schrieb:

Was zum Geier ist die Box??

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Einer der drei größten Truppenübungsplätze Europas. Nato-Truppen werden dort unmittelbar vor ihrem Kriegseinsatz ausgebildet.

Wollen die schon wieder Krieg?

Und wie oft musst Du da hin? Und wie lange ist das immer so? Stell ich mir schwierig vor, so gelebt zu werden. Ik kenne das ja von früher, als ich viel gereist bin, Hotelfutter und Kundenessen ... aber das war wohl noch einfacher als Kasernenessen?!
Vielleicht ganz gut, auch MCT öl in Deine Shakes zu geben?

Michael62 schrieb:

Wollen die schon wieder Krieg?

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Michael - wo lebst Du? Schon mal was gehört von Afghanistan, Syrien, etc?
Die Nato-Truppen, die in die Box kommen, sind fast ausschließlich Frischlinge, die noch nie auf einem Kriegseinsatz waren, keine Ahnung vom Islam haben und die bei uns alle Vorfälle üben müssen, mit denen sie konfrontiert werden. Flüchtlingstrecks, Überfälle aus dem Hinterhalt, Entführungen, schwerste Unfälle, Abwurf von Transport- und Versorgungsgütern, Ziel-Fallschirmabsprünge von bis zu tausend Mann...
Die Jungs und Mädels kommen irgendwo aus ihren Dörfern und Kleinstädten, sind völlig unbedarft, würden ahnungslos mit ihren Armeestiefeln in die Moscheen gehen. Sie müssen die Verhaltensregeln kennen lernen. Auf der nächsten Rotation müssen alle roll-players die Burka tragen. Wir haben etliche Afghanen, Iraner, Iraker, Afrikaner unterschiedlichster Länder, Pakistani, Chinesen usw. dort. Menschen in den Kriegsgebieten sehen nun mal nicht wie freundliche Deutsche aus. Die Dörfer in der Box entsprechen dem, was die Truppen vorfinden werden.