Hallo zusammen,
ich muss auch unbedingt ein paar Kilo loswerden, eigentlich garnichtmal so wenige. Ich habe momentan ca. 125 Kg drauf bei ~1,84. Es behindert mich nicht im Alltag, aber es ist eindeutig viel zu viel. Ich bin 26 Jahre alt und nehme glaube ich nicht besonders gut ab. Ich habe früher schonmal Atkins probiert und damit auch ganz gute Erfolge gehabt, die aber nicht ewig angehalten haben,... meine Ernährung ist generell nicht sehr gut, das ist mir bewusst.
Meine momentane Situation erleichtert mir das nicht unbedingt. Ich lebe und arbeite in England (temporär) und koche hier sogut wie nie. Mein Job ist relativ anspruchsvoll und teilweise stressig. Ich arbeite i.d.R. 10-12 Std./Tag, da bleibt mir eigentlich keine Zeit für irgendwelche sportlichen Aktivitäten wenn ich noch ein Leben nebenher haben möchte. Ich esse hier viel Fastfood, versuche aber es zu reduzieren. Könnte zur Not auch drauf verzichten, bräuchte dann aber ne Alternative. Ich bin eher nicht so der FDH Typ, das funktioniert nicht wirklich gut bei mir (wahrscheinlich weil ich zu inkonsequent bin). Atkins hingegen klappte in der Vergangenheit gut, ich weiss aber nicht wie verträglich des mit meinem jetzigen Job ist, die Konzentration darf nicht besonders leiden.
Mein Lebensstil war vorher auch nicht super gesund, ist hier in England aber richtig ungesund geworden..
In der Regel frühstücke ich 1-2 Scheiben Toast mit Wurst o.ä., Mittags gibts je nach Stress entweder nichts oder Fastfood / Sandwich aus dem Automat und Abends was mir im Supermarkt so an Mikrowellen Essen in die Hände fällt, Hauptsache es geht schnell. Ab und zu auch mal Obst damit ich mich nicht nur noch von Schrott ernähre
Ich will dies nun aber ändern, weiss nur nicht so recht wie ich anfangen soll.
Einfach wieder mit Atkins anfangen ? Gibt es Leute in ähnlichen Situationen bezüglich Arbeit etc., wie habt ihr das geregelt ? :help11:
ich muss auch unbedingt ein paar Kilo loswerden, eigentlich garnichtmal so wenige. Ich habe momentan ca. 125 Kg drauf bei ~1,84. Es behindert mich nicht im Alltag, aber es ist eindeutig viel zu viel. Ich bin 26 Jahre alt und nehme glaube ich nicht besonders gut ab. Ich habe früher schonmal Atkins probiert und damit auch ganz gute Erfolge gehabt, die aber nicht ewig angehalten haben,... meine Ernährung ist generell nicht sehr gut, das ist mir bewusst.
Meine momentane Situation erleichtert mir das nicht unbedingt. Ich lebe und arbeite in England (temporär) und koche hier sogut wie nie. Mein Job ist relativ anspruchsvoll und teilweise stressig. Ich arbeite i.d.R. 10-12 Std./Tag, da bleibt mir eigentlich keine Zeit für irgendwelche sportlichen Aktivitäten wenn ich noch ein Leben nebenher haben möchte. Ich esse hier viel Fastfood, versuche aber es zu reduzieren. Könnte zur Not auch drauf verzichten, bräuchte dann aber ne Alternative. Ich bin eher nicht so der FDH Typ, das funktioniert nicht wirklich gut bei mir (wahrscheinlich weil ich zu inkonsequent bin). Atkins hingegen klappte in der Vergangenheit gut, ich weiss aber nicht wie verträglich des mit meinem jetzigen Job ist, die Konzentration darf nicht besonders leiden.
Mein Lebensstil war vorher auch nicht super gesund, ist hier in England aber richtig ungesund geworden..
In der Regel frühstücke ich 1-2 Scheiben Toast mit Wurst o.ä., Mittags gibts je nach Stress entweder nichts oder Fastfood / Sandwich aus dem Automat und Abends was mir im Supermarkt so an Mikrowellen Essen in die Hände fällt, Hauptsache es geht schnell. Ab und zu auch mal Obst damit ich mich nicht nur noch von Schrott ernähre
Ich will dies nun aber ändern, weiss nur nicht so recht wie ich anfangen soll.
Einfach wieder mit Atkins anfangen ? Gibt es Leute in ähnlichen Situationen bezüglich Arbeit etc., wie habt ihr das geregelt ? :help11: